Tribulus ist ein Kraut, das hat wurde in verschiedenen Systemen der traditionellen Medizin zur Steigerung der Libido, Fruchtbarkeit und Vitalität eingesetzt. Lesen Sie weiter, um mehr über seine aktiven Komponenten, die Theorie seiner Funktionsweise und die potenziellen Gefahren einer Supplementierung zu erfahren.
Was ist Tribulus Terrestris?
Übersicht
Tribulus (Tribulus terrestris) ist eine Pflanze, die im Mittelmeerraum sowie in subtropischen und Wüstenregionen auf der ganzen Welt wächst, darunter Indien, Vietnam, China, Spanien, Mexiko und Bulgarien. Dieses Unkraut eignet sich besonders gut für warme, trockene Regionen. Die Spitznamen „Stichrebe“ und „Teufelsdorn“ wurden von den Ähren erhalten, die seine Früchte bedecken.
Obwohl es über 25 Arten von Tribuluspflanzen gibt, konzentrierte sich der größte Teil der Forschung auf Tribulus terrestris. P. >
Diese Pflanze wird seit langem in alten medizinischen Systemen eingesetzt. Als Teil der traditionellen indischen und chinesischen Medizin wurden die Wurzeln und Früchte des Tribulus als Heilmittel für zahlreiche Krankheiten angesehen und als Tonika für die allgemeine Gesundheit verwendet. Zu seinen historischen Anwendungen gehören die Steigerung der Libido und Fruchtbarkeit, die Spülung von Flüssigkeitsansammlungen (Ödeme), die Reduzierung von Nierensteinen und die Bekämpfung von Harnwegsinfektionen.
Heutzutage wird Tribulus häufig vermarktet und ergänzt, um Testosteron, Libido und Kraft zu steigern. Tribulus Supplements sind beliebte Leistungssteigerer bei Bodybuildern. Andere nehmen Tribulus wegen seiner angeblichen herzschützenden Wirkung oder zur Behebung sexueller Probleme.
Mit zunehmender Popularität von Tribulus nahmen auch die falschen Vorstellungen und falschen Informationen im Zusammenhang mit seiner Verwendung zu. Zum einen wird die Einnahme von Tribulus zur Steigerung von Testosteron und sportlicher Leistung wahrscheinlich nicht funktionieren. Tribulus kann bei sexueller Dysfunktion und geringer Libido helfen, aber seine Wirkstoffe scheinen einen testosteronunabhängigen Wirkmechanismus zu haben.
Zusätzlich wurden Tribulus-Präparate von der FDA nicht für medizinische Zwecke zugelassen. Ergänzungen fehlen im Allgemeinen solide klinische Forschung. Die Vorschriften legen Herstellungsstandards für sie fest, garantieren jedoch nicht, dass sie sicher oder wirksam sind. Sprechen Sie vor der Nahrungsergänzung mit Ihrem Arzt.
Wirkstoffe
Wissenschaftler glauben, dass Saponine und Flavonoide im Tribulus dafür verantwortlich sind die Auswirkungen dieser Pflanze. Von diesen ist das steroidale Saponin Protodioscin das wichtigste. Tribulus-Extrakte sind normalerweise standardisiert, um einen bestimmten Prozentsatz an Saponinen in Form von Protodioscin zu enthalten. Andere aktive Komponenten, die in der Tribulus-Pflanze gefunden werden, umfassen:
- Alkaloide (Harmane, Nonharman, Tribulusterin) Phenolamide (Terrestroside A und B) Tannine Phytosterole (β-Sitosterol, Stigmasterol) Organisch Säuren (Zimtsäure, Vanillinsäure, Tribulus-Säure)
- Aminosäuren (Alanin und Threonin)
Die Wurzeln enthalten hauptsächlich die Saponine Protodioscin, Diosgenin und Tribulosin. Sie enthalten auch ein Protein, das die Bildung von Nierensteinen verhindert.
Die Früchte enthalten die Phenolamide Tribulusamide AD und andere Saponine (Terrestriamid und Terrestroside A und B).
Das Saponinprofil variiert je nachdem, wo die Pflanze angebaut wird. Studien legen beispielsweise nahe, dass Sorten in Südosteuropa (z. B. Bulgarien und Griechenland) mehr als 30-mal so viel Protodioscin enthalten wie Sorten in Westasien.
Wirkmechanismus
Forscher haben den folgenden Wirkungsmechanismus der in gefundenen Wirkstoffe vorgeschlagen Tribulus.
- Es wird angenommen, dass das steroidale Saponin-Protodioscin für die libido-verstärkenden Wirkungen dieser Pflanze verantwortlich ist. Es wirkt als Aphrodisiakum und erhöht die sexuelle Aktivität und den Blutfluss zu den Geschlechtsorganen (durch Steigerung des Stickoxids).
- Andere Saponine (Terrestroside A und B und Terrestrosin D) sind ein Ziel der Krebsforschung in der Zellkultur
- Andere Wirkstoffe (wie Tribulosin und Tribulusamide) werden untersucht, um die Entzündung und das Überleben gesunder Zellen, die Stress ausgesetzt sind, zu beeinflussen.
Die Konzentration dieser Wirkstoffe in verschiedenen Formulierungen variiert.
Weitere Informationen zu den potenziellen Vorteilen von Tribulus finden Sie in diesem Beitrag.
Ergänzungsformen & Dosierung
Obwohl Tribulus als Wurzelpulver oder Frucht ergänzt werden kann, sind Extrakte viel häufiger. Extrakte sind normalerweise standardisiert und enthalten 15-60% Gesamtsaponine (~ 45% sind typisch) und mindestens 6% Protodioscin.
Tribulus-Sorten, die in Osteuropa wachsen, haben viel höheres Protodioscin (und viel niedrigeres Tribulosin). Ebenen als die in Indien und Vietnam angebauten. Wenn Sie die Libido steigern möchten, ist Protodioscin die wichtigste Verbindung, nach der Sie suchen sollten.
Tribulus wird manchmal mit anderen Kräutern kombiniert, z. B.:
- Boerhaavia diffusa in die Ergänzungsformulierung Unex, die für Nierensteine verwendet wird.
- Seeeichentang (Ecklonia bicyclis) und D-Glucosamin in einer Formulierung namens Tradamixina. Dieses Produkt wird zur Steigerung der Libido und der sexuellen Funktion sowie zur Verbesserung von Harnproblemen bei Männern mit gutartiger Prostatahyperplasie angewendet.
Gefährliche, geschnürte Produkte
Aufgrund der fehlenden Regulierung in der Nahrungsergänzungsindustrie wurde festgestellt, dass Einige Tribulusprodukte waren mit anabolen Steroiden kontaminiert. Wie gewöhnlich waren die verbotenen Steroide nicht auf dem Etikett aufgeführt. Dies kann bei Sportlern zu unbeabsichtigten Dopingverstößen führen. Das Australian Institute of Sport klassifiziert Tribulus als eine Substanz mit „hohem Kontaminationsrisiko“, die von Sportlern nicht verwendet werden sollte.
Nebenwirkungen & Vorsichtsmaßnahmen
Häufige Nebenwirkungen
In klinischen Studien wurden folgende Nebenwirkungen berichtet:
- Bauchschmerzen
- Krämpfe
- Übelkeit
- Erbrechen
- Durchfall
- Verstopfung
- Schlaflosigkeit
- Erregung
Es wurden zwei Fälle von Nierenschäden (Nephrotoxizität) durch Tribulus-Tabletten oder Tribulus-Wasser gemeldet.
Tribulus-Früchte sollten nicht gegessen werden. Es wurde berichtet, dass der Verzehr der mit der Wirbelsäule bedeckten Früchte schwerwiegende Atemprobleme verursacht (Pneumothorax und Bronchialpolyp).
Prostataeffekte
Tribulus erhöhte die prostataspezifischen Antigenspiegel (PSA) in einer Studie an 70 Männern, die 750 mg täglich einnahmen, um 20%. PSA kann bei Männern mit Prostatakrebs und anderen Prostatastörungen höher sein und wird manchmal von Ärzten verwendet, um diese Zustände zu untersuchen und zu überwachen.
Geschwüre
Geschwüre werden manchmal durch langfristige, hohe Dosis NSAIDs. In einer Vergleichsstudie an Mäusen reduzierte Tribulus Schmerzen ähnlich wie das NSAID-Aspirin, verursachte jedoch weiterhin Geschwüre (obwohl Berichten zufolge weniger als Aspirin).
Bedenken hinsichtlich der Gesundheit von Leber und Niere
Einerseits weisen einige Studien auf die leber- und nierenschützenden Vorteile von Tribulus hin. Bei Mäusen senkte es die Spiegel eines Markers für Leberschäden (das Enzym ALT), reduzierte den oxidativen Stress und erhöhte die Spiegel des Antioxidans Glutathion in der Leber und schützte Leber und Nieren vor Schäden durch toxische Substanzen.
Die aus Tribulusfrüchten isolierten Verbindungen Tribulusamide (A, B und D) und Quercetin werden ebenfalls auf ihre potenziell schützende Wirkung in Leberzellen untersucht.
Andere Studien legen jedoch nahe, dass Tribulus die Leber und Nieren. In einer Studie schädigte Tribulus die Nieren von Ratten. Ziegen, die mit hochdosiertem Tribulus gefüttert wurden, erlitten eine Schädigung von Leber und Nieren, während Schafe, die mit 80% Tribulus und 20% Heu und Weizen gefüttert wurden, ähnliche Schäden (und erhöhte Leberenzyme) hatten.
Der schwerwiegendste aufgezeichnete Fall ist von einem Mann, der 2 l Tribuluswasser trank, hatte gefährlich hohe AST- und ALT-Werte. Seine Nieren begannen zu leiden und er bekam Anfälle. Die Symptome besserten sich, als er die Einnahme von Tribulus abbrach. Die genaue Dosierung, die er einnahm, ist unbekannt. In einer anderen Studie erhöhten 750 mg / Tag Tribulus das Leberenzym AST nur geringfügig (um 5%).
Arzneimittelwechselwirkungen
Blutzuckersenkende Medikamente
Tribulus kann theoretisch den Blutzucker senken durch Erhöhung des Insulinspiegels. Die Kombination von blutzuckersenkenden Medikamenten kann zu einem übermäßigen Abfall des Blutzuckers führen.
blutdrucksenkende und herzfrequenzsenkende Medikamente
Tribulus kann den Blutdruck und die Herzfrequenz senken. Die Kombination von blutdruck- und herzfrequenzsenkenden Medikamenten kann den Blutdruck und die Herzfrequenz weiter senken.
Cholesterinsenkende Medikamente
Tribulus kann den Cholesterin- und Triglyceridspiegel senken. Die Kombination von cholesterinsenkenden Arzneimitteln kann den Cholesterin- und Triglyceridspiegel weiter senken.
Diuretika
Tribulus kann als Diuretikum wirken, indem es die Menge an Flüssigkeiten und Mineralien erhöht, die der Körper im Urin freisetzt. Dies kann den Lithiumspiegel erhöhen. Die Kombination von Diuretika kann die Flüssigkeitsspülung und den Mineralhaushalt weiter verringern.
Dosierung
Zur Steigerung der Libido und der sexuellen Funktion sowie zur Senkung des Blutzuckers die Dosis der Extrakte In klinischen Studien lagen die Werte zwischen 750 mg und 1.500 mg täglich (aufgeteilt in drei Dosen). In Studien, in denen eine cholesterinsenkende Wirkung untersucht wurde, wurden zwischen 1 g und 3 g täglich des Extrakts verwendet.
Die Verwendung von 12 g / Tag eines ayurvedischen Tribulus-Fruchtpulvers war zur Steigerung der Fruchtbarkeit bei Männern wirksam.
Weiterführende Literatur
- Vorteile des Tribulus Terrestris-Extrakts: Funktioniert es? + Bewertungen
Imbiss
Tribulus terrestris ist ein Kraut mit einer langen Tradition traditioneller Verwendung, von dem angenommen wird, dass es zur Verbesserung der Libido und der sexuellen Funktion beiträgt.
Die für seine Wirkung verantwortlichen Wirkstoffe sind steroidale Saponine, pflanzliche Verbindungen, die die Wirkung von Sexualhormonen nachahmen und die Durchblutung erhöhen können. Von diesen ist Protodioscin das wirksamste. Die Gehalte variieren je nachdem, wo die Pflanzen angebaut wurden: Südosteuropasorten weisen die höchsten und asiatische Sorten die niedrigsten auf.
Verdauungsstörungen sind die häufigste Nebenwirkung der Ergänzung mit Tribulus. Einige Studien fanden auch einen Anstieg des prostataspezifischen Antigens, Nierenschäden und Geschwüre. Tribulus kann für Menschen mit bereits bestehenden Nieren- oder Leberschäden gefährlich sein und mit einer Reihe von Medikamenten gefährlich interagieren. Sprechen Sie vor der Supplementierung mit Ihrem Arzt.
Profisportler sollten bei der Supplementierung mit Tribulus vorsichtig sein, da sie das Risiko haben, verdächtige Produkte zu kaufen, die mit anabolen Steroiden kontaminiert sind.