Wann bekomme ich meine erste Periode?

Wichtigste Dinge

• Wenn Sie können, fragen Sie Ihre leibliche Mutter, wann sie ihre erste Periode hat

• Achten Sie auf Veränderungen Ihrer Brustwarzen, Schamhaare, Körperform und der Flüssigkeit in Ihrer Unterwäsche.

Überprüfen Sie dies Hinweis: Vollständiger Leitfaden zur Pubertät: Teil 1 hier und Teil 2 hier.

Hier finden Sie eine Zusammenfassung dessen, was Sie wissen müssen, wenn Sie Ihre erste Periode bekommen.

Der erste Schritt Wenn Sie abschätzen möchten, wann Sie Ihre erste Periode bekommen, fragen Sie Ihre leibliche Mutter, wann es ihr passiert ist, wenn Sie können.

Darüber hinaus gibt Ihnen Ihr Körper ein paar Anzeichen.

Bevor Sie Ihre erste Periode bekommen, bemerken Sie möglicherweise Veränderungen in Ihrem:

• Brustwarzen / Brust

• Schamhaar

• Körperform

• Flüssigkeit in Ihrer Unterwäsche

Das Wichtigste Denken Sie daran, dass Ihr Körper einzigartig ist. Es gibt keinen genauen „richtigen“ Zeitpunkt, an dem etwas passieren kann. Jeder gesunde Körper hat sein eigenes Muster und Timing.

Brustwarzen / Brüste

Änderungen an Ihren Brustwarzen und Brüsten können das erste sein, was Sie bemerken.

Am Anfang werden die kleinen Beulen um Ihre Brustwarzen angehoben . Dann wird der dunklere Bereich Ihrer Brustwarzen größer und beginnt aufzublähen – es könnte sich sogar so anfühlen, als ob sich ein kleiner Klumpen auf Ihrer Brust befindet. Diese werden Brustknospen genannt. Dies kann auf beiden Seiten gleichzeitig oder zunächst nur auf einer Seite geschehen. Wenn es auf der einen Seite passiert, kann es bis zu 6 Monate dauern, bis die andere Seite aufholt (1).

Die meisten Menschen bekommen ihre erste Periode erst 2-3 Jahre nach dem Wachstum ihrer Brust (1, 2). Wenn Ihre Brustknospen im Alter von acht oder neun Jahren zu wachsen beginnen, kann es fast drei Jahre dauern, bis Ihre Periode beginnt. Wenn sich Ihre Brustknospen später entwickeln als die meisten Menschen in Ihrer Klasse, beispielsweise mit 13 Jahren, kann es weniger als ein Jahr dauern, bis Ihre Periode beginnt (2, 3).

Um diese Zeit ändern sich auch Form und Höhe Ihres Körpers. Wenn Sie Brustknospen bemerken, wächst Ihr ganzer Körper bereits schneller (4).

Schamhaare

Nach Brustknospen können Sie die ersten Anzeichen von Schamhaaren bemerken. Am Anfang können nur ein paar lange Haare sprießen. Mit der Zeit wachsen mehr Schamhaare, und diese Haare werden lockiger, dicker und breiten sich in Richtung Ihrer Oberschenkel aus (1).

Es besteht die Möglichkeit, dass Sie Schamhaare sehen, bevor Ihre Brüste wachsen, aber die meisten Menschen sehen es umgekehrt (5).

Das werden Sie wahrscheinlich nicht Sehen Sie Haare unter Ihren Armen, bis ungefähr zu Beginn Ihrer Periode oder kurz davor (5).

Körperform

Form und Größe Ihres Körpers ändern sich ebenfalls schnell, bevor Ihre Periode beginnt. Ihr größter Wachstumsschub kann etwa sechs Monate bis ein Jahr vor Ihrer ersten Periode liegen (dies ist bei den meisten Menschen der Fall, bei anderen jedoch kurz vor, zwei Jahre vor oder sogar nach einer ersten Periode) (6–8) ). Wenn Sie Ihre Größe verfolgen und feststellen, dass sie sich schnell ändert und sich dann verlangsamt, ist möglicherweise Ihre erste Periode auf dem Weg.

Neben Änderungen Ihrer Größe und Ihres Gewichts ist dies auch normal für die Größe Ihrer Hose, um größer zu werden, wenn sich Ihre Hüften erweitern (8). Einige Teile Ihres Körpers werden fetter und runder, während andere Teile gleich bleiben. Möglicherweise bemerken Sie, dass dies ungefähr zu der Zeit beginnt, zu der Ihre Brustknospen zu wachsen beginnen.

Der gesamte untere Bereich Ihres Bauches wird als Becken bezeichnet. Ihre Vagina, Ihr Uterus und Ihre Eierstöcke befinden sich dort und werden auch größer (1). Der genaue Zeitpunkt des Wachstums Ihres Körpers ist für Sie einzigartig.

Vaginal- / Zervixflüssigkeit

Irgendwann, nachdem Ihre Brüste zu wachsen beginnen, stellen Sie möglicherweise eine Veränderung der Flüssigkeit in Ihrer Vagina fest und es kann sich etwas feuchter anfühlen als zuvor (9). Einige Leute werden dies etwa 6 bis 12 Monate vor einer ersten Periode bemerken (10). Es wird wahrscheinlich eine dünne, weißliche Flüssigkeit sein und nicht viel riechen.

Wenn Sie sich Ihrer ersten Periode nähern, können Sie möglicherweise feststellen, dass sich die Flüssigkeit aus Ihrer Vagina von Tag zu Tag ändert. Selbst wenn Sie noch keine Periode hatten, ist dies der Beginn Ihres Menstruationszyklus, der weit mehr als nur Ihre Periode ist.

Die Hormone in Ihrem Körper gehen in jedem Zyklus auf und ab, während Ihr Körper sich darauf vorbereitet, ein Ei freizusetzen. Dies verändert die Flüssigkeit, die aus Ihrer Vagina austritt. Manchmal gibt es mehr Flüssigkeit, manchmal weniger.Die Flüssigkeit sieht zu verschiedenen Zeiten in Ihrem Zyklus auch anders aus und fühlt sich auch so an.

Es kann für ein paar Tage cremig aussehen und sich cremig anfühlen, wie eine Hautfeuchtigkeitscreme, oder dehnbar und klar, wie ein Eiweiß. Bei manchen Menschen kann es schwierig sein, diese Veränderungen erst einige Zyklen nach einer ersten Periode zu bemerken.

Ihre Vagina ist selbstreinigend. Verwenden Sie daher beim Baden nur Wasser für Ihre inneren Schamlippen oder Ihre Vagina .

Diese Änderungen durchzugehen oder darauf zu warten, dass sie eintreten, kann aufregend und begrüßt oder herausfordernd und stressig sein. Es kann besonders schwierig sein, wenn die Änderungen vor oder nach den meisten Personen in Ihrer Klasse erfolgen.

Alle diese Gefühle sind normal! Wenn Sie können, finden Sie jemanden, mit dem Sie sprechen können, wer es durchgemacht hat. Sie können einen vertrauenswürdigen Erwachsenen bitten, einen Freigabekreis für Sie und andere Personen einzurichten, die ähnliche Änderungen durchlaufen. Das Teilen von Geschichten kann hilfreich sein und Sie fühlen sich besser unterstützt.

Kat, eine ehemalige Clue-Praktikantin, berichtete über ihre persönlichen Erfahrungen mit dem Warten auf ihre erste Periode.

„Perioden können frustrierend, chaotisch und manchmal geradezu schmerzhaft sein. Trotzdem konnte ich nicht Ich warte nicht darauf, meine zu bekommen. Als ich neun Jahre alt war, brachte meine Mutter mir Perioden bei, betonte aber, dass ich nicht erwarten sollte, dass meine bald beginnen, da sie ihre später als der Durchschnitt bekommen hatte. Trotzdem war ich fest entschlossen, dass das nicht so sein würde Das ist bei mir nicht der Fall.

Als ich 10 war, bin ich mitten in der Nacht aufgewacht, um auf die Toilette zu gehen, habe nach unten geschaut und schließlich einen kleinen Blutfleck! Das Warten war Ich war jetzt erwachsen und bereit, alles in Angriff zu nehmen! Ich eilte den Flur entlang, um meiner Mutter zu sagen, die mir einen Block mit einem nicht überzeugten Gesichtsausdruck gab. In dieser Nacht war ich fast zu aufgeregt, um zu schlafen, weil ich wusste, was ich sagen konnte Alle meine Freunde am Morgen. Sie können sich meine Verzweiflung vorstellen, als kein Hauch von Rot zu sehen war, nur ein kleiner Schnitt an meinem Oberschenkel. Fehlalarm.

Während der Grund- und Grundschulzeit Mittelschule Ich musste verschiedene Pubertätsgespräche durchstehen und bekam „für alle Fälle“ unzählige Handvoll Binden und Tampons von Sexuallehrern. Ich musste all meinen Freunden zusehen, wie sie in die Schule kamen, um zu erfahren, wo sie waren und wie sie sich jetzt fühlten, als sie „eine echte Frau“ waren. Ich war nicht so körperlich reif wie sie, aber ich war mir absolut sicher, dass dieser Meilenstein mich wieder fit machen würde. Tage, Monate und Jahre vergingen. Ich beobachtete, wie sich alle entwickelten, behauptete, sie hätten sich „synchronisiert“ und bezogen sich auf jeden die Symptome anderer. Ich fühlte mich ausgeschlossen.

Dann, eines Tages, wurde mir klar, dass ich der einzige war, der noch übrig war. Alle meine Freunde und Klassenkameraden hatten eine Sensation erlebt, die ich nicht einmal ergründen konnte. Ich fragte eine Freundin in der Klasse über mir, ob sie pinkeln wolle, und sie lachte. Ich war untröstlich und verängstigt. Meine Mutter versuchte mich aufzuheitern, indem sie sagte, dass ich es sowieso nicht wollen sollte. Ich fragte meinen Arzt, ob ich normal sei. Sie gab mir ein Jahr.

Eineinhalb Jahre später, mit 14 und einem halben, bekam ich endlich meine Periode. Ich war alleine. Ich ging ruhig ins Badezimmer meiner Eltern und borgte mir einen Block. Es war unglaublich antiklimaktisch. Kein Kuchen, keine Glückwünsche, keine tiefgreifenden Enthüllungen, nur ich und eine blutige Gebärmutterschleimhaut.

Rückblickend hatte ich Glück. Ich sehnte mich danach, Teil einer Gruppe zu sein, die durch Blut verbunden war, und nahm mir keine Zeit, um zu begreifen, dass ich mich noch nicht darum kümmern musste, einen Vorrat an Menstruationsprodukten zur Hand zu haben oder zu lernen, wie ich Blutflecken aus meiner Unterwäsche entfernen kann . Ich hatte einfach Angst, nicht normal zu sein. Aber wenn es um den Menstruationszyklus geht, gibt es wirklich keinen absoluten Normalwert.

Das Durchschnittsalter für eine erste Periode (auch Menarche genannt) ist seit Jahren langsam gesunken. Ich wünschte, jemand hätte mir den Rat gegeben, geduldig zu sein, die Zeit zu schätzen, die Sie ohne sie haben, und keine Angst zu haben, die letzte Blutung zu sein. Sie haben im Durchschnitt 40 Jahre Zeit, um Ihre Periode zu bekommen, und ein oder zwei zusätzliche Jahre machen keinen großen Unterschied.

Warten Sie immer noch auf Ihre Periode? Versuchen Sie, nicht zu viel Stress zu verursachen. Jeder ist anders. Wenn Sie befürchten, dass Ihre anhaltende Menarche auf ein größeres Gesundheitsproblem hindeutet oder Sie Ihre Periode nicht bis zum Alter von 15 Jahren erreicht haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. „

Der Artikel wurde ursprünglich am 26. Juli 2017 veröffentlicht