Trinkwasser kann helfen, einige der zu ersetzen Flüssigkeiten, die Sie durch Alkohol verlieren. Dehydration trägt auch zu Kater-Symptomen bei. Wenn Sie also hydratisiert bleiben und Ihren Alkoholkonsum mildern, können Sie einen Kater vermeiden.
Salz nicht mehr essen
Salzige Lebensmittel passen gut zu bestimmten Getränken, aber sie tragen auch dazu bei Schwellung und Entzündung. Hohe Salzmengen können dazu führen, dass Sie Wasser zurückhalten. Natrium in Ihrem Blut dient dazu, Wasser in Ihre Blutgefäße zu ziehen, wodurch sich diese ausdehnen und anschwellen. Dies kann auch Ihren Blutdruck erhöhen und eine konsistente salzige Ernährung kann zu Herzerkrankungen führen. Übermäßige Mengen Alkohol können auch Ihren Blutdruck erhöhen.
Adiet mit hohem Salz- und Alkoholgehalt kann die Wände Ihrer Blutgefäße verdicken, so dass sie mit zusätzlichem Druck fertig werden, der Ihren Blutdruck noch weiter erhöht. Wenn Sie jetzt aufhören, Salz zu essen und mehr Wasser trinken, kann Ihre Schwellung nachlassen. Wenn Sie Salz und Alkohol konsequent einschränken, kann auch Ihr Blutdruck sinken.
Erhöhen Sie Ihre Füße
Dies ist eine ziemlich einfache Lösung. Wenn Sie zu viel Flüssigkeit in Ihren Füßen haben, heben Sie Ihre Füße an und lassen Sie die Schwerkraft für Sie arbeiten. Dies kann zur Linderung von Beschwerden beitragen, löst jedoch nicht unbedingt die Probleme, die Schwellungen und Entzündungen verursachen.
Tauchen Sie Ihre Füße in kaltes Wasser
Wenn Sie Ihre Füße in kaltem Wasser einweichen, können Sie auch geschwollene Füße schnell lindern. Blutgefäße ziehen sich zusammen, wenn sie kalt sind, was zur Verringerung der Schwellung beitragen kann. Sie können auch versuchen, in Bittersalz einzutauchen. Die Theorie ist ähnlich, wie Natrium Wasser in Ihr Blut zieht, wenn es sich in Ihrem Körper befindet. Das Salz wird von der Haut aufgenommen und zieht Wasser aus dem Körper. Es fördert auch das Magnesium in Ihrem Körper, das ananti-entzündlich wirken kann. Es ist jedoch eine gute Idee, nach einem Bittersalzbad Feuchtigkeit zu spenden. Wenn Sie Wasser aus Ihrer Haut ziehen, kann diese trocken und gereizt sein.
Andere gefährliche Ursachen
Wenn Alkohol Ihre Füße nach einer Nacht des Trinkens anschwellen lässt, ist dies höchstwahrscheinlich vorübergehend. Wenn die Schwellung nicht abnimmt, kann Alkohol andere schwerwiegende Probleme verursachen. Schwellungen sind ein Symptom für die folgenden Probleme, zu denen starker Alkoholkonsum beitragen kann:
LEBERPROBLEME
Probleme wie Hepatitis und Leberzirrhose können gefährliche Probleme sein verursacht durch häufiges übermäßiges Trinken oder Alkoholismus. Alkoholische Hepatitis tritt auf, wenn Ihre Leber anschwillt und nicht mehr so funktionieren kann, wie es soll. Dies kann dazu führen, dass Flüssigkeiten zurückbleiben, die dazu führen, dass Ihre Hände, Füße und Ihr Bauch anschwellen. Zirrhose wird durch jahrelanges starkes Trinken verursacht und beinhaltet Lebervernarbung, die wichtige Funktionen beeinträchtigt.
NIERENPROBLEME
Häufiger starker Alkohol Verwendung kann auch Ihre Nieren im Laufe der Zeit schädigen. Nieren helfen, Flüssigkeit zu verarbeiten und den gesamten Wassergehalt in Ihrem Körper zu kontrollieren. Wenn sie beschädigt sind, kann dies zu mehr Wasser in Ihrem Körper führen, was zu Blähungen und Schwellungen an den Extremitäten führt.
ALKOHOLISCHE KARDIOMYOPATHIE
Alkoholismus kann auch eine als Kardiomyopathie bezeichnete Erkrankung verursachen, die Ihr Herz schädigt und es im Laufe der Zeit dehnt und schwächt. Ein schwaches Herz hat Schwierigkeiten, Blut durch den Körper zu pumpen, und Flüssigkeiten können in Ihr Körpergewebe gelangen. Ein häufiges Symptom für dieses Problem ist die Schwellung von Händen und Füßen.
Wenn Ihre Schwellung anhält und Sie in der Vergangenheit starken Alkoholkonsum hatten, sprechen Sie so bald wie möglich mit Ihrem Arzt potenziell gefährliche Komplikationen ausschließen.