Aufblähen
Aufblähen ist das Gefühl von Druck oder Schwellung Im magen. Die häufigsten Ursachen sind eingeschlossenes Gas oder zu viel Essen in kurzer Zeit. Das Gefühl des Aufblähens kann zu einer Abdominaldehnung führen, die eine sichtbare Schwellung oder Verlängerung Ihres Bauches darstellt.
Distention tritt auf, wenn das Gefühl, aufgebläht zu sein, Ihr Gehirn dazu veranlasst, zu reagieren, indem Sie Ihr Zwerchfell nach unten bewegen und Ihre Bauchwandmuskeln entspannen.
Neben Gassiness und zu viel Essen sind dies auch andere häufige Ursachen Zu den Blähungen gehören:
- Verstopfung
- Reizdarmsyndrom (IBS)
- bestimmte gynäkologische Erkrankungen wie Ovarialzysten
- bakterielle Infektionen
- Gastroparese, die zu einer verzögerten Magenentleerung führt
Nebennierenstressfett
Stress ist eine natürliche Reaktion auf eine wahrgenommene Bedrohung. Wenn Sie einer Bedrohung ausgesetzt sind, weist eine Kombination aus Nerven- und Hormonsignalen Ihre Nebennieren an, Adrenalin, Cortisol und andere Stresshormone freizusetzen.
Stress ist normalerweise nur von kurzer Dauer und Ihr Körper kehrt zur Normalität zurück. Bei anhaltendem Stress bleibt Ihr Körper in diesem Zustand. Es gibt Hinweise darauf, dass chronischer Stress das Bauchfett und das Verlangen nach Nahrungsmitteln erhöht, die zu Fettleibigkeit im Bauch führen.
Bauch nach der Schwangerschaft
Ihr Körper durchläuft während der Schwangerschaft eine Reihe von Veränderungen und wächst Bauch ist der offensichtlichste. Obwohl Sie bei der Geburt etwa 13 Pfund abnehmen, ist es wahrscheinlich, dass Sie während Ihrer Schwangerschaft mehr zugenommen haben.
Ihre Bauchwölbung kann auch das Ergebnis von Flüssigkeitsretention oder Bauchtrennung (Diastasis recti) sein.
Bauchtrennung kann während oder nach der Schwangerschaft auftreten. Es passiert, wenn Ihre wachsende Gebärmutter bewirkt, dass sich die beiden langen Muskeln, die parallel in Ihrem Bauch verlaufen, voneinander trennen.
Hormonelle Bauchwölbung in den Wechseljahren
Gewichtszunahme ist eine häufige Auswirkung der Wechseljahre. Die hormonellen Veränderungen, die zur Gewichtszunahme beitragen, beginnen tatsächlich während der Perimenopause, einige Jahre vor den Wechseljahren.
Die Gewichtszunahme in den Wechseljahren betrifft hauptsächlich den Bauch. Zu den Faktoren, die in dieser Lebensphase zum Bauchfett beitragen, gehören:
- Schwankungen der Hormone wie Östrogen
- Insulinresistenz
- verringerte Muskelmasse
- Schlafentzug
Bierbauch
Obwohl Studien keinen Zusammenhang zwischen Bier und Bauchumfang gefunden haben, gibt es Gründe, warum Sie Bier trinken könnten ein dicker Bauch. Je mehr Sie trinken, desto mehr Kalorien verbrauchen Sie, was zur Gewichtszunahme beitragen kann.
Bier wird aus Hopfen hergestellt, und Hopfen enthält Phytoöstrogene, pflanzliche Verbindungen, die ähnliche Wirkungen wie das weibliche Sexualhormon Östrogen haben. Obwohl es nicht bewiesen wurde, gibt es Spekulationen, dass die Phytoöstrogene in Bier die Art und Weise verändern, wie Ihr Körper Bauchfett speichert.
Nahrungsmittelunverträglichkeit
Nahrungsmittelunverträglichkeit, die nicht zu verwechseln ist Bei Nahrungsmittelallergien ist es schwierig, bestimmte Lebensmittel zu verdauen. Es wird auch als Nahrungsmittelempfindlichkeit bezeichnet. Es ist in den letzten Jahren viel häufiger geworden und betrifft schätzungsweise 20 Prozent der Weltbevölkerung.
Lebensmittelunverträglichkeiten können nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel zu Blähungen führen. Zusammen mit dem Gefühl von Blähungen und einem aufgeblähten Bauch können andere Symptome wie Gas, Magenschmerzen und Durchfall auftreten.
Milchprodukte, Gluten und Koffein sind häufige Nahrungsmittelunverträglichkeiten.
Häufige Gewichtszunahme
Obwohl die Gewichtszunahme über Ihren Körper verteilt sein kann, neigen manche Menschen eher zur Gewichtszunahme als andere. Gewichtszunahme ist normalerweise das Ergebnis des Verbrauchs von mehr Kalorien als Sie durch regelmäßige Körperfunktionen und körperliche Aktivität verbrennen.
Schlafentzug und Stress wurden auch mit übermäßigem Essen und Gewichtszunahme in Verbindung gebracht.