Werden Sie durch 10.000 Übungsstunden Weltklasse?

Malcolm Gladwell hat diese Idee populär gemacht 10 000 Stunden Übung können Sie zu Weltklasse machen. Die 10 000-Stunden-Regel besagt, dass es mindestens zehn Jahre und ungefähr zehntausend Stunden bewusster Übung dauert, um in einer komplexen Fähigkeit Weltklasse zu werden.

Aber „die Regel“ wird oft missverstanden und falsch angewendet. Ein solches Missverständnis ist, dass 10 000 Übungsstunden die „magische Zahl der Größe“ sind und dass Sie Weltklasse werden, wenn Sie nur die Stunden eingeben.

In einer Studie über Schachmeister und Großmeister , Simon und Chase zogen eine der bekanntesten Schlussfolgerungen in der Expertise-Forschung. Es gibt keine Naturmenschen, die in kurzer Zeit Meisterschaft erlangen. Sie schätzten, dass alle Meister in ihrer Studie zwischen zehn und fünfzigtausend Stunden Schach geübt hatten.

Seitdem sind Forscher in allen Bereichen immer wieder zu demselben Schluss gekommen. Es dauert mindestens zehn Jahre, um komplexe Fähigkeiten zu beherrschen.

Die Schlüsselstudie, dass die 10 000-Stunden-Regel auf beteiligten Geigern der Musikakademie Westberlin basiert. Anders Ericsson, ein weltweit führender Forscher in der Entwicklung von Fachwissen, stellte fest, dass die besten Spieler des Orchesters durchschnittlich 10 000 Stunden bewusst geübt hatten, um ihr Expertenlevel zu erreichen.

In der Studiengruppe Ericsson Dazu gehörten diejenigen, die das Potenzial hatten, internationale Violinsolisten zu werden. Ericsson verglich sie mit Gruppen von „guten Geigern“ und „Musiklehrern“. Der Hauptfaktor für das Fachwissen zwischen den Gruppen war die Menge an bewusster Praxis, die sie erreicht hatten. Bewusstes Üben ist gut durchdacht und bedeutet intensives Üben wesentlicher Aspekte der zu meisternden Aufgabe.

Als sie 18 Jahre alt waren, hatten die „internationalen Solisten“ durchschnittlich 7410 Übungsstunden. Gute Spieler hatten durchschnittlich 5301 Stunden und die Musiklehrer hatten durchschnittlich 3420 Stunden. Es wurde geschätzt, dass die „internationalen Solisten“ im Alter von 20 Jahren ungefähr 10 000 Stunden absichtliches Üben erreichen würden. Hier kommt die Zahl für die 10 000-Stunden-Regel her.

Zu diesem Zeitpunkt ist die talentierte Geiger waren dazu bestimmt, Weltklasse zu werden, aber sie waren noch nicht da. Es wird geschätzt, dass sie mindestens 10 000 Stunden mehr brauchten, um den Höhepunkt ihrer Karriere zu erreichen, was für Geiger normalerweise in den frühen Dreißigern der Fall ist.

Insgesamt ist das häufigste Ergebnis in der Fachforschung, dass es dort ist sind keine Naturmenschen und dass man ohne viel Übung kein Weltklasse-Niveau in komplexen Fähigkeiten erreichen kann. Es ist die Menge an bewusster Übung, die den größten Einfluss darauf hat, ob Sie dort ankommen oder nicht.

Zehntausend Stunden sind nur der Durchschnitt

An der Zahl 10 000 ist jedoch nichts Magisches. Manche Menschen verbessern sich schneller und manche verbessern sich kaum. In einer anderen Studie von Campitelli und Gobet über Schachspieler stellten sie fest, dass die durchschnittliche Zeit, um Meister zu werden, 11 000 Stunden betrug, einige jedoch in 3000 Stunden, und einige hatten es nach 25 000 Stunden noch nicht geschafft, Meister zu werden trainieren. Sie kamen zu dem Schluss, dass absichtliches Üben notwendig, aber nicht ausreichend ist.

Anstatt nur die Stunden zu zählen, macht das Üben den größten Unterschied. Manche Menschen lernen und verbessern sich viel schneller als andere. Wie Sie Ihre Praxis gestalten und wie konzentriert Sie während des Trainings bleiben, sind zwei Faktoren, die maßgeblich davon abhängen, wie schnell Sie lernen.

Die Reaktionsfähigkeit auf das Üben ist eines der Hauptmerkmale, die beeinflussen, ob jemand das Potenzial hat, die Welt zu erreichen. Klassenstufen. Eine Person, die ihre Fähigkeiten in 3 000 Stunden auf das gleiche Niveau verbessern kann, für das andere 10 000 Stunden benötigen, hat einen erheblichen Vorteil.

In der psychologischen Forschung ist es üblich, Durchschnittswerte zu messen und zu diskutieren. Um zu verstehen, was möglich ist, kann es viel aufschlussreicher sein, diejenigen zu studieren, die in kürzerer Zeit sehr gut werden. Wenn wir untersuchen, wie sie üben, können wir verstehen, was sie anders machen und warum sie so gut sind. Und durch die Implementierung ihrer Lernmethoden kann jeder seine Lernrate dramatisch verbessern.

Der Wettbewerb

Wie schnell Sie Weltklasse werden, hängt stark vom Niveau des Wettbewerbs ab. Wenn es Tausende von Menschen gibt, die 10 000 Stunden in einer Domäne geübt haben, können Sie nicht garantiert zu den Besten gehören, nur weil Sie dies auch tun.

In Bereichen wie Musik, Schach und Sport, es ist üblich, Tausende von Stunden zu üben.Je höher das Niveau einer bestimmten Fähigkeit ist, desto mehr Stunden Qualitätspraxis sind erforderlich, um Weltklasse zu werden.

Aber wie vergleichen wir Domains und wo ist es am einfachsten, Weltklasse zu werden? Wie vergleicht man das Fachwissen eines Schachspielers, Geigers und Kochs? Vielleicht gibt es 2000 Schachspieler, die das gleiche Fachwissen wie die fünf besten Köche der Welt erreicht haben. Oder vielleicht ist es umgekehrt.

Wenn Sie in etwas der Beste der Welt werden möchten, ist es am einfachsten, eine ungewöhnliche Fähigkeit mit großer Entschlossenheit zu üben. Papierflugzeugbau, Kartoffelgeschwindigkeitsschälen oder ein neues Kartenspiel, bei dem nur Sie die Regeln kennen.

Zwischen den äußerst wettbewerbsintensiven Bereichen und dem obskuren neuen Spiel, bei dem nur Sie die Regeln kennen – und daher die Besten sind die Welt – wir finden alles andere. Wie viele Stunden es dauert, um diese Fähigkeiten zu meistern und Weltklasse zu werden, ist schwer zu sagen, aber normalerweise viel weniger. Denken Sie daran, dass es immer möglich ist, besser zu werden, selbst wenn Sie der Beste der Welt sind. Wenn Sie nicht weiter üben, kann Sie jemand überholen.

Zehntausend Stunden sind nicht erforderlich

Die 10 000-Stunden-Regel kann einige unerwünschte Konsequenzen gehabt haben. Als die Leute von dieser Forschung hörten, gaben einige ihre Ziele auf, da sie so weit weg zu sein schienen.

Sie müssen nicht 10 000 Stunden üben, um eine Fertigkeit sehr gut zu beherrschen. Die Expertise-Forschung legt nur nahe, dass es lange dauert, um in sehr komplexen Fähigkeiten Weltklasse zu werden. Aus meiner persönlichen Erfahrung können Sie eine Menge Verbesserungen erzielen, indem Sie in jeder Fertigkeit 100 Stunden üben. Sie können ein Niveau erreichen, in dem Sie Ihre Arbeit auf sinnvolle Weise genießen. Nachdem Sie 100 Stunden Übung erreicht haben, können Sie entscheiden, ob dies ausreicht, und sich anderen Fähigkeiten zuwenden, oder Sie werden süchtig und gehen den Weg in Richtung Weltklasse-Level.

Nachricht zum Mitnehmen

Um eine komplexe Fähigkeit zu meistern, ist eine enorme Menge an Zeit, Übung und Mühe erforderlich. In den meisten Bereichen, in denen das Wettbewerbsniveau hoch ist, dauert es mindestens 10 Jahre und 10 000 Stunden Qualitätspraxis.

Die Zahl 10 000 ist jedoch nichts Magisches. Manchmal erfordert es weniger Übung, um Weltklasse zu werden, und manchmal erfordert es viel mehr. Der wichtigste Punkt, vielleicht nicht so überraschend, ist, dass es viel Zeit braucht, um in irgendetwas der Beste der Welt zu werden.

Der Umfang der Übung hängt stark vom Wettbewerbsniveau und dem Niveau ab Komplexität der Fähigkeit. Je komplexer die Fertigkeit ist, desto mehr Situationen müssen Sie trainieren, um zu sehen, und desto länger dauert es, sie zu meistern.

Um in jeder Fertigkeit sehr gut zu werden, können Sie jedoch viel schneller vorgehen. In meinen 100-Stunden-Herausforderungsprojekten habe ich festgestellt, dass Sie in nur 100 Stunden eine signifikante Verbesserung bei jeder Fertigkeit feststellen können, die Sie erlernen möchten.

Ob Sie eine Fertigkeit als Hobby oder als Hobby genießen möchten Wenn Sie auf höchstem Niveau antreten, erfolgt die Verbesserung immer eine Stunde nach der anderen.

Vielen Dank für das Lesen, Teilen und Folgen! 🙂

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