Wie lange dauert die Verdauung von Nahrungsmitteln?

Haben Sie sich jemals gefragt, was mit den Nahrungsmitteln passiert, die Sie essen? Erstens geht es durch die Speiseröhre. Es bewegt sich durch eine Welle von Muskelkontraktionen, die das Essen mit etwa zwei Zoll pro Sekunde zusammendrücken. Wenn das Essen den Magen erreicht, fällt es in einen aufgewühlten Pool von Verdauungssäften. Im Magen wird das Essen in leicht resorbierbare Inhaltsstoffe zerlegt: Proteine, Zucker und Fette.
Anschließend wird die in der Leber produzierte grünlich-braune Galle hinzugefügt, um den Abbau dieser Fette zu unterstützen. Wenn das Essen Ihren Magen verlässt und in den Dünndarm gelangt, ist es nicht wiederzuerkennen. Die Wände unseres Darms nehmen die Nährstoffe in unser Blut auf und so erhalten wir die Energie, die wir alle zum Leben brauchen.
Wie Wie lange dauert dieser wichtige Prozess? Es hängt davon ab, was Sie essen, sagt Dr. Oz, stellvertretender Vorsitzender und Professor für Chirurgie an der Columbia University. Ein Steak-Abendessen kann zwei, vielleicht drei Tage dauern, bis Sie aus Ihrem Darm herauskommen. Was das bedeutet, ist die Art und Weise, wie Sie es verdauen, im Grunde, es in Ihrem Darm zu verrotten. Wenn Sie dagegen Gemüse und Obst essen, sind diese „in weniger als 12 Stunden aus Ihrem System“.
Was ist mit Kaugummi? Stimmt es, dass es sieben Jahre dauert, bis es verdaut ist? „Nein“, sagt Dr. Oz. Diese kleine urbane Legende kann jedoch ein guter Weg sein, um „Kinder dazu zu bringen, nicht mehr Kaugummi zu kauen“.
Dieser Inhalt erschien ursprünglich auf doctoroz.com