Gas kann ein Gefühl des Unbehagens hervorrufen, insbesondere wenn wir mit mehr Menschen zusammen sind. Es ist uns allen gelegentlich passiert, obwohl es normalerweise auf eine bestimmte Art und Weise passiert, aber … was passiert, wenn Sie regelmäßig unter Gas leiden?
Es gibt viele Möglichkeiten, Gas auf natürliche Weise zu eliminieren mit lebenslangen Mitteln. Diese Mittel, mit denen unsere Großmütter uns behandelt haben, sind zu Wissen geworden, das von Generation zu Generation weitergegeben wurde. Es ist nicht immer wichtig, ein Medizinprodukt zu verwenden, es sei denn, dies ist unbedingt erforderlich, da der Arzt es verschrieben hat.
Wenn Sie Ihr Gas entfernen möchten Um diesen schrecklichen Schmerz im Magen nicht zu spüren, laden wir Sie ein, unseren Rat zu befolgen, um ihn zu erreichen.
Zitronensaft
Ein natürliches Mittel zur Vorbeugung und Beseitigung von Gas ist Zitronensaft. Dank der interessanten heilenden Eigenschaften der Zitrone im Verdauungstrakt muss dies berücksichtigt werden.
Es wird empfohlen, vor und nach jeder Mahlzeit einen Zitronensaft zu trinken, um die Bildung von Gas zu verhindern. Obwohl es sehr gut gegen Gase wirkt, ist es nicht ratsam, diese Säure zu missbrauchen. Es wird empfohlen, ein kleines Glas mit Wasser zu trinken. Eine beim Mittag- und eine beim Abendessen hilft uns dabei, Gase ziemlich effektiv zu eliminieren.
Auch wenn wir zu Schluckauf neigen, ist Zitrone sehr praktisch, um das Zwerchfell zu entspannen.
Apfelessig und Honig
Ein weiteres natürliches Heilmittel ist die Mischung aus Apfelessig und Honig. In ein Glas Wasser geben wir zwei Esslöffel Apfelessig und zwei Esslöffel Honig. Wir werden es gut umrühren und die Mischung nach und nach während des Mittag- oder Abendessens trinken. Mit dieser Mischung hilft es, Gase zu beseitigen. Es begünstigt die Regulierung von Magensäuren und erleichtert auch den Darmtransit.
Löwenzahntee
Infusionen können eine große Hilfe sein, um Gas zu verhindern oder zu bekämpfen. Löwenzahn ist eine Heilpflanze, die viele Vorteile hat. Einer seiner Vorteile hängt mit der Verdauung zusammen.
Das Trinken einer Infusion Löwenzahntee verhindert die Bildung von Gasen. Wenn Sie es nicht als Infusion konsumieren möchten, kann es mit Lebensmitteln gemischt werden. Dafür müssen wir dieses trockene und zerkleinerte Produkt in einem Kräuterkundler erwerben. Wenn Sie den Geschmack nicht mögen, können Sie immer frische oder getrocknete Petersilie verwenden. Es ist eine Zutat, die auch zur Kontrolle des Gases im Darm dient.
Anisinfusion
Eine weitere Infusion, in diesem Fall Anis, kann unser Verbündeter im Kampf gegen Gas sein. Es ist sehr einfach zuzubereiten, Sie müssen nur eine Tasse Wasser kochen und einen Esslöffel Anispulver hinzufügen. Lassen Sie es etwa drei Minuten lang emulgieren und belasten Sie es vor dem Trinken.
Diese Art der Infusion ist sehr gut, um Gas und Schmerzen oder Beschwerden, die es verursachen kann, zu beenden. Wenn Sie eine größere Wirksamkeit erzielen möchten, wird empfohlen, jeden Tag eine solche Infusion einzunehmen.
Ingwertee
Ingwer kann zusätzlich zur Gasentfernung zur Bekämpfung von Erbrechen verwendet werden und Krankheit. Zur Zubereitung benötigen wir einen Teelöffel Ingwerpulver und einen Liter Wasser.
Wir geben die Zutaten in einen Topf und lassen alles ca. 8 bis 10 Minuten kochen. Dann nehmen wir es vom Herd, bedecken es mit einem sauberen Tuch und warten, bis es warm ist. Wir werden abseihen und trinken, ohne Zucker einzubauen. In ein paar Tagen sind wir mit den Gasen fertig.
Aktivkohle
Aktivkohle kann bei einem Kräuterkundler gekauft werden. Es ist eine großartige Möglichkeit, Gas loszuwerden, wenn es zu spät ist, um dies zu verhindern. Wenn es nach einer ausgiebigen Mahlzeit verzehrt wird, absorbiert es die Gase, die im Stuhl ausgeschieden werden sollen.
Andererseits hat dieses Produkt andere sehr wichtige Vorteile. Es absorbiert Giftstoffe aus dem Körper und bei Einnahme helfen wir unserem Körper, sich selbst zu reinigen. Mit dem wir zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen können.
Es tut nicht weh, von Zeit zu Zeit unsere Leber zu reinigen und so Magenbeschwerden im Allgemeinen zu vermeiden.
Flüssigkeitszufuhr und körperliche Bewegung
Nicht alles wird Infusionen oder natürliche Produkte verbrauchen. Das Tragen einer korrekten Flüssigkeitszufuhr begünstigt unseren Flüssigkeitszufuhrprozess. Darüber hinaus bleiben wir bei körperlicher Bewegung den ganzen Tag über aktiv. Wenn wir zum Studienzentrum oder zur Arbeit gehen, müssen wir dies immer zu Fuß oder mit dem Fahrrad tun. Wir müssen eine Flasche Wasser mitnehmen, um uns zu befeuchten, wann immer wir es brauchen.
Die Tatsache, dass wir jeden Tag mindestens eine Stunde lang Sport treiben, ist unerlässlich. Wir werden nicht nur in Form kommen, sondern auch zu einer ausgeglichenen Gesundheit beitragen.Ein Spaziergang nach dem Mittagessen ist eine ausgezeichnete Idee, die wir in Betracht ziehen sollten. Die Gase werden auf natürliche Weise ausgestoßen.
Allgemeine Empfehlungen
Zusätzlich zur Kontrolle der Aufnahme bestimmter Lebensmittel, die Gase produzieren können, müssen andere Aspekte berücksichtigt werden. Zum Beispiel muss man einfach kochen. Geröstete und gekochte Lebensmittel sollten gegenüber geschlagenen und frittierten Lebensmitteln ausgewählt werden.
Es ist sehr wichtig, Lebensmittel gut zu kauen und sie vor dem Schlucken gut mit Speichel zu mischen. Essen mit mäßiger Geschwindigkeit ist notwendig. Wenn wir zu schnell essen, schlucken wir Luft, wodurch Gas entsteht.
Es ist ratsam, das Trinken aus Strohhalmen zu vermeiden, da auch viel Luft verschluckt wird. Sie sollten zu den Mahlzeiten wenig Flüssigkeit zu sich nehmen und wenn möglich Getränke ohne Gas.
Sie müssen beim Essen nicht zu viel reden. Kaugummi oder Süßigkeiten essen wird nicht empfohlen. Rauchen wird auch nicht empfohlen, da es nicht nur die Gesundheit schädigt, sondern auch Luft verschluckt und auch Gase erzeugt.