Überspringen Sie die Grippeimpfung, weil die Nadel sie macht Hast du Angst? In diesem Fall haben Sie möglicherweise Trypanophobie oder Angst vor Nadeln. Mit der Grippesaison ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, um Ihre Angst vor Schüssen besser zu verstehen und zu überwinden.
Wie häufig ist die Angst vor Nadeln?
Je nachdem, wie Daten gesammelt und wie der Begriff definiert wird, können die Schätzungen für die Anzahl der Personen mit Nadelphobie variieren.
Die früheste Schätzung war, dass 10% der Bevölkerung unter Nadelangst litten. In diesem Bericht wurden Personen eingeschlossen, bei denen eine „vasovagale“ Reaktion (in Bezug auf Blutgefäße oder Herzfrequenz) wie Ohnmacht auftritt.
Gallup-Umfragen zeigen, dass bis zu 21% der Allgemeinbevölkerung Angst vor Nadeln und Injektionen haben. Allerdings erfüllen nur 3,5% der Bevölkerung die Kriterien für eine Nadelphobie, bei der es sich um eine diagnostizierbare Angststörung handelt.
Die Phobie der Blutverletzungsinjektion wurde 1994 als Angststörung erkannt. Sie können darunter leiden, wenn Sie eine übermäßige, irrationale Angst vor dem Anblick von Blut, Verletzungen oder Injektionen oder auch nur vor der Erwartung haben einer Injektion, Verletzung oder Exposition gegenüber Blut.
Warum machen Schüsse Menschen ängstlich?
Kinder ab 5 Jahren können Angst vor Schüssen bekommen. Dies ist wahrscheinlich darauf zurückzuführen auf die einfache Tatsache, dass Injektionen weh tun können.
Wenn Erwachsene, die mit dem Kind zusammen sind, auf eine bestimmte Weise reagieren, kann ihre Reaktion dienen zu verstärken, dass Nadeln etwas zu befürchten sind. Dies bedeutet, dass die Angst vor Nadeln von Generation zu Generation weitergegeben werden kann. Einmal entwickelt, kann diese Angst für den Rest Ihres Lebens anhalten.
Eine Studie beschreibt die Phobie als Folge der Vermeidung von Stichwunden oder anderen fleischdurchdringenden Wunden, da dies die Überlebenschancen erhöhen würde.
Die vasovagale Reaktion auf Nadeln kann zu Unbehagen oder Verlegenheit und damit zu Angstzuständen führen. Etwa 50% der Patienten mit Nadelphobie reagieren vasovagal. Aber diese Ohnmacht aufgrund eines Blutdruckabfalls könnte tatsächlich der Grund sein, warum jemand überhaupt eine phobische Reaktion entwickelt.
Tipps und Tricks zur Verringerung der Schussangst
Der beste Weg, um eine Phobie, einschließlich einer Nadelphobie, zu überwinden, ist die Verwendung eines Verhaltensansatzes namens „Exposition“. Diese Intervention ist so strukturiert, dass Sie immer näher an das heranrücken, was Sie befürchten.
Sie können beispielsweise zunächst Zeichnungen von Nadeln und dann Fotos betrachten. Versuchen Sie dann, Videos von Injektionen oder Blutabnahmen anzusehen bis Sie sich endlich bis zu einer tatsächlichen Injektion oder Blutabnahme vorarbeiten können. (Für diesen letzten Schritt benötigen Sie wahrscheinlich die Hilfe eines Arztes, um eine Injektion oder Blutabnahme zu erfahren.)
Diese Exposition Übungen sind am hilfreichsten, wenn sie wiederholt durchgeführt werden können.
Wann sollten Sie professionelle Hilfe suchen?
Dies hängt von Ihren eigenen Bedürfnissen und der Schwere der Angst ab.
Wenn Sie aufgrund Ihrer Ängste in Ohnmacht fallen, kann eine Intervention, bei der Muskelverspannungen verwendet werden, um den Blutdruck zu erhöhen, mit den Expositionen kombiniert werden. Wahrscheinlich wäre ein Psychologe erforderlich, um Ihnen bei diesem Prozess zu helfen.
Wenn Sie an einer Krankheit leiden, bei der Sie sich täglich eine Injektion geben müssen, wie z. B. Diabetes, ist dies möglicherweise sinnvoll Sie sollten einen Fachmann konsultieren, um diese Angst schneller zu bewältigen.
Leichte Schussangst vor seltenen Schüssen kann durch Expositionstherapie wahrscheinlich selbst behandelt werden.
Wenn Sie mit einer Spritze umgehen oder einen Schuss oder Nadelstich erleben müssen, müssen Sie einen Fachmann aufsuchen, der diese Anforderungen erfüllt.
Cheryl Carmin ist die Direktorin für klinische Psychologie Ausbildung in der Abteilung für Psychiatrie und Verhaltensgesundheit am Ohio State University College of Medicine. Ihre Forschungsanstrengungen konzentrieren sich auf die evidenzbasierte Behandlung von Angststörungen am Ohio State Wexner Medical Center