Bei 1,4 Millionen Amerikanern wird jedes Jahr Diabetes diagnostiziert. Die Krankheit ist in den letzten sechs Jahrzehnten exponentiell gewachsen und bleibt die siebthäufigste Todesursache in den Vereinigten Staaten. Mit Statistiken wie diesen und einer wachsenden Berichterstattung in den Medien über die schädlichen Auswirkungen der nordamerikanischen Standarddiät auf unsere Gesundheit bekommt Zucker einen schlechten Ruf. Und das aus gutem Grund.
Zucker schadet unserer Gesundheit. Unter seinen vielen nachteiligen Wirkungen kann es dazu führen, dass unser Blutzuckerspiegel steigt und sinkt; Es kann die Immunfunktion beeinträchtigen und das Risiko für Fettleibigkeit, Diabetes und Herzerkrankungen erhöhen. es kann das Altern und Karies beschleunigen; es kann sich nachteilig auf das Verhalten auswirken. Kurz gesagt, Zucker ist eine schlechte Nachricht. Und der Zuckergehalt (oder genauer gesagt der Glukosespiegel) in unserem Blut spielt eine direkte Rolle für unsere Gesundheit.
Hypo vs. Hyper – Ihre griechische Lektion für den Tag
Glykämie ist definiert als das Vorhandensein von Glukose im Blut.
Hypo kommt vom griechischen Wort hupo, was übersetzt als unter oder typischer weniger bedeutet.
Hyper ist auch ein Überbleibsel der Griechen, des Griechischen Wort huper, was übersetzt über oder höher bedeutet.
Wenn man diese Logik erweitert, ist Hypoglykämie ein niedriger Blutzuckerspiegel und Hyperglykämie ein hoher Blutzuckerspiegel.
Jetzt, wo wir das sortiert haben …
Was bedeuten sie?
Die Aufrechterhaltung eines konstanten Blutzuckerspiegels ist eine Schlüsselkomponente für eine optimale Gesundheit. Hier ist der Grund:
Wenn wir Zucker essen, erzeugt unser Körper einen Anstieg der Wohlfühl-Hirnchemikalien Dopamin und Serotonin. Unmittelbar danach legt unsere Bauchspeicheldrüse einen Gang ein und produziert Insulin, um die überschüssige Glukose aufzunehmen und unser Blut zu regulieren. Sobald das Insulin seine Arbeit erledigt hat, sinkt unser Blutzucker wieder und wir fühlen uns schlecht gelaunt und ausgelaugt. Unser Körper sehnt sich nach mehr Zucker, um ihm einen vorübergehenden Schub zu geben, und der Zyklus geht weiter.
Auf lange Sicht können die Höhen und Tiefen dieses Zuckerkreislaufs in Verbindung mit einem erhöhten Konsum süßer Leckereien zu Folgendem führen:
- Gewichtszunahme
- Falten
- Zahnverfall
- Insulinresistenz
- Diabetes
- Bluthochdruck
- Nichtalkoholische Fettlebererkrankung
- Chronische Nierenerkrankung
Es gibt keinen Silberstreifen. Ob niedriger Blutzucker (Hypoglykämie) oder hoher Blutzucker (Hyperglykämie), beide sind schlecht für Ihre allgemeine Gesundheit.
Umgang mit Hypoglykämie
Hypoglykämie tritt auf, wenn nicht genügend Glukose vorhanden ist in deinem Blut. Es tritt normalerweise plötzlich auf und kann nach anstrengenden Übungen oder wenn Sie zu lange auf das Essen gewartet haben, auftreten. Genau genommen gelten Sie als hypoglykämisch, wenn Ihr Blutzuckerspiegel unter 70 mg / dl liegt.
Symptome
Wenn Sie kein Bluttest-Kit mit sich herumtragen, finden Sie hier Folgendes Einige andere Symptome, die auf einen hypoglykämischen Zustand hinweisen können:
- Schwitzen
- Wackelgefühl, Schwindel, Schwäche
- Angst
- Schneller Puls
- Reizbarkeit (wenn Sie „hungrig“ – „hungrig“ und „wütend“ sind – ist Ihr Blutzucker wahrscheinlich niedrig)
- Kopfschmerzen
- Müdigkeit
- Konzentrationsschwierigkeiten
Risiken
Ihr Gehirn benötigt Glukose, um richtig zu funktionieren. Unbehandelt kann ein niedriger Blutzuckerspiegel zu schwerer Verwirrung führen Orientierungslosigkeit, Krampfanfälle, Bewusstlosigkeit, Koma, sogar Tod. Es ist unbedingt erforderlich, die Symptome schnell zu behandeln.
So geht’s:
Behandlung
Der erste Schritt in der Behandlung ist in der Regel der Verzehr eines schnell wirkenden Kohlenhydrats, um den Körper mit Zucker zu versorgen und schnell. Dies kann Süßigkeiten, Fruchtsaft, ein alkoholfreies Getränk sein oder Glukosetabletten oder Gel. Protein sollte vermieden werden, da es die Zuckeraufnahme des Körpers verlangsamt und eine schnelle Erholung beeinträchtigt.
Überprüfen Sie nach 15 Minuten den Blutzuckerspiegel erneut und behandeln Sie ihn mit einem anderen, wenn er immer noch unter 70 mg / dl liegt 15 Gramm schnell wirkendes Kohlenhydrat (z. B. 4 Unzen normaler Saft oder Soda, 1 Esslöffel Honig, 2 Esslöffel Rosinen, 7 Life Savers®). Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis der Blutzucker die 70 mg / dl-Marke überschritten hat.
Wenn eine Person bewusstlos geworden ist, muss unter anderen Umständen möglicherweise eine andere Person eine Glucagon-Injektion verabreichen.
Lang Wenn Sie anfällig für Hypoglykämie-Episoden sind, ist es wichtig, die zugrunde liegende Ursache zu behandeln. Fragen Sie Ihren Arzt, um herauszufinden, welche Optionen Ihnen zur Verfügung stehen.
Umgang mit Hyperglykämie
Im Gegensatz zu Hypoglykämie tritt Hyperglykämie (zu viel Zucker in Ihrem Blut) normalerweise langsam über mehrere Stunden oder Tage auf. Sie kann durch Krankheit, Infektion, bestimmte Medikamente, zu viel Nahrung, zu wenig Insulin oder Bewegung hervorgerufen werden oder normaler alter Stress.
Symptome
Aufgrund seines langsamen Einsetzens kann es schwierig sein, eine Hyperglykämie zu erkennen.Zu den Symptomen können gehören:
- Erhöhte Müdigkeit
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Schwindel
- Schläfrigkeit
- Kopfschmerzen
- Verschwommenes Sehen
- Reizbarkeit
- Intensiver Durst
- Erhöhtes Wasserlassen
- Unwillkürlicher Gewichtsverlust
- Übermäßiger Hunger
Risiken
Unbehandelt kann Hyperglykämie langfristige Komplikationen verursachen, einschließlich Problemen an den Extremitäten (Händen und Füßen), Knochen- und Gelenkproblemen, Nerven Schäden, Blindheit, Nierenversagen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Behandlung
Akutes Auftreten von Hyperglykämie kann eine Notfallbehandlung in Form eines Flüssigkeits- und Elektrolytersatzes und / oder einer Insulintherapie erforderlich machen. Langfristig kann Ihr Arzt eine Kombination der folgenden Maßnahmen empfehlen:
- Regelmäßige Bewegung zur Kontrolle des Blutzuckers.
- Von einem Arzt verschriebene Medikamente professionell.
- Eine gesunde Ernährung, die die Menge an zuckerhaltigen Lebensmitteln und Getränken reduziert und den Verzehr von Vollwertkost fördert.
- Regelmäßige Blutzuckermessung, um sicherzustellen, dass Sie im optimalen Bereich sind.
- Insulinregulierung zur Ergänzung und / oder Anpassung Ihres Insulinspiegels, um vorübergehend einen hohen Blutzuckerspiegel zu korrigieren.
Wenn Sie an Hypo- oder leiden Wundversorgungslösungen können bei Hyperglykämie oder anderen Komplikationen von Diabetes helfen und erfordern medizinische Geräte zur Behandlung und Linderung von Symptomen. Wir bieten eine Vielzahl von Geräten und Produkten an, damit Sie sich auf Ihrem Weg zurück in die Gesundheit wohlfühlen.