„Mohu jíst čerstvou mozzarellu, když jste těhotná?“
Toto je typická otázka, kterou si lidé kladou před tím, než si pochutnají na tomto lahodném sýru.
Koneckonců, je to rozhodně skvělé pro vaši pizzu, sendvič a dokonce i sýrové tyčinky. Ale určitě byste nechtěli riskovat zdraví svého dítěte – stejně jako své vlastní, že?
Takže, jsme zde, abychom objasnili, co vám mozzarella ve skutečnosti dělá během těhotenství.
Podívejte se na bezpečnost nebo potenciální rizika spojená s konzumací tohoto sýra. Podívejte se, co od tohoto sýra můžete očekávat a co musíte si uvědomit, abyste se vyhnuli rizikům.
Obsah
Je sýr bezpečný během těhotenství?
Není žádným velkým překvapením, že sýr je rizikové jídlo, které se během těhotenství konzumuje.
Mnoho žen je ve skutečnosti varováno, aby se držely od určitých druhů sýrů, když to očekávají.
Důvodem je přírůstek zmírnilo riziko bakteriální infekce způsobené sýrem. To může vést k potenciálním zdravotním problémům nejen pro matku, ale i pro dítě v její lůně.
Sýr je v zásadě zdravé jídlo díky obsahu vápníku.
Potřebujete to živina na podporu vývoje vašeho dítěte. Je důležité rozvíjet silné zuby a kosti.
Kromě toho má sýr také dobrý obsah bílkovin. Toto je další živina, která napomáhá rozvoji zdravých svalů a buněk.
Znamená to, že mozzarellu můžete během těhotenství dobře konzumovat?
Krátká odpověď je ano.
Existuje však „ale“…
Mozzarellu můžete jíst, pokud pečlivě vyberete značku, kterou dostanete. Musíte se ujistit, že zdroj je renomovaný. . Musí být nízkotučné, aby se váš příjem nasycených tuků udržel na minimu. Navíc byste měli konzumovat mozzarellu pouze s mírou.
Další věc, kterou je třeba mít na paměti při konzumaci mozzarelly, je pasterizace.
Pokud se chcete vyhnout bakteriím, jako je listérie, pak je pasterizovaný sýr způsob, jak jít.
Listerie je onemocnění způsobené konzumací nesprávných druhů potravin. S tím souvisí i různé komplikace v těhotenství, jako je předčasný porod, porod mrtvého dítěte a potrat.
Pamatujte si však, že pasterizovaná mozzarella vás těchto rizik ušetří. Proces pasterizace sýra zabíjí bakterie. Nejste tak předurčeni k takovým strašidelným zdravotním problémům.
Proto má dokonalý smysl nejprve zkontrolovat, zda je pro vás sýr, který hledáte koupit, skutečně bezpečný. Pokud se u vás po konzumaci sýra vyskytnou určité příznaky, jako je nevolnost, horečka, bolesti hlavy a zvracení, může vám hrozit listerie.
Pokud se tyto příznaky objeví, budete potřebovat okamžitou lékařskou pomoc.
Přečtěte si více: Jedl jsem konzervy, když jsem těhotná – je to dobrá nebo špatná věc?
Co je dobré jíst Mozzarellou?
Nyní, když znáte potenciální nebezpečí listerie, promluvme si o bezpečnosti potravin.
Pokud máte opravdu rádi mozzarellu, měli byste zvážit výrobu své vlastní.
Bezpečnější je to, že můžete kontrolovat přísady. Můžete si také být jisti, že do svého sýra nepřidáváte žádné zvláštní nebo pochybné složky.
Musíte se však ujistit, že použité mléko je pasterizováno. Nikdy byste neměli používat syrové mléko. I když mléko získáte z vlastní farmy, měli byste ho nejprve nejprve pasterizovat.
Toto je chytrý způsob, jak zabíjet bakterie a zabránit křížové kontaminaci. Kromě toho byste měli být schopni vyloučit látky nebo patogeny pocházející z potravin, aby nepoškodily vaše zdraví.
Zde je video s podrobným návodem, jak připravit mozzarellu, kterou byste si mohli vyzkoušet .
Jak si pochutnat na mozzarelle – nápady na zábavné jídlo
Mozzarella je opravdu chutný a výživný sýr.
Jaké jsou nejlepší způsoby, jak si na tomto sýru pochutnat ?
Nejoblíbenější způsob, jak jíst mozzarellu, je používat ji na pizzu. Jednoduše položte panenky tohoto sýra na vaši pizzu a poté dozdobte zeleninou nebo plátky masa a dalšími náplněmi.
Dále byste chtěli na své těstoviny přidat nastrouhaný sýr mozzarella. Můžete také do omáčky vmíchat sýr, abyste získali silnější kvalitu.
Nakrájený sýr mozzarella je také ideální pro vaše sendviče. Další způsob, jak si to užít, je výroba sýrových tyčinek. Toto je také oblíbené předkrm a občerstvení.
Máte rádi saláty? Pokud ano, pak si určitě můžete dát do svých zeleninových salátů sýr mozzarelly.
Existuje určitě tolik způsobů, jak si mozzarellu pochutnat! Pokud máte dobrý zdroj tohoto sýra, neměli byste mít obavy o své zdraví. Navíc z toho budete moci těžit úžasné přínosy pro zdraví!
Další tipy, na které je třeba myslet pro vaši bezpečnost a zdraví
Je pravda, že jíst sýr může být během těhotenství dost riskantní.
Proto je důležité pečlivě vybírat sýr, abyste vyloučili všechna potenciální zdravotní rizika, která vám mohou přijít do cesty.
Důrazně doporučujeme, abyste se drželi tvrdých sýrů, které jsou pasterizovány, aby se v nich úplně odstranily bakterie.
Měkké sýry z nepasterizovaných zdrojů se těhotným ženám obvykle nedoporučují. Riziko získání listérie je vysoké, což může ovlivnit vaše zdraví a ohrozit růst vašeho dítěte.
Ve skutečnosti existuje riziko potratu a předčasného úmrtí kojenců v důsledku tohoto patogenu konzumovaného matkou.
S ohledem na tuto skutečnost byste měli být velmi opatrní, pokud jde o druh sýra, který kupujete a jíte.
Výroba vlastního sýra mozzarella je dobrý nápad, pokud použijete přísady, které použití je spolehlivé.
Doufáme, že po přečtení tohoto příspěvku jsme byli schopni vyřešit vaše obavy ohledně konzumace sýrů během těhotenství. Pak můžete mít šťastné a bezstarostné těhotenství pro sebe a zdraví svého dítěte