「妊娠中に新鮮なモッツァレラチーズを食べてもいいですか？」
これは、このおいしいチーズを食べる前に人々が尋ねる典型的な質問です。
結局のところ、ピザ、サンドイッチ、さらにはチーズスティックにも最適です。しかし、あなたは確かにあなたの子供の健康だけでなく、あなた自身の健康も危険にさらしたくないでしょう？
だから、私たちは、妊娠中にモッツァレラチーズが実際にあなたに何をするのかを明らかにするためにここにいます。
このチーズを食べるときの安全性や潜在的なリスクを見てください。このチーズに何が期待できるか、そして何を期待するかを確認してください。リスクを回避するために注意する必要があります。
目次
チーズは妊娠中に食べても安全ですか？
チーズが妊娠中に食べる危険な食べ物であることは大きな驚きではありません。
実際、多くの女性は、期待しているときに特定の種類のチーズに近づかないように警告されています。
この理由は増加ですチーズによる細菌感染のリスクを軽減しました。これは、母親だけでなく、胎内の赤ちゃんにも潜在的な健康上の懸念をもたらす可能性があります。
基本的に、チーズはカルシウム含有量があるため健康食品です。
これが必要です子供の発育をサポートする栄養素。強い歯と骨を発達させることが重要です。
さらに、チーズはタンパク質含有量も良好です。これは、健康な筋肉や細胞の発達を助けるもう1つの栄養素です。
さて、モッツァレラチーズは妊娠中に摂取しても大丈夫ですか？
簡単な答えはイエスです。
ただし、それには「しかし」があります…
入手するブランドを慎重に選択すれば、モッツァレラチーズを食べることができます。ソースが信頼できるものであることを確認する必要があります。 。飽和脂肪の摂取量を最小限に抑えるには、低脂肪でなければなりません。さらに、モッツァレラチーズは適度に摂取する必要があります。
モッツァレラチーズを食べるときに覚えておくべきもう1つのことは、低温殺菌です。
リステリアなどの細菌を避けたい場合は、低温殺菌チーズが最適です。
リステリアは、間違った種類の食品を食べることによって引き起こされる病気です。これは、さまざまなものとも関連しています。早産、出産、流産などの妊娠中の合併症。
ただし、低温殺菌されたモッツァレラチーズはこれらのリスクからあなたを救うことを覚えておいてください。低温殺菌のプロセスは死にますバクテリア。したがって、あなたはそのような恐ろしい健康上の懸念になりやすいわけではありません。
これが、あなたが購入しようとしているチーズが本当にあなたにとって安全であるかどうかを最初にチェックすることが完全に理にかなっている理由です。チーズを食べた後に吐き気、発熱、頭痛、嘔吐などの特定の症状が発生した場合は、リステリア菌のリスクがある可能性があります。
これらの症状が現れた場合は、迅速な治療が必要です。
続きを読む：私は妊娠中に缶詰食品を食べました–それは良いことですか、悪いことですか？
食べるのに良い種類のモザレラとは何ですか？
リステリア菌の潜在的な危険性がわかったところで、食品の安全性について話しましょう。
モッツァレラチーズが本当に好きな場合は、自分で作ることを検討する必要があります。
より安全なのは、成分を管理できることです。チーズに奇妙な成分や疑わしい成分を加えていないことも確認できます。
ただし、使用するミルクが低温殺菌されていることを確認する必要があります。生乳は絶対に使用しないでください。自分の農場からミルクを入手した場合でも、常に最初に低温殺菌する必要があります。
これは、バクテリアを殺し、相互汚染を防ぐための賢い方法です。さらに、食品由来の物質や病原体が健康に危険を及ぼすのを防ぐことができるはずです。
これは、チェックしたいモッツァレラチーズの作り方のステップバイステップガイド付きのビデオです。 。
モッツァレラチーズの楽しみ方–楽しい食事のアイデア
モッツァレラチーズは本当に美味しくて栄養価の高いチーズです。
では、このチーズを楽しむための最良の方法は何ですか。 ？
モッツァレラチーズを食べる最も一般的な方法は、ピザに使用することです。このチーズをピザソースの上にのせて、野菜や肉のスライスなどのトッピングをトッピングするだけです。
次に、パスタの上に細かく刻んだモッツァレラチーズを追加します。チーズをソースに混ぜて、より濃厚な品質にすることもできます。
スライスしたモッツァレラチーズはサンドイッチにも最適です。それを楽しむもう一つの方法は、チーズスティックを作ることです。これは人気の前菜やおやつでもあります。
サラダは好きですか？もしそうなら、あなたは間違いなくあなたの野菜サラダにいくつかのモッツァレラチーズを入れることができます。
モッツァレラを楽しむ方法は間違いなくたくさんあります！あなたがこのチーズの良い供給源を持っている限り、あなたはあなたの健康を心配するべきではありません。さらに、あなたはそれから驚くべき健康上の利益を享受することができるでしょう！
安全と健康のために考慮すべき追加のヒント
チーズは妊娠中に食べるのは非常に危険です。
これが理由ですチーズを慎重に選択して、潜在的な健康上のリスクを排除することが重要です。
低温殺菌されたハードチーズに固執して、チーズの細菌を完全に除去することを強くお勧めします。
低温殺菌されていないソースからのソフトチーズは、通常、妊婦にはお勧めできません。リステリア菌を獲得するリスクは高く、健康に影響を与え、赤ちゃんの成長を危うくする可能性があります。
実際、母親が消費するこの病原体により、赤ちゃんの流産や早死のリスクがあります。
このことを念頭に置いて、購入して食べるチーズの種類に十分注意する必要があります。
自分でモッツァレラチーズを作ることは、材料があなたである限り、良い考えです。使用は信頼できます。
この投稿を読んだ後、妊娠中のチーズの消費に関する懸念に対処できたことを願っています。そうすれば、あなたとあなたの子供の健康のために幸せで心配のない妊娠をすることができます