Jeg ved, jeg ved det. Når du hører “fitness” og “app” i samme sætning, tænker du straks på din perky kollega, der sværger ved den app, der har forskellige måder at dø af burpees. Hvis du (ligesom mig, hej!) Er moralsk imod The Burpee, kan jeg interessere dig i noget bedre til at hjælpe dig på din ~ fitness rejse ~? Jeg taler yoga-apps.
Vil du have en app, der fungerer sammen med dine daglige kørsler? Yup, der er en på denne liste. Hvad med en, som du kan bruge uden at forlade BED? Hun er også her! Hvad med den app, der hjælper din stakkels, ømme øvre del af dit stressede skrivebordsjob? Der er mange af dem.
Disse 13 bbs fungerer på hele din krop og hjælper dig også med at gøre dig rolig og fit som sh * t – det behøver ikke at være alt blod, sved og tårer hele tiden! Her er vores valg til nogle af de bedste apps, der vil være din guide til at finde din opmærksomme fitnessopvågning bogstaveligt talt hvor som helst. BRB, vil gnage i barnets stilling, fordi ingen kan høre mig derhjemme.
Hvis du er på udkig efter kropspositivitet:
Underbukken
Gratis at downloade og $ 9,99 / måned for et abonnement på iTunes og Google Play
Yogalærer og forfatter Jessamyn Stanley leder yoga-træningsprogrammerne på denne app, der ikke kun sigter mod at skabe ro i sindet, men også fred med kroppen. Stanley skaber timevis af rutiner, der passer til en række forskellige kropstyper og hjælper dig med at føle den selvkærlighed.
Hvis du vil have en faktisk livsstil:
Grokker: Yoga, Fitness, Mind
Gratis at downloade og $ 14,99 / måned eller $ 119,99 / år for et abonnement på iTunes og Google Play
Det er ikke nok til bare at trække et par komplicerede yogastillinger ud og kalde dig selv en fitnessguru. Med Grokker kan du nyde en meget sundere livsstil ud over bare motion. Den har tusindvis af videoer, der dækker yoga, træning, mad, meditation og en masse mere, der hjælper dig med at nå specifikke mål gennem en holistisk livsstilsændring.
Hvis du er villig til at føle forbrændingen hver dag :
Yoga-træning efter daglig forbrænding
Gratis at downloade og $ 23,99 pr. år til et abonnement på iTunes
Oof, du kommer måske ud til at være øm efter den første klasse med denne. Men det er det værd. Daily Burn hjælper med at tilpasse ugentlige yogaplaner, som du kan downloade og bare bruge, når det passer dig. Du sætter dine specifikke mål, har en-til-en-træner-tid, laver lidt daglig strækning og skubber igennem hver dag.
Hvis du vil mestre en håndstand:
Pocket Yoga
$ 3 til download på iTunes og Google Play
Hvis du nogensinde har prøvet krage udgør eller en latterligt hård håndstand, du ved, at det søger at tage praksis. Med Pocket Yoga kan du søge gennem mere end 200 stillinger, vælge den, du i øjeblikket kæmper med, og se en animation, der viser dig korrekt tilpasning. Får stadig ikke Tjek de detaljerede skriftlige instruktioner og tip til, hvordan du gør det selv.
Hvis du er en nybegynder, der ønsker at øve regelmæssigt:
Daily Yoga
Gratis at downloade eller $ 9 / måned eller $ 99 / levetid for pro-abonnement iTunes og Google Play
Hvis du ønsker at finde en ny sund yoga-vane, har Daily Yoga en til to-ugers programmer, der hjælper dig med at komme ind i strømmen (får du det?) med at øve regelmæssigt. Tjek det to-ugers Yoga Basics for Beginners-program, som giver brugerne en daglig forudindspillet klasse, der skal følges. Hver dag får du en påmindelse om at få din hund nedad og forslag til, hvilken session eller hvilket program du skal tage næste gang.
Hvis du er lidt af en kontrolfreak:
Yoga Studio: Mind & Body
Gratis at downloade eller $ 8 / måned for et abonnement på iTunes og Google Play
Vil du vælge dit eget yogi-eventyr? Denne apps klassebygningsfunktion giver dig mulighed for at tilpasse de bevægelser, du foretager under din øvelse. Vælg bare de stillinger, du vil have fra appens bibliotek, og brug smart-link-funktionen, der strammer stillingerne sammen til en sammenhængende strøm, du kan følge via video.
Hvis du keder dig let:
Down Dog
Gratis eller $ 8 / måned eller $ 50 / år for et medlemskab på iTunes og Google Play
Med mere end 30.000 klasser er Down Dog træningssikker. At være uinspireret af din træning er ingen undskyldning !! For at finde din perfekte øvelse skal du vælge dit yoginiveau, den type træning, du vil have (sig en hurtig strøm eller solhilsen), hvad du vil fokusere på (som hofteåbnere eller genoprettende udgør), hvor meget tid du har, hvordan hurtigt vil du flyde og et soundtrack. Boom. Gentag efter behov.
Hvis yoga ikke er din træning:
Glo
$ 18 / måned for ubegrænsede klasser på iTunes og Google Play
Hej, cardio-narkomaner, Glo har klasser for at komplimentere dine regelmæssigt planlagte sved-sessioner. Bare søg efter din sport i appen, så ser du en række sekvenser, der er lavet til at strække de muskler, du bruger mest, og styrke dem, du ikke gør. Og med klasser, der spænder fra fem minutter til to timer, kan du vælge en øvelse, der passer til din tidsplan.
Hvis du er besat af Instagram-yogier:
Alo Moves
$ 20 / måned på iTunes og Google Play
Yoga-proffer og Insta-stjerner som Briohny Smyth og Koya Webb fører dig gennem næsten 1.000 klasser fra vinyasa til lige op meditation. Hvis du ønsker at score nogle likes ved at sende dine egne yogi-håndstander, skal du tjekke Alo Moves håndstandsværksted. Du går igennem en serie på ni klasser, der hjælper dig med at forberede håndstanden og lære dig at knuse den. Åh, og du får en måned gratis, når du køber noget Alo Yoga-tøj.
Hvis du bogstaveligt talt har fem minutter:
5-minutters yogatræning
Gratis på iTunes og Google Play
Åbn den undskyldningssikre app, og tryk på start for at starte dagens rækkefølge, så får du vist et billede af træk, en beskrivelse af hvordan man gør det, og et minut langt nedtællingsur, hvor længe man skal holde hver pose. Efter fem af dem er du færdig, og du får et nyt sæt hver gang du åbner appen. Bonus: Det er gratis!
Hvis du ønsker at svede:
Asana Rebel
Gratis eller $ 10 for Rebel Pro på iTunes og Google Play
Hvis du ønsker at få din røv sparkede yogi-stil, viser denne app forbrændingen ved at tilføje styrkeøvelser, som planker, push-ups, squats og højintensitetsintervaller til deres klasser. Hver instruktionsvideo er optaget i et kløftrum, som tropiske lokaliteter, så du har noget smukt at se på, mens dine muskler græder. Brug for en pust i vejret? Prøv nogle af appens lavnøglesekvenser, der fokuserer på langsomme strækninger, lette strømme og balance.
Hvis du har brug for en vis ansvarlighed:
Find hvad der føles godt
$ 10 / måned på iTunes og Google Play
Hvis du er bedst til at arbejde, når du har et fællesskab, der holder dig ansvarlig, vil du elske denne app ved at inspirere yogi, Adriene Mishler. Hun leder dig gennem mere end 100 timers yoga, som du kan downloade til din telefon og se sans WiFi. Når du er færdig med en af hendes videoer, skal du sende en besked til andre i samfundet, som også har erobret klassen. Du kan måske bare finde dine medarbejdere her.
Hvis du ikke kommer ud af sengen for yoga:
Yoga Wake Up
$ 7 / måned på iTunes og Google Play
Indstil din alarm i appen til at vågne op og starte i en lydstyret yoga- eller meditationssesh, du kan lave fra BED. Ja, SENG. Hver enkelt er nybegyndervenlig og varer 10 minutter eller derunder. Din morgenrulle på Instagram kan vente et sekund.