6 Supersæt i hele kroppen, der sprænger dine muskler op
Supersæt er, når du lægger to eller flere øvelser sammen uden hvile; en gang supersættet er afsluttet, kan du hvile, før du laver en ny runde. Traditionelt retter øvelserne i et superset sig mod forskellige muskelgrupper – ideen er at kondensere dem sammen for at spare tid, holde din puls op og øge dit stofskifte […]