Hvor mange sæt og reps skal du virkelig gøre?
Læs mere > > At blive større og stærkere er en smuk simpel videnskab. Du løfter noget tungt, stresser dine muskler, spiser, hviler og gentager. Gør dette med tilstrækkelig intensitet og konsistens, og du bliver stor og stærk. Hvis det er så simpelt, hvorfor i alverden insisterer de fleste undervisere og gymnastikere på at gøre […]