Læs hele videotransskriptet nedenfor
Hej og velkommen til min ugentlige videoblog. Og i dag på A.Vogel Talks Overgangsalderen vil jeg tale om perioder, der kommer tilbage. Nu er det forbløffende, hvor mange kvinder tror, at når de begynder at komme til overgangsalderen, vil deres perioder bare stoppe, og Nu er der virkelig meget få kvinder, som dette sker for.
Periodeændringer
For de fleste af os kan der være en række ændringer, der fortsætter i uger og måneder , og nogle gange endda år, før vores perioder stopper for godt. Og problemet her er, at hvis du mener, at dine menstruationer bare skal stoppe, og det er slutningen af overgangsalderen, hvis de kommer tilbage, så kan de begynde at gå i panik. De kan begynde at bekymre sig om, hvad der lige foregår, og det er her, vi har tendens til at få forfærdelige mange spørgsmål.
Så jeg troede, selvom jeg tidligere har nævnt ting, at jeg bare ville gennemgå dette igen i dag. Nu er der en række scenarier for, hvordan dine menstruationer kan stoppe, når du nærmer dig overgangsalderen. For flertallet af kvinder finder de bare, at de stopper og starter og stopper og starter. Du vil muligvis savne en, du måske savner et par, og så kommer de tilbage og så videre.
Perioder, der stopper
Dette kan fortsætte i flere måneder, og nogle gange endda år, før dine perioder stopper for godt, og især hvis du starter omkring de tidligere aldre i overgangsalderen, så det er en slags 45 til 48 eller 49. Dette er en af de vigtigste måder, hvorpå dine menstruationer begynder at hale af. For nogle kvinder går de måske glip af tre eller fire perioder og får derefter en tilbage, og så går de glip af igen og får dem tilbage.
Og igen kan dette fortsætte nogle gange op til et par år, før de virkelig begynder at hale af. Der er dog en anden gruppe, og det er de kvinder, der kan gå uden en periode i seks måneder, et år, måske et og et halvt år op til to år uden en periode. Dette er den slags hovedgruppe, som jeg gerne vil tale om i dag.
Årsager til, at dine perioder kan komme tilbage
Der kan være en række grunde til, at dine perioder ville komme tilbage efter al denne tid.
En endelig slynge
Nummer et er, at det er en endelig slynge af dine hormoner. Pludselig går din krop, ”Åh, vent et øjeblik. Dette er overgangsalderen. Tingene vil stoppe. Jeg vil bare få en sidste gang til at ryste alle mine hormoner op. ”
Og meget ofte, alt hvad der sker der er, at du får en periode, måske en normal, det kan bare være en kort periode, og så er det det. Fra da af er dine perioder lige stoppet helt.
Stress & angst
Det kan være en stor ændring i din diæt eller livsstil. Vi ved undertiden, at meget stress, en masse angst, diætændringer undertiden også kan påvirke hormonerne, så det kan være en af hovedårsagerne, hvor dine menstruationer er begyndt at komme tilbage, eller du lige har haft en ekstra ud af det blå.
Forbedring af din diæt
Det kan også være at forbedre din diæt. Nu lyder det lidt fjollet, ikke når du rent faktisk forbedrer din diæt og din livsstil, og det starter dine perioder op igen. Men det er ret logisk, for igen når du nærmer dig overgangsalderen, kan din energi og din aktivitet blive langsommere.
Hvis du begynder at forbedre din diæt igen, giver du din krop undskyldningen for at starte tingene op igen. Og dette er meget almindeligt for de kvinder, der midt i overgangsalderen pludselig beslutter , “Jeg vil gå på et helbredsspark”, så husk bestemt den ene.
Forelsket
Og nummer fire, tro det eller ej, falder forelsket. Og det er forbløffende, hvor mange kvinder der starter nye forhold i overgangsalderen, og finder ud af, at deres menstruationer starter op igen.
Dette skyldes bare kærlighedshormonerne, hvis du vil. Husk, jeg har ofte talte om, at oxytocin ændrede ting, måske ikke for det bedste i overgangsalderen, men hvis du pludselig bliver forelsket igen, kan det virkelig øge din oxytocin, der kan bringe dine perioder tilbage. Og bare føle dig virkelig glad, føle dig meget mere afslappet, alle disse virkelig positive følelsesmæssige problemer kan starte dine menstruationer igen.
Hvad skal du gøre, hvis dine perioder er kommet tilbage
Hvad gør du nu i disse tilfælde? helhed, det er normalt ikke noget at bekymre sig om, men hvis du får en ordentlig periode tilbage inden for denne tidsramme, betyder det, at dine hormoner er startet op igen. Og du er nødt til at tælle lige fra starten, hvilket jeg ved er lidt smertefuldt, men fordi dine perioder har haft en lille bølge ud af det blå, betyder det ikke, at du ikke vil få mere.
Forebyggelse
Og det er så vigtigt, især hvis du har et aktivt sexliv, er du stadig nødt til at tage forholdsregler, indtil du er under 50 år været uden en periode i 2 år, og hvis du “er over 50, hvis du ikke har haft en periode i et år eller mere. Så undskyld damer, men for de af jer i denne situation, skal du gå rigtigt tilbage til begyndelsen.
Gå til din læge
Den anden ting, vi siger til kvinder, er at gå og få dette tjekket ud af din læge bare for at sikre, at alt er i orden. Problemet her er, at mange kvinder over tid, måske i mange år, har haft små fibromer eller polypper eller cyster, der slet ikke har forårsaget noget problem, men når dine hormoner begynder at ændre sig, kan dette påvirke foringen af livmoderen.
Det kan også påvirke livmoders form. Og disse problemer, fibroider og cyster og polypper, kan begynde at bløde, og det kan være mere at gøre med dette i stedet for at dine hormoner starter igen. Så vi siger altid, vær venlig at få dette tjekket ud, hvis du ikke har haft perioder i seks måneder eller mere, og du begynder at få en periode, eller perioder kommer tilbage igen bare for at stoppe dig selv med at bekymre dig og at sætte dit sind i ro er det bedste måde bare at se på dette.
Spotting
For nogle af jer er alt, hvad du måske får, en lille smule spotting. Dette kan skyldes en række ting. Det kan være dine hormoner bare halvhjertet besluttet at have en lille stigning. Det kan også skyldes noget som en vaginal tåre, der kan ske. Så hvis dette sker, kan du måske se tilbage på de sidste par dage og se, hvad du laver.
Vi har haft kvinder, der har startet træningsregimer, der har gået på deres cykel, som “Jeg er begyndt at løbe, har fundet ud af, at du ved, de tror, de har fået en periode tilbage, og det har mere at gøre med det faktum, at når skeden begynder at tyndes i overgangsalderen, kan vævet være meget mere skrøbeligt , og enhver overaktivitet kan faktisk medføre lidt tåre og forårsage blødning også.
Periode tilbage efter mere end to år
Nu, hvis du har været mere end to år uden en periode, og du får en, eller flere kommer tilbage, det er når du går til lægen. Det er usandsynligt, selvom det ikke er umuligt, at være et hormonelt skift, der foregår igen, men i dette tilfælde siger vi, “vær venlig ikke” t bekymre dig, men gå og se din læge så snart du kan. “
Så jeg håber, at dette har givet dig lidt mere indblik i alle de vidunderlige forskellige måder, som vores perioder kan ændre sig, når vi start vores tilgang til overgangsalderen.
Hvis nogen af jer har haft andre problemer med dette, og du gerne vil dele med os, vil jeg meget gerne høre om det. Og indtil da vil jeg se dig næste uge på en anden A. Vogel taler overgangsalderen.