Eksperter mener, at tilbagevendende drømme generelt afspejler vigtige temaer i dit liv, herunder:
- udækkede behov
- områder af frustration
- spørgsmål fra fortiden, som du ikke har taget fat på
Du har sandsynligvis haft en eller anden variant af drømmen om at “glemme en afsluttende eksamen eller undersøgelsesopgave”. meget ægte stress relateret til afsluttende eksamener og forskningsopgaver kan have udløst denne drøm oprindeligt, kan den let komme op senere i livet, længe efter eksamen.
Da denne drøm sandsynligvis vedrører dit ønske om at få succes og dine bekymringer for at mislykkes, kan du have denne drøm, når som helst du står over for en begivenhed, der fremkalder lignende følelser. Dette kan være en begivenhed som et jobinterview, en stor date eller et forskningsforslag.
Daglige frustrationer
Nogle teorier om drømme antyder, at de hjælper dig med at behandle daglige oplevelser.
Når du står over for noget, der udgør en trussel eller holder yo u fra at nå mål – alt fra usikkerhed på arbejdspladsen til problemer i forholdet til vanskeligheder med at træffe beslutninger – du føler dig måske frustreret eller stresset. Dette kan igen sive ind i dine drømme.
Denne idé understøttes af 2017-forskning, der forbinder negative tilbagevendende drømme til udækkede psykologiske behov.
En gruppe på 200 voksne studerende blev bedt om at vurdere, om deres psykologiske behov blev opfyldt eller ikke opfyldt.
Disse behov omfattede:
- autonomi eller behovet for at føle som om du i det mindste har en vis kontrol over dit livs
- kompetence eller behovet for at have en meningsfuld indflydelse på dit liv
- relaterede forhold eller behovet for både at tage sig af og blive passet af andre
Så beskrev de den tilbagevendende drøm, de ofte havde. Forskere bad dem om at bedømme, hvor positiv eller negativ drømmen var ved hjælp af udtryk som “håbefuld”, “spændende”, “trist” eller “frustrerende.”
De, der rapporterede mere udækkede behov, havde tendens til at rapportere negative drømmetemaer og beskrive deres drømme med negative følelser.
Uafklarede problemer
Ubehagelige eller traumatiske begivenheder fra fortiden forbliver ofte i din hukommelse. Folk er ofte ikke klar over, at nød forbundet med traume også kan dvæle i kropslige og følelsesmæssige reaktioner. Disse traumatiske begivenheder kan omfatte:
- misbrug
- mobning
- katastrofer
- familiekonflikt
Hvis du har oplevet traumer eller misbrug, men ikke har anerkendt eller behandlet oplevelsen fuldt ud, bemærker du muligvis tilbagevendende drømme, der afspejler dine følelser relateret til det, der skete.
Drømme om drukning kan f.eks. afspejle en overvældende følelse af hjælpeløshed, mens en drøm om at blive fanget eller løbe i slowmotion kan antyde, at du stadig ikke er i stand til flugt.
Tilbagevendende drømme kan også afspejle mere daglige interne konflikter.
Måske kæmper du med en vigtig beslutning eller føler dig usikker på det nylige valg, du har truffet.
Indtil du træffer dit valg og finder ud af det, kan du opleve tilbagevendende drømme om at gå tabt, mislykkes en test eller på anden måde begå en fejl.
Aktuelle begivenheder
Har du nylige drømme om at bære masker eller mennesker uden mund? Måske fortsætter du med at drømme om at være strandet alene et sted eller om kæmpe insekter.
Stress relateret til aktuelle begivenheder kan dukke op i dine drømme.
Hvis COVID-19 nyheder og opdateringer gennemsyrer dit vågne liv, er der en god chance for, at du også oplever noget af denne spænding i dine drømme.
Disse temaer vises muligvis tydeligt (masker og isolation) eller mere symbolsk (bugs, som din hjerne muligvis oversætter til virus), ifølge drømforsker Deirdre Barrett, ph.d., i et interview med The Harvard Gazette.
Du er mere tilbøjelige til at opleve forstyrrende drømme, når du føler dig bekymret eller ulykkelig i løbet af dagen.
Hvis du føler dig mere bekymret for fremtiden end normalt, er det helt forståeligt. Men du kan muligvis ikke lette den frygt og spænding, når du sover, før du tager skridt til at klare det i løbet af dagen.