Basilikum er en af de mest konsumerede urter og en af de mest elskede urter også! Basilikum har evnen til at tilføje en dejlig italiensk blænding til næsten enhver skål og smager fantastisk hakket og føjes til en frisklavet vegansk pizza. Hvad de fleste ikke ved er, at når de nyder basilikum, gør de faktisk deres krop noget godt! Ikke kun smager det fantastisk; der er også nogle fantastiske sundhedsmæssige fordele ved basilikum, som mange ikke kender til. Så fortsæt og nyd din basilikum, det hjælper dig på flere måder end én.
Her er nogle af de fantastiske sundhedsmæssige fordele ved basilikum, du aldrig vidste:
Basil indeholder stærk Antioxidanter
Dette kan være overraskende i betragtning af at mange mennesker forbinder antioxidanter med ting som bær, men gæt hvad? En af de bedste sundhedsmæssige fordele ved Basil er, at det også er en anden fremragende kilde til antioxidanter! Basilikum indeholder vandopløselige flavonoider kaldet rientin og viceninare, som kan hjælpe med at beskytte hvide blodlegemer. Basil har også været kendt for at hjælpe med at bekæmpe skader mod frie radikaler.
Basil er en antiinflammatorisk urt
Her er en anden fremragende antiinflammatorisk urt at tilføje til listen! Inflammation er blevet et udbredt problem set i dag og er grundårsagen til næsten enhver kronisk sygdom. Forbruger mad til afkøling af betændelse er afgørende for optimal sundhed. De æteriske olier i basilikum er det, der er ansvarlig for at hjælpe med at slå betændelse.
Basil kan hjælpe med at bekæmpe kræft
En anden plantebaseret urt, der har evnen til at hjælpe kroppen med at bekæmpe kræft! Undersøgelser er blevet offentliggjort i tidsskriftet Ernæring og kræft, hvori det hedder, at basilikum indeholder fytokemikalier, som muligvis naturligt kan hjælpe med at forhindre kræft!
Basil indeholder naturlige antibakterielle egenskaber
Hvis du leder efter en naturlig måde at øge dit immunforsvar på eller bekæmpe allerede eksisterende infektioner, kan basilikum muligvis gøre tricket! Basil ekstrakt har endda vist sig at hjælpe med at hæmme resistente bakteriestammer, der ikke er i stand til at reagere på antibiotika. Ret forbløffende, ikke sandt!
Basil fungerer som et naturligt adaptogen
Adaptogene urter hjælper din krop med at håndtere stress, og med den mængde stress, der ses i dag, har alle brug for hjælp til at afbalancere stressbelastninger! Undersøgelser har nu vist, at basilikum kan have evnen til at fungere som et adaptogen for at hjælpe kroppen mere effektivt med at håndtere stress.
Det er virkelig forbløffende, hvad planter kan tilbyde med hensyn til sundhed. Undervurderede aldrig naturens kraft. Evnen til at helbrede og fremme sundhed kan være så simpelt som at henvende sig til plantebaserede og hele fødevareprodukter.
På udkig efter mere magtfyldte nærende måltider, tjek Purple gulerod, lækre plantebaserede opskrifter og præportionerede ingredienser leveret til din dør hver uge.
