Hvordan skal du styre din 7 måneders søvnplan og ændre søvnrutinen? Lad os finde ud af
7 måneders babys søvnrutine
Ved 7 måneders alderen bliver din babys tidsplan mere konsistent med 3 lur om dagen. I denne alder har din baby brug for 2-3 timer dagtimer i alt og 11-12 timers søvn natten over.
Jeg elsker ikke at dele “prøveplaner”, fordi jeg føler, at de kan sætte en gal op at mislykkes, når tingene ikke følger tidsplanen nøjagtigt. I mine private konsultationer og online klasser underviser jeg i en “fleksibel tidsplan” ved hjælp af aldersmæssige vågne tider for at guide dig gennem dagen.
Faste tidsplaner, hvor kl. 9 betyder, at luretid hver dag kan sætte dig i stand til at mislykkes, fordi de antager, at du kan kontrollere, hvor længe din baby sover. I mange tilfælde kan du ikke. Hvad laver du, når din baby vågner midt i lur, fordi hun poopede sig vågen? Holder du din trætte baby op indtil den næste indstillede luretid, eller lægger du hende ned tidligt? Når du lærer at implementere en fleksibel tidsplan, lærer du forældreevner, der hjælper dig med at styre, når tingene ikke går glat.
7 måneder kan være en særlig udfordrende tid for nogle forældre, da dit barn måske begynder at vise tegn på beredskab til at falde ned til 2 lur. Du kan læse mere om den specifikke overgang på denne blog – 3-2 lur-overgangen. Denne blog er mit mest sete indlæg, hvilket indikerer, at mange mennesker kæmper med det.
Den udfordring, der findes med en 7 måneder gammel lureplan i denne alder, er at den kan variere betydeligt fra dag til dag. Nogle dage kan din baby tage 3 lur, og nogle dage kan hun tage 2 lur. Børn tager ofte 1-2 uger til fuldt overgang til 2 lur.
Tegn på lunkedråberedning inkluderer:
- At være i stand til komfortabelt at være vågen i længere tid, der nærmer sig 3 timer.
- At tage længere lur og spreder de 2-3 timer over 2 lur i stedet for 3 lur.
Eksempel på søvnplan
06:30 Vågn op og feed
07:30 – Morgenmad – Solid # 1
9:00 – Nap 1 – 45 minutter til 1 time
9:45 – Vågn op fra 45 minutters lur
10:30 – Feed
11:30 – Frokost – Fast # 2
12:30 – Nap 2 – 1 til 1,5 time
13:30 – Vågner op – 1 time lur
14:30 – Feed
16:15 – Nap 3 – cat lur
16:45 – Wake Up
18:30 – Feed
19:00 – Fyld op Feed før sengetid rutine
19:20 – Begynd rutine til sengetid
7: 30 pm – Sættes ned i krybbe
19:45 – Sove
Overnatning EBF generelt 0-1 natfoder mellem 1 og 4 am.
Formel fodret børn får 25-30 oz i løbet af dagen, 0 natfoder.
Denne 7 måneder gamle lureprøveplan kan ændre sig, hvis din baby tager en længere 1. eller 2. lur og klemmer plads ud om dagen til en 3. lur. Du kan se en 8 måneders tidsplan her.
Et almindeligt problem, der dukker op i denne alder, er vækkelse tidligt om morgenen omkring kl. Den mest almindelige årsag til dette er ikke at flytte sengetid tidligere, når den tredje lur tabes.
Søvn skaber søvn, jo mere udhvilet din baby er, jo lettere er det at falde og forblive i søvn. Jeg kan ofte se dette ske med forældre, der vedtager en “2-3-4” tidsplan i denne alder.
Brug 2 timer før 1. lur, 3 timer før 2. lur og 4 timer før sidste lur. Hvis disse tidlige vækkelser sker med dig, prøv at reducere tidsintervallet før sengetid til ikke overstige 3 timer og se, hvordan det kan hjælpe.
Hvad er din 7 måneders søvnplan for baby? Del i kommentarfeltet nedenfor vil jeg meget gerne svare.
Har du nogensinde spekuleret på, hvor meget søvn din baby har brug for, og hvornår? Bekymret for at du ikke får lur timer i? Download min gratis søvn timing og antal diagram og se, hvor meget søvn de skal få for deres alder.
.png)
Læs næste:
- Hvornår kan min baby sove igennem natten?
- 3 – 2 lur overgang: 7-10 måneder gammel
- Den ting, din baby har brug for at sove igennem natten