Fredag 14. juni 2019
Huden er det største organ i kroppen og giver os alle en beskyttende barriere. Et sår er en sammenbrud i hudens beskyttende funktion. Det er vigtigt, når du har et sår, at du tager dig af det ordentligt. Sårheling er en kompleks proces, og der er mange ting, du kan gøre for at hjælpe (eller skade) din helbredelse.
Her er otte tip til at hjælpe med helbredelse:
1. Bliv ikke dit sår vådt i badet eller brusebadet.
Dette holder såret for vådt og kan sprede bakterier fra andre dele af din krop ind i såret. Du kan holde dit sår tørt ved hjælp af en støbt / sårbeskytter eller ved hjælp af Press-N-Seal plastfolie til at dække sårområdet og derefter tape en køkkenaffaldspose over såret / bandagen. Hvis dit sår ikke kan beskyttes, anbefales et svampebad.
2. Rengør ikke dit sår med sæbe eller kemikalier.
Brug ikke alkohol, hydrogenperoxid eller almindelig sæbe på dit sår. De kan være skadelige for helbredende hud og kan bremse helingsprocessen. I stedet skal du kun rense dit sår med saltvand, sterilt vand eller destilleret vand.
3. Gå af dit sår.
Trykket på dit sår vil sænke helingen. Begræns den tid, du er på dit sår, så meget som du kan. Afhængigt af hvor dit sår er, har du muligvis brug for specielle sko, krykker, rullator, pude osv.
4. Stop med at ryge.
Rygning vil forsinke helingsprocessen for dit sår betydeligt. Hver cigaret, du ryger, lukker dine blodkar 40-45% i timevis. Hvis du ryger en anden cigaret i løbet af den tid, klemmer blodkarrene ned yderligere 40-45%. Dette sulter såret af ilt og vækstfaktorer, der bæres i blodet, som er nødvendige for sårheling. Hver cigaret, du ikke ryger, hjælper helingsprocessen. Kontakt din primærlæge, hvis du har brug for hjælp til at holde op.
5. Kontroller dit blodsukker.
Kontroller din glukose regelmæssigt. Hver gang dit blodsukker er godt end 140, skader det din helbredelse. Sørg for at holde øje med din diæt og tage din medicin. Hvis dit glukoseniveau stadig er for højt, skal du tale med din primærlæge om, hvordan du får det under kontrol.
6. Forøg dit proteinindtag.
Protein er det, der udgør vækstfaktorer, som din krop producerer for at helbrede sig selv. Spis tre til fire portioner protein hver dag. Hvis dit proteinniveau er meget lavt, nedsætter det helbredelsen.
7. Lad ikke dit sår være åbent.
Dit sår behøver ikke trække vejret! Dette vil sænke helbredelsen.
8. Tal med eksperterne.
For de fleste mennesker er sårpleje ret ligetil. Rens såret derhjemme, klæd det med en bandage, og lad det helbrede naturligt, men hvis du har passet ordentligt på dit sår og ikke har set nogen fremskridt eller er bekymret, kan det være mere alvorligt, end du troede, tal med eksperterne i Norman Regional’s Oklahoma Wound Center. Ingen henvisning er påkrævet, medmindre din forsikring kræver en.