Hvornår er det okay at løbe hver dag?
Jeg er næsten færdig med et Couch-to-5K-program og har det godt . Planen lægger vægt på at køre tre gange om ugen. Hvornår er det okay at løbe hver dag? Eller sammenhængende dage? Mit problem er, at jeg arbejder 12 timers skift tre gange om ugen og har en lang pendling. På disse dage kan […]