Jo bedre indeklima, jo mere behagelig og hyggelig føler din baby. Rumklimaet er sammensat af stuetemperatur, fugtighed og rumluft.
Den ideelle temperatur
Selvom ikke alle mennesker har med den samme temperaturfølelse, kan en generelt gyldig optimal stuetemperatur stadig bestemmes. Dette er 20 ° C i stuer, mellem 16 og 18 ° C i soveværelser og 18-20 ° C i børneværelser til leg.
Hvornår er luften for tør?
Spørgsmålet om den ideelle rumfugtighed opstår hovedsageligt om vinteren og i stærkt opvarmede rum. Dette skyldes, at meget fugt fjernes fra værelserne på kolde dage, når de ventileres, da varm luft kan absorbere mere fugt end kold luft. For et sundt og behageligt indeklima anbefaler BAG en rumfugtighed på mellem 30 og 50%.
Opfattelsen af, at indeluften er for tør, er en subjektiv følelse. Mennesker kan ikke pålideligt skelne mellem 30, 40 eller 50% fugtighed. Ofte er andre årsager ansvarlige for denne følelse, f.eks. høj eksponering for støv og irriterende stoffer. Også for høj stuetemperatur kan føre til en følelse af tørhed.
Fugtigheden kan kontrolleres pålideligt med et hygrometer. Imidlertid indikerer mange kommercielle hygrometre, at en relativ høj luftfugtighed på 40-60% er optimal.
Rumtemperatur i løbet af dagen
I løbet af dagen skal stuetemperaturen være omkring 20 grader, så barnet hverken fryser eller sveder. Grundlæggende er børn meget på farten, så de bliver varme alligevel. Det skal dog bemærkes, at gulvene i lejlighederne ofte er koldere, fordi varm luft stiger til toppen. Hvis et lille barn leger meget på gulvet, skal det være klædt lidt varmere på og frem for alt bære varme hjemmesko. Blepakken holder maven hos små børn varm og beskyttet mod kulde.
Det skal bemærkes, at køligere temperaturer og temperaturforskelle i huset træner barnets immunsystem. Organismen skal justere sig igen og igen, forsvarssystemet adresseres derved. Dybest set anbefales følgende temperaturer inde i stuerne:
- Stue og spisestue 20 grader
- Børneværelse 20 til 21 grader
- Badeværelse 24 grader
- Trappe og korridor 18 grader
- Soveværelser 16 til 18 grader
I lejligheder med gulvvarme skal man sørge for, at gulvet bliver ikke for varmt for barnet. Hvis børnene leger på gulvet, når gulvvarmen er tændt, skal de være lettere påklædt.
Foranstaltninger mod for tør luft
BAGEN anbefaler kun at befugte rummet, når luften fugtighed ved 21 ° C falder til under 30% i flere dage. Derefter kan rumfugtere under visse omstændigheder være til god brug. Det er dog lettere at gøre dette med fugtige klude eller en skål vand på varmelegemet. Grønne planter bidrager også til luftfugtigheden. Sørg dog for, at bladene ikke er giftige, og at planterne ikke lugter for stimulerende.
For fugtig rumluft er usund
For tør ”bliver hurtigt” for fugtig. Brugen af befugtere fører hurtigt til overbefugtning. Hvis rumluften er for fugtig, føles støvmider og skimmelsvampe for komfortable og formere sig. Mider er uskadelige i sig selv og overfører ikke sygdomme. Men de udskiller allergener i deres ekskrementer, hvilket kan forårsager sundhedsmæssige problemer som luftvejssygdomme og allergier.
Også ikke alle befugtere er uproblematiske fra et hygiejnisk synspunkt. Det anbefales ikke, at enheder, der fungerer efter forstøverprincippet. Befugterens vand kan hurtigt blive forurenet og forurener rumluften med bakterier og skimmelsvamp.
Ventilér – men korrekt!
Frisk luft er også en del af et godt indeklima. Luft derfor rummet flere gange om dagen med et træk – men kun kortvarigt og med åbne døre og vinduer (stød- eller krydsventilation, 2-3 gange om dagen i ca. 10 minutter). Dette bringer ikke kun ren luft ind i lejligheden, men fjerner også meget luftfugtighed på kort tid, reducerer mider og skimmelangreb, og energitabet er ikke så højt.
Det tilrådes ikke at have konstant vippet vinduer om vinteren. Den skrå stilling får de ydre vægge til at køle ned, hvilket kan føre til skimmelvækst. Derudover går meget varmeenergi tabt. Der er dog intet galt med kontinuerlig ventilation om sommeren.
Rumklima om sommeren
Hvis det bliver meget varmt midt om sommeren, kan du forbedre indeklimaet med en ventilator . Men placer ikke blæseren direkte ved siden af baby sengen. Det bedste tidspunkt at ventilere er om natten, når luften indeholder mindre støv og mider.
Det optimale nattøj
Babyer har ofte en kølig næse, kolde hænder og fødder.Dette siger intet om din kropstemperatur, fordi babyer stadig har dårlig cirkulation i de første par måneder. Det er bedst at kontrollere din kropstemperatur mellem skulderbladene. Her skal din baby føle sig varm, men ikke svedig.
Vigtigst af alt skal du dog ikke klæde din baby for varmt. Overophedning er en af flere risikofaktorer for pludselig spædbarnsdød. En sovepose er normalt tilstrækkelig, i tropiske temperaturer (f.eks. Under ferier) endda bare en ble. Forældre bør altid spørge sig selv, hvad de vil bære på deres egen krop for at føle sig godt tilpas, men ikke for at blive overophedede.