Hvornår var sidste gang du virkelig kiggede et godt, langt kig på dine negle? Mellem al beskæring, polering og polering stopper kun få af os for at tænke på den faktiske fysiske tilstand af vores negle ud over tilstanden af vores nylige manicure.
Men mere end bare at afspejle vores modefølelse, siger vores negle også meget om vores helbred. Bump, rygge, skrælning og grove er ledetråde til kroppens generelle sundhed og kan endda være et tidligt advarselstegn for underliggende problemer. Men hvile let – ikke alle negleproblemer skulle have dig til at løbe til lægen.
7 ting, dine negle kan fortælle dig
Her er nogle ting, som dine negle måske fortæller dig, hvad du kan gøre ved det, og hvornår det kan være tid til at gå til din doktor.
Skrælning
Splitting og skrælning af negle er faktisk ret almindelig. Mens dine gener normalt spiller en rolle, kan udsættelse af dine hænder for vinterelementerne, barske kemikalier eller for meget varmt vand forårsage kaos på dine negle og få dem til at skrælle. Men tag ikke panik, en kvalitetsfugtighedscreme og noget TLC får dine negle tilbage i tip-top-form på ingen tid.
Giv dig selv en manicure og masser dine negle dagligt med en blanding af olivenolie og kokosnød. olie for at hjælpe med at genopfylde og holde i fugt. For et ekstra boost øges dit indtag af vitamin A og B, biotin, protein og omega-3 fedtsyrer for at fodre negle indefra og ud, eller prøv et supplement, der er specielt formuleret til at styrke negle, som Hum Nutrition’s Killer Nails.
Gul nuance
Så seriøs (og grim) som det ser ud, er gule negle normalt forårsaget af mørk neglelak, der er blevet sat på lidt for længe, før de fjernes. Det er bedst at forhindre gule negle i at komme, men hvis du ikke kan holde dine hænder væk fra den mørke polering, kan du prøve at lysne dine negle i stedet.
Brug et polstringskort til forsigtigt at fjerne den øverste lag af gule hudceller. Bland derefter en spiseskefuld bagepulver med en teskefuld brintoverilte, og lad den fuse i et par sekunder. Dyp en tandbørste i blandingen og skrub forsigtigt hvert negle, indtil den gule farvetone er væk.
Hvis efter noget polering og skrubbe, du er stadig tilbage med gule negle, du har muligvis en neglesvamp. Det lyder lidt groft, jeg ved det, men det sker for de bedste af os! Hvis du har smerter, eller du bemærker en ændring i din neglestruktur, såsom pitting, skal du naturligvis gå til en læge ASAP.
Men hvis alt, hvad du oplever, er en lille misfarvning, der vandt ‘ t gå væk, læg et par dråber af en neglevenlig æterisk olie som te-træ på dine neglesenge og masser det ind i flere minutter, inden du skyller med varmt vand. Gør dette to gange om dagen i et par måneder, indtil du bemærker forbedring.
Skøre eller tynde negle
Vidste du, at fingernegle er ca. 10 gange mere absorberende end hud? Dette betyder, at de er meget modtagelige for alle mulige eksterne faktorer, der kan gøre dem bløde og knuste. Alt fra sæsonbestemte vejrskift til neglelakfjerner kan få dine negle til at blive svagere og lettere rive.
Den bedste måde at styrke dine negle på er bare at give dem en pause. Undgå at bære neglelak i flere måneder, så neglelagene regenererer, og brug handsker, når du vasker op, for at undgå at negle neglene for kemikalier og sæbe. Hvis du bruger meget tid i vand, så prøv at holde dine hænder så tørre som muligt (undgå beskærede fingre, næste gang du tager et bad!)
Hvis alt andet fejler, skal du tage et biotintilskud af høj kvalitet eller spis mere biotinrige fødevarer som æg, broccoli og bælgfrugter for at tilskynde dine negle til at vokse i tykkere.
Kanter
Lodrette kamme (start ved neglebedet og strækker sig til kanten af dit negle) er normalt ikke noget at bekymre sig om og er simpelthen et tegn på aldring. Ligesom rynker i huden bliver sømskanter mere fremtrædende, når vi bliver ældre. For at hjælpe med at forhindre kamme i første omgang skal du fokusere på at spise en afbalanceret kost rig på næringsstoffer fra frugt og grøntsager sammen med omega-3 fedtsyrer.
Vandrette fordybninger i neglene kaldes Beaus linjer, og de er mere som en dybere rille i neglepladen. De kan være forårsaget af dermatologiske tilstande, såsom eksem eller psoriasis. Eller de kunne have været dannet i en tid med alvorlig fornærmelse mod kroppen, som en alvorlig infektion eller medicinsk tilstand.
Hvis du allerede har kamme, masser du en klat E-vitaminolie i dine negle to gange om dagen for at få dem til at fremstå mindre fremtrædende eller få fat i et poleringsbræt næste gang du er på apoteket og polere dem væk.
Blå farvetone
En blålig nuance på neglene er et tegn at dine fingre ikke får nok ilt. Det kan bare være et midlertidigt problem forårsaget af udsættelse for kolde temperaturer, i hvilket tilfælde du måske investerer i et par handsker.
Men hvis du finder ud af, at dine negle ofte ser blå ud, selvom du ikke har det koldt, skal du helt sikkert få det tjekket ud af din læge.
Hvide linjer
Tilfældige hvide linjer eller pletter på en eller to negle, der bevæger sig, når neglen vokser, skyldes ofte negle traumer (tænk pludselig at bøje et negle bagud eller noget, der rammer hårdt mod neglen) og er typisk ikke noget at bekymre sig om. De skulle til sidst forsvinde alene, når neglen vokser ud.
Hvide linjer, der strækker sig vandret over alle dine negle, er dog kendt som Muehrcke-linjer, og de kan korrelere med et tidspunkt, hvor der var lave proteinniveauer i blodet, måske på grund af tilstedeværelsen af en kronisk sygdom. De kan indikere en alvorlig lidelse, så du bør helt sikkert gå til din læge for at udelukke underliggende sundhedsproblemer.
Hangnails
Selvom det ikke teknisk set er et fingernegleproblem, er hangnails irriterende og smertefulde, mildest talt. Disse små stykker hud samles omkring dine neglebånd, og når de rive eller rive, kan de nogle gange føre til smertefuld hævelse og infektion.
For at slippe af med dem hurtigt, sug dine negle i et blidt håndbad til ca. 15 minutter hver dag. Følg det op ved at massere E-vitamin eller kokosolie i dine negle i flere minutter og lade det trænge ned i dine neglebånd. Hvis du allerede har smertefulde hangnagler, skal du anvende en dråbe rå honning på dine neglebånd for at forhindre infektion og låse ekstra fugt i.
Dette er blot nogle af de mere almindelige ting, du kan se på fingernegle. Men der er mange flere fund og tegn på, at negle kan manifestere. For mere detaljeret information, se denne artikel, der indeholder nogle fotografier og beskrivelser af forskellige negleforhold, og hvad de kan betyde. Du finder dog ingen skønhedsråd der!
Denne artikel blev medicinsk gennemgået af Dr. Gina Jansheski, en licenseret, bestyrelsescertificeret læge med mere end 20 års erfaring. Lær mere om Hello Glows lægeundersøgelsestavle her. Som altid er dette ikke personlig medicinsk rådgivning, og vi anbefaler, at du taler med din læge.