Baggrund: Selvom nysen vides at inducere lændesmerter, er der ingen objektive data om den belastning, der genereres, når nysen. Desuden understøttes de tilgange, der ofte anbefales til at reducere lændesmerter, såsom at læne sig med begge hænder mod en væg, af objektive beviser.
Metoder: Deltagerne var 12 raske unge mænd (gennemsnitsalderen 23,25 ± 1,54 år) uden historie med rygsøjlesmerter eller lændesmerter. Målinger blev udført ved hjælp af et tredimensionelt motion capture-system og overflade-elektromyogram under tre eksperimentelle forhold: normalt til nysen, karakteriseret ved fremadrettet bagagerumshældning; stativ, hvor kroppen bevidst blev holdt i en opretstående kropsholdning, når den nyser; og bord, hvor deltagerne lænet sig med begge hænder på et bord, når de nyser. Vi analyserede og sammenlignede kompressionskraften mellem hvirvelskiver, lavt rygmoment, jordreaktionskraft, trunkhældningsvinkel og samkontraktion af rectus abdominis og erector spinae muskler under de tre forhold.
Resultater: Intervertebral diskens kompressionskraft og jordreaktionskraft var signifikant lavere i stand- og bordforholdene end i normal tilstand. Co-sammentrækningsindeksværdien var signifikant højere i standtilstand end under normale forhold og bordforhold.
Fortolkning: Når du nyser, kan kropsholdning i stand eller bordtilstand reducere belastningen på lænden sammenlignet med kropsholdning i den normale nysetilstand. Placering af begge hænder på et bord eller på anden måde opretholdelse af en opretstående kropsholdning ser således ud til at være gavnlig for at reducere lav rygbelastning, når du nyser.