Bipolar lidelse Tegn og symptomer

bipolar lidelse

Er det bipolar lidelse? Sådan genkender du tegn og symptomer og får hjælp til mani, hypomani og bipolar depression.

Hvad er bipolar lidelse?

Vi har alle vores op- og nedture, men med bipolar lidelse (engang kendt som manisk depression eller manisk-depressiv lidelse) er disse toppe og dale mere alvorlige. Bipolar lidelse forårsager alvorlige skift i humør, energi, tænkning og opførsel – fra højderne af mani på den ene yderkant til depressionen på den anden. Mere end bare et flygtigt godt eller dårligt humør varer cyklusser af bipolar lidelse i dage, uger eller måneder. Og i modsætning til almindelige humørsvingninger er humørsvingningerne ved bipolar lidelse så intense, at de kan forstyrre dit job eller din skolepræstationer, skade dine relationer og forstyrre din evne til at fungere i det daglige liv.

Under en manisk episode, kan du impulsivt afslutte dit job, opkræve store beløb på kreditkort eller føle dig udhvilet efter at have sovet to timer. Under en depressiv episode er du måske for træt til at komme ud af sengen og fuld af selvafsky og håbløshed over at være arbejdsløs og i gæld.

Årsagerne til bipolar lidelse forstås ikke helt, men det ser ofte ud til at være arveligt. Den første maniske eller depressive episode af bipolar lidelse forekommer normalt i teenageårene eller den tidlige voksenalder. Symptomerne kan være subtile og forvirrende; mange mennesker med bipolar lidelse overses eller fejldiagnostiseres – hvilket resulterer i unødvendig lidelse. Da bipolar lidelse har en tendens til at forværres uden behandling, er det vigtigt at lære, hvordan symptomerne ser ud. At erkende problemet er det første skridt til at føle sig bedre og få dit liv tilbage på sporet.

Myter og fakta om bipolar lidelse

Myte: Mennesker med bipolar lidelse kan ikke blive bedre eller leve et normalt liv.

Fakta: Mange mennesker med bipolar lidelse har en vellykket karriere, et lykkeligt familieliv og tilfredsstillende forhold. At leve med bipolar lidelse er udfordrende, men med behandling, sunde håndteringsevner og et solidt støttesystem kan du leve fuldt ud, mens du styrer dine symptomer.

Myte: Mennesker med bipolar lidelse svinger frem og tilbage mellem mani og depression.

Fakta: Nogle mennesker veksler mellem ekstreme episoder af mani og depression, men de fleste er deprimerede oftere end de er maniske. Mani kan også være så mild, at den ikke genkendes. Mennesker med bipolar lidelse kan også gå i lange strækninger uden symptomer.

Myte: Bipolar lidelse påvirker kun humør.

Fakta: Bipolar lidelse påvirker også dit energiniveau, dømmekraft, hukommelse, koncentration, appetit, søvnmønstre, sexlyst og selvværd. Derudover har bipolar lidelse været forbundet med angst, stofmisbrug og sundhedsmæssige problemer som diabetes, hjertesygdomme, migræne og forhøjet blodtryk.

Myte: Bortset fra at tage medicin, er der intet du kan gøre til at kontrollere bipolar lidelse.

Fakta: Mens medicin er grundlaget for behandling med bipolar lidelse, spiller terapi og selvhjælpsstrategier også vigtige roller. Du kan hjælpe med at kontrollere dine symptomer ved at træne regelmæssigt, få nok søvn, spise rigtigt, overvåge dit humør, holde stress på et minimum og omgive dig med støttende mennesker.

Tegn og symptomer på bipolar lidelse

Bipolar lidelse kan se meget anderledes ud hos forskellige mennesker. Symptomerne varierer meget i deres mønster, sværhedsgrad og hyppighed. Nogle mennesker er mere tilbøjelige til enten mani eller depression, mens andre veksler ligeligt mellem de to typer episoder. Nogle har hyppige stemningsforstyrrelser, mens andre kun oplever nogle få i løbet af en levetid.

Der er fire typer humørsituationer i bipolar lidelse: mani, hypomani, depression og blandede episoder. Hver type bipolar lidelse stemningsepisode har et unikt sæt symptomer.

Mani-symptomer

I den maniske fase af bipolar lidelse er det almindeligt at opleve følelser af øget energi, kreativitet og eufori. Hvis du oplever en manisk episode, kan du tale en kilometer i minuttet, sove meget lidt og være hyperaktiv. Du kan også føle, at du er almægtig, uovervindelig eller bestemt til storhed.

Men mens mani føles godt i starten, har den en tendens til at gå ud af kontrol. Du kan opføre dig hensynsløst under en manisk episode: at spille væk dine besparelser, deltage i upassende seksuel aktivitet eller foretage tåbelige forretningsinvesteringer, for eksempel. Du kan også blive vred, irritabel og aggressiv – plukke kampe, slå ud, når andre ikke følger med dine planer, og bebrejde enhver, der kritiserer din opførsel. Nogle mennesker bliver endda vildfarne eller begynder at høre stemmer.

Almindelige tegn og symptomer på mani inkluderer:

• Følelse af usædvanlig “høj” og optimistisk ELLER ekstremt irritabel.
• Urealistisk, grandiose overbevisning om ens evner eller kræfter.
• Sov meget lidt, men føler sig ekstremt energisk.
• Taler så hurtigt, at andre ikke kan følge med .
• Racetanker; springer hurtigt fra den ene idé til den næste.
• Meget distraherbar, ude af stand til at koncentrere sig.
• Nedsat dømmekraft og impulsivitet.
• Handler hensynsløst uden at tænke på konsekvenserne.
• Vrangforestillinger og hallucinationer (i alvorlige tilfælde).

Bipolar depression symptomer

Tidligere blev bipolar depression klumpet ind i med regelmæssig depression, men en voksende mængde forskning tyder på, at der er signifikante forskelle mellem de to, især når det kommer til anbefalede behandlinger.

De fleste mennesker med bipolar depression får ikke hjælp af antidepressiva. Faktisk er der en risiko for, at antidepressiva kan forværre bipolar lidelse – udløse mani eller hypomani, forårsage hurtig cykling mellem humørtilstande eller forstyrre andre humørstabiliserende stoffer.

På trods af mange ligheder er visse symptomer mere almindelig ved bipolar depression end ved almindelig depression. For eksempel er bipolar depression mere tilbøjelig til at involvere irritabilitet, skyldfølelse, uforudsigelige humørsvingninger og følelser af rastløshed. Med bipolar depression kan du bevæge dig og tale langsomt, sove meget og gå op i vægt. Derudover er det mere sandsynligt, at du udvikler psykotisk depression – en tilstand, hvor du mister kontakten med virkeligheden – og oplever store problemer i arbejde og social funktion.

Almindelige symptomer på bipolar depression inkluderer:

Symptomer på en blandet episode

En blandet episode af bipolar lidelse indeholder symptomer på både mani eller hypomani og depression. Almindelige tegn på en blandet episode inkluderer depression kombineret med agitation, irritabilitet, angst, søvnløshed, distraherbarhed og racetanker. Denne kombination af høj energi og lavt humør giver en særlig høj risiko for selvmord.

Hvad er hurtig cykling?

Nogle mennesker med bipolar lidelse udvikler “hurtig cykling”, hvor de oplever fire eller flere episoder med mani eller depression inden for en 12-måneders periode. Humørsvingninger kan forekomme meget hurtigt, som en rutsjebane, der tilfældigt bevæger sig fra høj til lav og tilbage igen over en periode på dage eller endda timer. Hurtig cykling kan lade dig føle dig farligt ude kontrol og forekommer oftest, hvis dine symptomer på bipolar lidelse ikke behandles tilstrækkeligt.

Behandling for bipolar lidelse

Hvis du opdager symptomerne på bipolar lidelse hos dig selv eller en anden , vent ikke på at få hjælp. Hvis du ignorerer problemet, forsvinder det ikke. faktisk vil det næsten helt sikkert blive værre. At leve med ubehandlet bipolar lidelse kan føre til problemer i alt fra din karriere til dine forhold til dit helbred. Men bipolar lidelse kan behandles meget, så diagnosticering af problemet og start af behandling så tidligt som muligt kan hjælpe med at forhindre disse komplikationer.

Hvis du er tilbageholdende med at søge behandling, fordi du kan lide den måde, du føler, når du er manisk, husk at energien og euforien kommer med en pris. Mani og hypomani bliver ofte ødelæggende og skader dig og menneskerne omkring dig.

Grundlæggende om behandling

Bipolar lidelse kræver langvarig behandling. Da bipolar lidelse er en kronisk, tilbagevendende sygdom, er det vigtigt at fortsætte behandlingen, selv når du har det bedre. De fleste mennesker med bipolar lidelse har brug for medicin for at forhindre nye episoder og forblive symptomfri.

Der er mere ved behandling end medicin. Medicin alene er normalt ikke nok til fuldt ud at kontrollere symptomerne på bipolar lidelse. Den mest effektive behandlingsstrategi for bipolar lidelse involverer en kombination af medicin, terapi, livsstilsændringer og social støtte.

Selvhjælp til bipolar lidelse

Mens det ikke er tilfældet med bipolar lidelse t altid let, det behøver ikke at køre dit liv. Men for at kunne håndtere bipolar lidelse skal du træffe smarte valg. Din livsstil og daglige vaner kan have en betydelig indflydelse på dit humør og kan endda mindske dit behov for medicin ..

Nøglerne til bipolar lidelse selvhjælp

Bliv uddannet. Lær så meget som muligt om bipolar lidelse. Jo mere du ved, jo bedre bliver du til at hjælpe din egen opsving.

Kom i bevægelse. Motion har en gavnlig indvirkning på humør og kan reducere antallet af bipolære episoder, du oplever. Aerob træning, der aktiverer arm- og benbevægelser såsom løb, gå, svømning, dans, klatring eller trommeslag kan være særlig gavnligt for din hjerne og nervesystem.

Hold stress i skak. Undgå situationer med høj stress, oprethold en sund balance mellem arbejde og privatliv, og prøv afslapningsteknikker som meditation, yoga eller dyb vejrtrækning.

Søg support. Det er vigtigt at have mennesker, du kan henvende dig til for at få hjælp og opmuntring. Prøv at blive medlem af en supportgruppe eller tale med en betroet ven. At nå ud er ikke et tegn på svaghed, og det betyder ikke, at du er en byrde for andre. Faktisk vil de fleste venner blive smigret, at du stoler på dem nok til at betro dem, og det vil kun styrke dit forhold.

Bliv tæt forbundet med venner og familie. Intet er så beroligende for nervesystemet som ansigt til ansigt kontakt med omsorgsfulde støttende mennesker, der bare kan lytte til dig tale om, hvad du oplever.

Lav sunde valg. Sunde sove- og spisevaner kan hjælpe med at stabilisere dit humør. Det er særligt vigtigt at holde en regelmæssig søvnplan.

Overvåg dit humør. Hold styr på dine symptomer og hold øje med tegn på, at dit humør svinger ude af kontrol, så du kan stoppe problemet, inden det starter.

Bipolar lidelse og selvmord

Den depressive fase af bipolar lidelse er ofte meget alvorlig, og selvmord er en vigtig risikofaktor. Faktisk er folk, der lider af bipolar lidelse, mere tilbøjelige til at forsøge selvmord end dem, der lider af regelmæssig depression. Desuden har deres selvmordsforsøg tendens til at være mere dødelige.

Risikoen for selvmord er endnu højere hos mennesker med bipolar lidelse, der har hyppige depressive episoder, blandede episoder, en historie med alkohol- eller stofmisbrug, en familiehistorie. af selvmord eller en tidlig sygdomsudbrud.

Selvmordsadvarselsskilte inkluderer:

Årsager og udløsere

Bipolar lidelse har ingen enkelt årsag. Det ser ud til, at visse mennesker er genetisk disponeret for bipolar lidelse, men ikke alle med en arvelig sårbarhed udvikler sygdommen, hvilket indikerer, at gener ikke er den eneste årsag. Nogle hjernebilledundersøgelser viser fysiske ændringer i hjernen hos mennesker med bipolar lidelse. Andre undersøgelser peger på ubalancer i neurotransmittere, unormal skjoldbruskkirtelfunktion, døgnrytmeforstyrrelser og høje niveauer af stresshormon cortisol.

Eksterne miljømæssige og psykologiske faktorer menes også at være involveret i udviklingen af bipolar lidelse. Disse eksterne faktorer kaldes udløsere. Udløsere kan udløse nye episoder af mani eller depression eller forværre eksisterende symptomer. Imidlertid forekommer mange episoder med bipolar lidelse uden en åbenlys udløser.

Stress. Stressende livsbegivenheder kan udløse bipolar lidelse hos en person med en genetisk sårbarhed. Disse begivenheder har tendens til at indebære drastiske eller pludselige ændringer – enten gode eller dårlige – såsom at blive gift, gå på college, miste en elsket, blive fyret eller flytte.

Rusmisbrug.Mens stofmisbrug ikke forårsager bipolar lidelse, kan det medføre en episode eller forværre sygdomsforløbet. Narkotika som kokain, ecstasy og amfetamin kan udløse mani, mens alkohol og beroligende midler kan udløse depression.

Medicin. Visse medikamenter, især antidepressiva, kan udløse mani. Andre lægemidler, der kan forårsage mani, inkluderer kold medicin, appetitdæmpende midler, koffein, kortikosteroider og skjoldbruskkirtelmedicin.

Sæsonændringer. Episoder med mani og depression følger ofte et sæsonbestemt mønster. Maniske episoder er mere almindelige i løbet af sommeren, og depressive episoder mere almindelige i løbet af efteråret, vinteren og foråret.

Søvnløshed. Tab af søvn – lige så lidt som at springe over et par timers hvile – kan udløse en episode af mani.