Af Advekit
Sendt den 17. september 2019
Mange mennesker er enige om, at lykke er den vigtigste ting i vores liv. Men når det kommer til stykket, er nogle af de samme mennesker måske uvillige til at investere økonomisk i deres egen lykke. Selvfølgelig er penge også et vigtigt aspekt af vores liv, der kan spille en rolle i vores lykke.
Terapi er et værktøj, der er designet til at hjælpe dig med at blive lykkeligere og sundere. Det kan sætte dig i stand til langsigtet succes. Når folk vælger ikke at deltage i terapi på grund af omkostningerne, kan det være, fordi de ikke forstår værdien af terapi. I Advekit (i udvalgte byer) giver en unik funktion, der giver dig mulighed for at indtaste din forsikring i realtid og kun betale det, du skylder. Derudover fakturerer Advekit på dine vegne, og du behøver ikke at vente på refusion.
Hvor meget koster terapi?
Før vi kan komme til, hvorfor terapi er prisen værd, skal vi vide, hvor mange penge terapi koster. Sandheden er, at omkostningerne ved terapi varierer afhængigt af en række faktorer. Generelt bør en person forvente at betale et sted mellem $ 50 og $ 250 dollars for en times behandling.
Nogle af de faktorer, der påvirker, hvor meget terapi koster, inkluderer:
- Terapeutens kvalifikationer. Terapeuter, der har mere skolegang, uddannelse og erfaring, har en tendens til at opkræve mere end terapeuter, der har gennemført det absolutte minimum af uddannelse for at blive certificeret.
- Placering. Ligesom andre ting, såsom gas og mad, har terapi tendens til at være dyrere i områder, hvor leveomkostningerne er højere.
- Omdømme. Kvalifikationer er ikke alt. En terapeuts omdømme er også meget vigtigt og kan øge prisen, hvis de vides at være meget gode til det, de gør. Terapi er en tjeneste, og som en god mekaniker betaler folk mere for pleje af højere kvalitet.
- Behandlingssessioners længde og hyppighed. Selvfølgelig betyder mere terapi flere penge. Jo længere dine sessioner er, og jo mere du ser din terapeut, jo mere koster det. Standardvarigheden af en terapisession er mellem en time og 90 minutter. De fleste patienter møder deres terapeuter ugentligt eller to gange ugentligt.
- Specialisering. Ikke al behandling er den samme. Nogle former for terapi bruger meget specifikke teknikker eller målretter mod specifikke lidelser, der kræver en masse erfaring og specialisering til behandling. Disse specialiserede former for terapi kan være dyrere end andre. Eksempler inkluderer pareterapi og behandling af spiseforstyrrelser.
Er det muligt at betale for behandling med sundhedsforsikring?
Mange forsikringer planerne inkluderer dækning af mental sundhedspleje – i nogle tilfælde både fordele inden for netværket og uden for netværket. Takket være nylige ændringer i loven, hvis du har en sygeforsikringsplan, dækker den sandsynligvis noget behandling på en eller anden måde. Der er forskellige terapiforsikringsdækningsmuligheder til rådighed, så du skal kontrollere detaljerne i din plan for at se, hvad kriterierne er for at blive dækket. Nogle planer kan kræve, at du har en mental sundhedsdiagnose for at få terapi dækket. De fleste har stadig en co-pay, selvom terapi er dækket. Brug af forsikring til terapisessioner er et klogt valg, hvis du har brug for behandling af angst, depression eller andre psykiske problemer.
Hvis du ikke har forsikring, og du kæmper for at betale for behandling alene, er du muligvis berettiget til statslige eller føderalt finansierede sundhedsydelser. På grund af loven om overkommelig pleje er alle disse planer nødvendige for at give mental sundhedsdækning.
Er terapi det værd?
Vi føler, at terapi er absolut prisen værd. Selvom prisen kan synes at være høj, skal du overveje det faktum, at du laver en investering, der kan hjælpe dig med at løse de problemer, du har at gøre med, og give dig de værktøjer, du har brug for til fortsat at træffe gode valg i fremtiden. Hvis du ikke er overbevist, skal du overveje følgende fordele ved terapi og rådgivning, når du spørger dig selv, “er terapi det værd?”
Sunde måder at tackle livets problemer på
Du har måske hørt sætningen, “livet er 10 procent, hvad der sker med dig og 90 procent, hvordan du reagerer på det.” Selvom det kan virke lidt kliché, kaster livet uventede og vanskelige ting hele tiden. Det er op til dig, hvordan du vil reagere på disse begivenheder, og det er ikke altid let.
Din succes og lykke er bestemt af hvor godt du er i stand til at klare stressende begivenheder.Terapi er en fantastisk måde at lære nye måder at klare det, som livet præsenterer os på. Terapi hjælper os ikke kun med at håndtere det, vi gennemgår lige nu, men giver os også værdifulde værktøjer til at håndtere fremtidens uundgåelige stress. Når du investerer i terapi, giver det dig den støtte, du har brug for nu såvel som i fremtiden.
Behandling af traumer og sorg
Der er nogle ting, som vi simpelthen ikke er udstyret til at håndtere alene. Tidligere traumer og uventede dødsfald er vanskelige begivenheder at behandle. Når de skubbes ned eller forbliver urolige, kan de følelser, der opstår som følge af disse begivenheder, føre til psykologiske problemer, herunder lidelser som depression og posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Mange terapiteknikker er specielt designet til at behandle traumer og sorg.
Målet med terapi er normalt for at minimere mængden af negativ indvirkning, som sorg og traume har på dit liv. Dette kan gøres på mange forskellige måder, og det afhænger i høj grad af detaljerne i din situation. Trauma og sorg er i stand til at ændre den måde, folk tænker, føler og handler, så det er vigtigt at gå til terapi for at behandle deres følelser korrekt.
I tilfælde af at bruge terapi som et værktøj til at hjælpe med at behandle vanskelige livsbegivenheder, er terapi bestemt det værd. Dette skyldes, at valg af ikke at gå til terapi efter at have lidt et tab eller traumatisk begivenhed kan betyde alvorlig skade på din mentale kondition. Ingen skal lide alene. En mental sundhedsperson kan give den nødvendige vejledning og hjælp til at forbedre din lykke.
Forbedring af forhold
Forhold er hårde. Vores bånd til andre mennesker er ofte et af de aspekter af livet, vi værdsætter mest, men den værdi afspejles sjældent i den mængde arbejde, vi er villige til at lægge, når forhold bliver vanskelige. Terapi er et fantastisk værktøj til at hjælpe dig med at forholde dig mere dygtigt og kærligt med de mennesker, der betyder mest. Det kan endda hjælpe dig med at styre mindre personlige forhold, som dem med dine kolleger.
Når du deltager i terapi for at arbejde på dine forhold, du investerer i det område af dit liv. Men for at du kan få fordel af forbedrede forhold fra terapi, behøver du ikke deltage med det specifikke formål i tankerne. Det er sandsynligt, at uanset hvad din grund til at gå til terapi er, vil du opdage, at du bliver bedre til at forholde dig til andre gennem hele processen. En grundlæggende del af at være lykkelig er at have en god relation til andre, så det er meget sandsynligt, at dette emne i jeres forhold kommer op på et eller andet tidspunkt i din terapeutiske proces.
Hjælp til at nå mål
En af de bedste ting, som terapi kan gøre for os, er at give os praktisk hjælp til at nå vores mål. En del af den måde, din terapeut kan hjælpe dig med at gøre dette på, er ved at lære dig, hvordan du sætter realistiske mål. Herfra arbejder de sammen med dig om, hvordan du opnår dine mål. Dette arbejde har ofte fokus på, hvad der står mellem dig og dine mål, herunder din egen begrænsende overbevisning og negativ selvtale. Ved at overvinde de faktorer, der holder en mur imellem dig og dine drømme, vil du opdage, at du kan udrette mere, end du nogensinde troede var muligt.
En umulig tjeneste til at kvantificere
Selv når du først har fundet svarene på de praktiske spørgsmål som” hvor meget koster terapi? “‘og du har gennemgået nogle af de måder, som terapi kan gavne dig, er det ret svært at sætte en pengeværdi på, hvad du får ved denne service. Terapi hjælper dig med at blive en lykkeligere person – det er i det mindste det overordnede mål.
Det sagde, det er en god idé at være forberedt på omkostningerne ved terapi og have en plan på plads til at betale for det. Den sidste ting du ønsker er at negere fordelene ved terapi ved at tilføje økonomisk stress til dit liv og forsøge at betale for det. Hvis du har råd til det, er terapi en af de bedste investeringer, du kan foretage dig. Lær mere, og find det rigtige match for en terapeut på Advekit.
Kilder
Bedømt af
Alison LaSov, LMFT
Alison LaSov er et licenseret ægteskab & Familieterapeut med erfaring i behandling af klienter, der kæmper med angst og depression.Hun fokuserer overvejende på mental sundhedsintervention for børn og unge, især dem, der er i krise. Hun har arbejdet inden for Los Angeles-uddannelsessystemet ved at behandle studerende med individualiserede uddannelsesplaner (IEP’er) samt overvåget en non-profit Teen Crisis Hotline ud af Cedars-Sinai Hospital. Alison fik sin B.A. fra UCLA og M.A. fra Pepperdine University. Hun er hjemmehørende i Los Angeles og medstifter af Advekit.