Brystvorteorgasmen – eller brystvorten, som jeg gerne kalder det – virker undertiden lidt af sex-urban legende. Men når jeg taler som neurovidenskab, kan jeg bekræfte, at det er meget ægte.
Velkommen tilbage til Spørg Dr. Nan-kolonnen. For vores nyeste læsere er jeg Dr. Nan, en psykoterapeut, certificeret sexterapeut og neurovidenskab, her for at løse dine presserende spørgsmål om sex, kærlighed og fornøjelse. Min filosofi – informeret af tre årtier med praksis som psykoterapeut kombineret med et dusin års forskning i neurovidenskaben om sex og glæde – er, at glæde er en nødvendighed for vores helbred og velbefindende. Det er noget, jeg taler meget om i min nye bog Why Good Sex Matters og her i min nye Glamour-kolonne.
Så lad os allerede komme til brystvorteorgasmerne! I leksikonet om seksuel nydelse har brystvorter tendens til at blive behandlet som de glemte ex-koner – forsømt i samtaler om flashere erogene zoner som klitoris eller G-punkt.
Sandheden er, at brystvorter (eller brystet) / brystvorte / areola-kompleks, som vi forskere henviser til det) er fyldt med nerveender, der gør dem modne af fornøjelse. (En sjov kendsgerning: Dine bryster kan øges i størrelse med så meget som 25% under seksuel ophidselse, hvilket er den nemmeste og mest behagelige måde at få en, omend midlertidig, brystforstørrelse.)
Der er lidt tvivl om, at stimulering af brystvorten kan være erotisk, hvis du går efter anekdotiske rapporter. Det var dog først i 2006, at den første videnskabelige undersøgelse, der spurgte mænd og kvinder om deres oplevelse af brystvorte, blev gennemført. Resultaterne viste, at der blev rapporteret om, at brystvorte stimulering øgede seksuel ophidselse hos 82% af kvinderne og 52% af mændene.
Disse huller i vores forståelse af sexvidenskab er en stor grund til, at jeg kommer ud af sengen hver dag. I 2011 offentliggjorde mit team en undersøgelse, der udforskede den sensoriske ledning af brystvorterne til hjernen. Viser det sig, at stimulering af brystvorterne aktiverer det samme glæde-hotspot i hjernen – som vi nu kalder kønsorganet i sensorisk cortex – som stimulering af klitoris eller vagina. (Det samme gælder for mænd.)
Hvad er en brystvorte orgasme, og hvordan er det muligt?
I betragtning af at brystvorter er kablet til det samme sted i hjernen, der indlæser fornemmelse fra klitoris og vagina, er det ikke underligt, at brystvorte orgasmer er en ting.
Når dine brystvorter stimuleres, finder disse feel-good vibes også vej til en vigtig hjernestruktur kaldet hypothalamus, som blandt sine mange vigtige funktioner regulerer hjernekemikalierne, der gør os ophidsede, rasende, liderlige eller glade. Stimulering af brystvorterne får hypothalamus til at frigive oxytocin – et kraftigt neurohormon, der kan forstærke følelsen af binding og hjælper med at udløse de behagelige sammentrækninger, der opleves under selve orgasmen.
Hvordan føles en brystvorteorgasme?
Fra de fleste rapporter føles nipplegasmer ret gode og kan variere i intensitet fra den lille suklignende form for orgasme til den større tåkrølling.
Hvis du indregner det faktum, at brystvorte-stimulering målretter grund nul i den kønsorganiske sensoriske cortex og kan også forårsage behagelige sammentrækninger nedenunder, er det ikke overraskende, at brystvorten kan ligne orgasmer fra stimulering af klitoris og vagina.
Kan nogen have en brystvorteorgasme?
Jeg ville ønske jeg vidste det. Rapporter baseret på ikke-videnskabelige undersøgelser estimerer procentdelen af kvinder, der oplever orgasme fra brystvorte-stimulering alene, ligger overalt fra 1% til 15,5%. Dette er langt fra videnskabeligt afgørende, men jeg vil spekulere i, at jo mere orgasmisk en kvinde generelt er, desto mere sandsynligt er det, at hun vil være i stand til at nyde glæden ved en orgasme induceret af brystvorte-stimulering alene.
Sådan får du en nipplegasme
Til at begynde med gælder det råd, jeg giver kvinder, generelt godt her: Stræb ikke efter orgasmen, men nyd heller fornemmelserne undervejs. Ikke desto mindre er her nogle forslag til at have det sjovere med dine brystvorter.
1. Gør kegler, mens du stimulerer dine brystvorter.
Ud over de seksuelle sundhedsmæssige fordele ved at styrke bækkenbunden gennem regelmæssig praksis med kegler, trække sig op på bækkenbunden (ved hjælp af en lignende handling som den, der plejede at stoppe urinstrømmen midtstrømmen) og rytmisk sammentrækning af pc-musklerne under brystvorte-stimulering kan øge seksuel nydelse og øge sandsynligheden for at nyde en brystvorte. Eller enhver anden form for “gasm” for den sags skyld.
2. Få hovedet med i spillet.
Jeg offentliggjorde en undersøgelse, der viser, at man simpelthen forestiller mig behagelig kønsstimulering uden nogen egentlig fysisk berøring oplyste fornøjelsesstederne i hjernen meget som den rigtige ting.Udnyt dit magtfulde sind og brug det til at forbinde de fornemmelser, du oplever under brystvortestimulering, med at tænke på, fantasere eller forestille dig behagelig kønsberøring.
3. Stimuler forskellige dele af din krop.
For at primere din krop for fornøjelse, skift mellem kønsberøring og brystvorteberøring, idet du drager fordel af neurovidenskabens ordsprog “neuroner, der affyrer sammen ledninger sammen.” Jo mere begge regioner bliver stimuleret i tandem, jo stærkere bliver forbindelserne mellem dem.
4 Prioriter glæde.
Og til sidst, glem ikke at bruge mere tid på glæde. Periode. Jo mere du spiller, desto mere sandsynligt er du at finde vej til nipplegasm-land.
Nan Wise, Ph.D., er en AASECT-certificeret sexterapeut, en neurovidenskab, en certificeret forholdsekspert og forfatteren af Why Good Sex Matters: Understanding the Neuroscience of Pleasure for a Smarter, Happier and More Purpose -Fyldt liv. Følg hende @ AskDoctorNan.