De 6 grunde til, at du måske har en tør mund under graviditeten

En af de vigtigste ting, som jeg altid blev mindet om under min graviditet af venner, familie og nære medarbejdere var at forblive hydreret.

Det var ikke noget problem for mig, for jeg arbejdede på fuld tid og bar og påfyldte ALTID min vandflaske hele dagen så længe jeg kan huske. Jeg fik at vide, at den ekstra væske var nødvendig til hydrering af fostervandssækken.

Fornuftigt for mig.

Jeg kiggede aldrig rigtig på, hvorfor det var vigtigt at være hydreret, jeg bare slags gjorde min pligt og chugged vand, selvom det sendte mig til badeværelset non-stop. Jeg fandt også ud af, at det hjalp med at afværge min hovedpine.

Nu hører jeg fra min bestie om hendes nylige graviditet, og hvordan hun vågner midt om natten, PARKERET og næsten ikke engang i stand til at sluge til tider.

Hun er i sit første trimester, cirka ni uger sammen, og det er ikke kun de konstante toiletteture, der vækker hende om natten.

Det er den dumme mundtørhed og hals af hendes. Jeg kan kun forestille mig, hvilken smerte det er at skulle tisse og være nødt til at få vand midt om natten igen og igen. Det er ikke altid det nemmeste at falde i søvn.

# 1. Store hormonelle ændringer.

Jeg besluttede at finde ud af, hvad der egentlig foregår ved at forvente, at mødre forårsager mundtørhed?

Så meget!

Vores kroppe har et ton hormonelle forandringer, der foregår, især i første trimester, hvor det sparker i gear og starter fostrets vækstproces. Af denne grund kan hormonelle forskydninger forårsage en reduktion i spytgennemstrømning, derfor … du gættede det, mundtørhed.

Og hvorfor er spyt så vigtigt?

Ifølge National Institute of Dental og kraniofacial forskning, det hjælper dig med at fordøje mad, forhindre tandforfald, forhindre infektion ved at kontrollere bakterier og svampe i munden og gør det muligt for dig at tygge og sluge.

# 2. Dit bod gør det: øget blodproduktion

I henhold til Merck Manual, med graviditet kommer produktionen af 30 til 50 procent mere blod til at understøtte din voksende baby.

Vand skaber 83 procent af vores blod, så vi skal være flittige med at sikre, at vi drikker nok vand. Mindre betyder mere dehydrering og tør mund.

# 3. Du undlader at gøre din del: Drik mere vand!

Nogle af os har måske haft den ene ven i skolen eller måske arbejde, der aldrig drak vand.

Det gjorde jeg.

Fik det dig nogensinde til at spekulere på, om de slukkede tørsten ved at tappe den sodavand i stedet for vand? Jeg ved ikke, om jeg nogensinde har set hende drikke vand.

At drikke lidt vand kan være helt mistænkeligt og årsagen til din tørre mund. Sukkerholdige drikkevarer gør dig kun mere tørstig.

# 4. Du arbejder muligvis hårdere, end du indser.

Hvis du allerede var aktiv inden graviditeten, vil din krops højere stofskifte få dig til at svede mere.

Ifølge AmericanPregnancy.org vil graviditet i sig selv øger dit stofskifte og dit behov for mere ernæringsmæssigt indtag.

Så det er nødvendigt at drikke mere vand for at erstatte vand, der går tabt, når du sveder, og det hjælper din fordøjelse og dit system med at strømme let.

Hvis du ikke udskifter dette vand, vil du blive tørstig og dehydreret.

# 5. Mundtørhed kunne være et tegn på svangerskabsdiabetes.

Når man ser nærmere på emnet, kom mundtørhed op som et symptom på svangerskabsdiabetes under graviditeten.

Det er lidt skræmmende, ikke sandt ?

Fordi vi alle skulle have vidst, at det at føle tørst var en årsag til noget, der kunne skade mig eller min baby, hvis den ikke blev behandlet? (indsæt sarkasme)

I henhold til CDC opstår svangerskabsdiabetes, når blodsukkeret ikke er godt kontrolleret.

Dette kan føre til komplikationer for baby og mor, såsom:

• En overfødt, ekstra stor baby.
• En større chance for at få brug for en c-sektion for at føde.
• Højt blodtryk hos moderen, der får hende til at gå i arbejdskraft tidligt.
• At øge årsagen beslaglæggelse eller slagtilfælde under fødslen.

At være tørstig kan bare være et tegn på, at du har brug for at hydrere, men du kender din egen krop , så tal med din læge, hvis tingene ikke føles rigtige.

Der udføres typisk en glukosetest i andet trimester, hvor graviditetsdiabetes, der er til stede, kan bestemmes.

# 6 Medicin, du tager, kan være synderen.

Mundtørhed kan også være en bivirkning af en medicin, du tog før babyen og stadig tager. Sørg for at spørge din læge, om medicinen stadig er sikker for dig og din voksende baby.

At spille det sikkert.

Drik dit vand først og fremmest. Hvis du drikker et glas, skal du følge det med et andet. Måske have en sports- eller vandflaske med dig i løbet af dagen for den konstante påmindelse.

Du kan endda tænke på at tilmelde dig en social mediegruppe som dem, der findes på Community-siderne på Babycenter.com, hvor mødre vil skrive en bulletin, der minder sig selv og andre om at drikke vand og blive opmuntret.

Nogle andre ting, du kan prøve at hjælpe med at undgå en tør mund, der er kendt fra mund til mund og ifølge National Institute of Dental and Craniofacial Research er:

• Undgå drikkevarer med koffein som kaffe, te og sodavand. De fleste læger vil alligevel sætte forventede mødre på en diæt med lav koffein. (dette inkluderer chokolade!)
• Sip vand, mens du tygger din mad, hvilket gør det lettere at tygge og synke.
• Undgå klæbrig, sukkerholdige fødevarer. Hvis du forkæler, børst tænderne eller skyl munden kort efter.
• Undgå tobak og alkohol, der tørrer munden ud. (og fordi, baby!)
• Prøv en luftfugter om natten, mens du sover. (Sørg for at rengøre det ofte for at undgå bakterievækst over tid.)
• Føj et stænk citrus (som citron) til dit vand for at starte dine spytkirtler til spytproduktion.
• Sukkerfrit slik at suge på det anbefales, men ikke alt sukkerfrit slik er sikkert under graviditeten. Prøv måske at suge på små stykker frugt eller is for at våde din palle.
• Spis en diæt med lavt natriumindhold. Fødevarer med højt natriumindhold gør dig tørstig.
• Spis et sundere regime, herunder grønne og nødder. At spise en sund diæt vil generelt have et godt helbred.

Samlet set lyder tør mund ikke sjovt og føles ikke sjovt og kan også være lidt mere alvorlig, end du tror forårsager uønskede sundhedsmæssige problemer, som du måske ikke har været opmærksom på før.

De fleste af problemerne ser ud til at være mere generende end noget andet, og du bør ønske, at din graviditet går så glat som muligt.

Det er anbefales at holde øje med din hydrering og sørg for at bringe noget mere ud over det sædvanlige til din læge.

Lad os hæve et glas (vand!) til dig og din babys sundhed … skål!