Terapeuter behandler depression og andre stemningsforstyrrelser med samtaleterapi, undertiden medicin eller begge dele. Forældrerådgivning er ofte også en del af behandlingen. Det fokuserer på måder, som forældre bedst kan støtte og reagere på et barn eller en teenager, der gennemgår depression.
Flere måder at hjælpe
Behandling med en terapeut er vigtig. Men du spiller også en vigtig rolle. Hjemme kan disse enkle, men kraftfulde ting hjælpe dit barn med at tackle depression.
Sørg for, at dit barn spiser nærende mad, får nok søvn og får daglig fysisk aktivitet. Disse har positive effekter på humør.
Nyd tiden sammen. Brug tid med dit barn på at gøre ting, som I begge kan nyde. Gå en tur, spil et spil, lav mad, lav et håndværk, se en sjov film. Forsigtigt at opmuntre positive følelser og stemninger (såsom nydelse, afslapning, underholdning og glæde) kan langsomt hjælpe med at overvinde de deprimerede stemninger, der er en del af depression.
Vær tålmodig og venlig. Når depression får børn og teenagere til at opføre sig grinede og irritable, er det let for forældre at blive frustrerede eller vrede. Mind dig selv om, at disse stemninger er en del af depression, ikke bevidst respektløshed. Undgå at skændes tilbage eller bruge barske ord. Prøv at være tålmodig og forståelse. Et positivt forhold til en forælder hjælper med at styrke et barns modstandsdygtighed over for depression.