1. Kylling, Æg & Ostbagel
The Chicken, Egg & Ostebagel er nøjagtigt, hvad det lyder. Solsikke multikorn bagel giver det en temmelig stor dosis kulhydrater (49 gram), men de er fuldkorn i modsætning til en almindelig hvid brødbagel, hvilket giver dig lidt ekstra fiber. Denne ristede sandwich er fyldt med protein (26 gram) ) også. Kalorieindholdet er 460, og kolesterolet er højt – 190 milligram, hvilket er næsten to tredjedele af dit daglige beløb. Bed om grillet kylling eller spring ud på osten for at skære ned på kalorier.
2. Superfood Side
Chick-fil-A’s Superfood Side har grønkål, broccolini, nødder og tørrede kirsebær. Yum! Det er måske ikke den stegte kylling og kiks, du kom til Chick-fil-A på udkig efter, men denne kaloriefattige, næringsrige sideret er fyldt med vitamin C og A, sund fiber og endda lidt protein. p>
3. Frugtkop
It “s svært at gå galt med en side af frugt. Da der ikke er noget rigtigt loft på naturligt sukker, behøver du ikke bekymre dig om sukkerindholdet. Med kun 50 kalorier og 12 gram kulhydrater vandt Medium Fruit Cup-sideskålen “skader ikke din talje, og det hjælper med at bremse en sød tand.
Den grillede kyllingesandwich er en Chick-fil-A klassiker uden de stegte ting. Kun 310 kalorier , denne påfyldningssandwich tilbyder 29 gram mæt protein, der indeholder lavt kolesteroltal, med kun 55 gram. Vær opmærksom på natriumindholdet og tag dig selv et glas vand.
Pas på denne: den græske yoghurt Parfait har en sort “chokoladekage-smuldring”, der “vil hæve sukkerindholdet. Gå til den klassiske servering – du får 13 gram protein og nogle vitaminer og naturligt sukker fra frugten. Kalorieindholdet er højt (270) og sukkeret (23 gram) også, men det er en anstændig mulighed for at tilfredsstille en sød tand med nogle sunde fedtstoffer.
Se dette!
Class FitSugar
Market Salat er toppet med grillet kylling, strimlet rødkål og gulerødder, smuldret blå ost, røde og grønne æbler, jordbær og blåbær – for at være ærlig lyder det ret forbandet godt. Uden dressing (de foreslår “Zesty Apple Cider Vinaigrette”) er det 210 kalorier med 7 gram protein og en mager 24 gram kulhydrater.
Tag en æggehvide grill, når du er i en morgenbinding; den magre kylling (forresten med citrussmag) med e gg hvid og ost er et proteinkraftværk: 25 gram i en 300-kalorie sandwich. Brødet giver dig 31 gram kulhydrater.
Chick-fil-A grillede nuggets er en kraft, der skal regnes med ; de “bider i størrelse og er perfekt poppbare, og de” er ikke stegte. Et otte antal nuggets giver dig 25 gram protein med kun 140 kalorier. Det er ret fantastisk.
En sidesalat er altid et sikkert valg, når du fravælger pommes frites. Uden dressing er denne dårlige dreng 160 kalorier med 6 gram protein.
Føler du dig sulten efter en træning? Tag en grillet kølig indpakning. Ved 42 gram er den bundet (med Cobb-salaten) til det højprotein-element i Chick-fil-A-menuen.Indpakningen er 360 kalorier og indeholder 30 gram kulhydrater, og alt det skiver grillet kylling og strimlet salat gør det til et af de mere nærende ikke-salade varer, du kan købe.
For at tjekke den fulde ernæringsinformation og se hele menuen (sunde og ikke så sunde indstillinger ens), gå til Chick-fil-A’s websted.