Diatese
Den første del af denne model er diatese. Med hensyn til diatese-stressmodellen bruges “diatese” ofte ombytteligt med “sårbarhed.” Hvis nogen er mere sårbare over for en psykisk lidelse, skal der muligvis ikke meget stress til, at symptomerne begynder at dukke op.
Tænk på dette som en kop. I denne analogi er diatese kugler i koppen. Stress er vand. En kop, der er ¼ fuld af kugler, har brug for en hel del vand, før den begynder at løbe over. Hvis koppen er ¾ fuld af kugler, tager den ikke så meget vand. Sådan fungerer diatese og stress.
Så hvad forårsager diatese? Her kan nogle få faktorer spille ind:
- Gener eller biologi
- Kognitive faktorer
- Traume eller miljøstressorer tidligt i livet
- Situationsfaktorer (at bo hos en forælder med psykisk sygdom, at bo i en husstand med lav indkomst osv.)
Ikke alle disse ting er “natur” på den måde, de er men disse faktorer har tendens til at forblive meget til stede i en persons liv. Hvis en person var i stand til at flytte ud af en husstand med lav indkomst til en mere velhavende situation, kan de være mindre sårbare over for visse forhold. Generelt tager det en meget at flytte disse “kugler” ud af en persons kop. Det kan være umuligt.
Stress
Lad os nu tale om stress eller “vandet” i den analogi, jeg brugte tidligere. Når stress er stablet i en persons liv, er det mere sandsynligt, at de “udløses ”Og viser symptomer på en psykisk lidelse. Stressfaktorer kan være ting, der generelt betragtes som stressende:
- Skilsmisse
- Død i familien
- En global pandemi
Kroniske sygdomme eller vedvarende stressfaktorer er muligvis ikke en engangshændelse, men kan fortsætte med at “fylde din kop.” Stressfaktorer behøver heller ikke at være traumatiske eller livsændrende. Stresset ved at tage gymnasiet, studere til eksamen eller købe et hjem kan også “fylde din kop”.
På et tidspunkt kan for meget stress fylde nogens kop. Du behøver ikke være disponeret for en bestemt mental lidelse for at udvikle en. Du behøver ikke at have en familie af misbrugere for at blive afhængig af alkohol eller stoffer.
Det er vigtigt at bemærke, at diatese kan forårsage stress eller omvendt. At vokse op med viden om, at en forælder har bipolar lidelse, kan være meget stressende. Den tidlige stress kan forblive i kroppen og gøre en person generelt mere sårbar. Uden at tage fat på problemet eller søge behandling kan denne proces fortsat medføre mere og mere stress og sårbarhed.
Beskyttelsesfaktorer
Men hvad med en person, der er disponeret for en bestemt mental lidelse, har meget stress, men stadig formår at gå rundt i livet uden at vise nogen større symptomer?
Disse mennesker er sandsynligvis beskyttet mod visse “beskyttende faktorer.”
I de sidste 20 år er diatese-stress-modellen blevet tilpasset til at omfatte disse beskyttende faktorer. Du kan høre denne version af modellen kaldet “model for stress-sårbarhed-beskyttende faktorer.” Stressorer og diatese er stadig til stede i denne model.
Beskyttende faktorer gør stressfaktorer lettere at håndtere. Disse faktorer kan omfatte:
- Et positivt forhold til forældre eller børn
- En støttegruppe
- Hjælp fra en rådgiver eller terapeut
- Selvbevidsthed eller følelsesmæssig intelligens
- En god forståelse af sunde håndteringsmekanismer eller følelsesmæssig regulering
En narkoman kan f.eks. være udsat for afhængighed og ansigt stress i deres ægteskab og karriere. Ved hjælp af en AA- eller NA-gruppe kan de muligvis møde disse stressorer og overvinde dem uden tilbagefald.
Hvad betyder dette?
Diatese-stressmodellen kan bruges til at vurdere alles risiko. Men hvis du tager en ting fra denne video, er det, at stress er farligt. Stress kan være svært at undgå, som under en global pandemi eller under en tragedie, der er uden for din kontrol. Men hvis du bemærker, at der kommer mere stress i dit liv, er det især vigtigt at vurdere, hvilke beskyttende faktorer der er til stede. Har du positive forhold, der kan hjælpe dig gennem en stressende tid? Bidrager din diæt og daglige rutine til stress eller beskytter du dig mod det? Jo flere beskyttende faktorer i dit liv, jo mere selvsikker kan du være i dit helbred og minimerede risici.