Hvor meget skal din 9 måneder gamle sove? Er det normalt for ham at begynde at vågne igennem natten, selvom han plejede at udsætte fint? Og frem for alt, hvad skal du gøre ved det, så du kan hvile dig?
Efter ni måneder er din yndige baby sandsynligvis gennem nogle vigtige milepæle, og hans søvnmønstre kan ændre sig som et resultat.
Hans lur om dagen er muligvis blevet ret forudsigelig, og han sover muligvis natten igennem (i det mindste det meste af tiden). Du kan dog også opleve dage – eller uger! – når din baby har sværere med at slå sig ned eller synes at sove passende.
Så hvad er det, der passer til kurset, og hvad kan du gøre, når tingene begynder at afvige fra sporet? Her er alt hvad du behøver at vide om 9 måneders søvn.
Hvor meget skal en 9 måneder gammel sove?
Efter 9 måneder udsætter babyer typisk i omkring 14 timer hver dag, dog anywh inden 12 til 16 timer er normalt.
Din lille vil sandsynligvis logge 10 til 12 timers søvn om natten, og der er en god chance for, at den bliver uafbrudt: I denne alder er næsten 75 procent af babyer sover natten igennem. Han tager også to lur.
Eksempel på søvnplan for en 9 måneder gammel
Specifikationerne kan variere fra baby til baby og fra familie til familie, men generelt de fleste 9-måneders holder en ret rutinemæssig søvnplan.
Han vil sandsynligvis vågne på den tidlige side, tage en morgen- og en eftermiddagslurv (hver kan vare mellem en og to timer) og gå i seng tidligt nok til at logge 10 til 12 timers shuteye.
Selvom hver baby er forskellig, kan denne prøve søvnplan for en 9 måneder gammel være en nyttig reference.
- 7:00: Awake
- 9:30: Nap
- 11:30: Awake
- 14:00: Nap
- 15:30: Vågn op
- 19:00: Sengetid rutine
- 19:30: Sengetid
Hvad er 9-måneders søvnregression?
Søvnregressioner er midlertidige forstyrrelser i en babys sædvanlige søvnrutine. Hvis din lille går igennem en regression, kan han have sværere med at lægge sig til at sove eller vågne hyppigere om natten.
Læs dette næste
Din baby har muligvis haft sin første søvnregressionserfaring omkring 4-måneders mærket. Og mellem 8 og 10 måneder er det almindeligt, at denne slags søvnforstyrrelser sker igen.
Hvorfor? Søvnregressioner har tendens til at slå, når din søde ærter mestrer en vigtig udviklingsmilepæl, da det at finde ud af en større ny færdighed kan være en opskrift på rastløshed. Og efter ni måneder arbejder din baby muligvis på nogle seriøst fantastiske resultater – som at kravle, trække op eller endda sige sit første ord.
Heldigvis har disse søvnforstyrrelser ikke tendens til at vare længe. Når han har tjekket den nye færdighed fra sin liste, skal lur og nattesøvn gå tilbage til normal.
I mellemtiden skal du fortsætte med at følge en ensartet søvnrutine og ikke introducere nye vaner, når han vågner ind natten – som at rocke eller spille spil.
Søvntræning af en 9 måneder gammel
Efter 9 måneder kan de fleste babyer snooze igennem natten uden afbrydelse (udelukker normale hikke på grund af tænder, sygdom og ja, søvnregression) . Men hvis din lille natugle ikke helt har fået beskeden, og du har lyst til mere shuteye, vil du måske overveje søvntræning.
Selvom det ikke er nødvendigt at sove, træner din baby, men mange forældre finde ud af, at disse metoder hjælper deres babyer med at udvikle bedre søvnvaner. De fleste børnelæger giver dig grønt lys til at prøve søvntræning, når din baby er mellem 4 og 6 måneder gammel. I den alder er de fleste babyer udviklingsmæssigt i stand til at lære at selv- berolige.
Det er også helt fint at sove tog ved 9-månedersmærket. Det kan bare være lidt sværere i disse dage. Grunden? Nu hvor din baby har haft mere tid til at vænne sig til sin nuværende rutine – og de snacks og snacks, der følger med den midt om natten, kan det have en sværere tid at lære at gå uden.
Der er et par forskellige måder at sove på, at træne din baby, herunder CIO-metoden (Cry it out), Ferber-metoden og stolmetoden.Hver er lidt anderledes, men målet er det samme: at lære din baby at falde i søvn med mindre hjælp fra dig.
Uanset hvilken metode du vælger, er konsistens nøglen til succes. Din baby kan protestere i et par nætter, men til sidst får han fat på det nye system.
9 måneder gamle søvntips
Din baby har brug for masser af hvile at føle sig bedst. Alligevel er verden omkring ham et frygtelig spændende sted – så det er ikke altid let at få ham til at slå sig ned, slumre og sove. Disse strategier kan hjælpe.
- Alt om rutinen for sengetid. Sig efter en række forudsigelige aktiviteter, der hjælper din baby med at slappe af og signalere, at det er tid til at sove. En sidste fodring, bad og hygge plus en historie eller en sang fungerer alt sammen.
- Prøv ikke at lade ham blive træt. Overtrædte babyer har en tendens til at være både skøre og revved. Det kan gøre det sværere for dem at slå sig ned og kan få dem til at sove mere passende. Sæt din baby i seng tidligt nok, så han kan få 10 til 12 timers søvn om natten. Hvis han er forsinket i løbet af dagen, så prøv at tilbyde lidt mere lur eller en endnu tidligere sengetid.
- Men lad ham heller ikke sove for meget. På den anden side kan for meget lur betyde, at din baby ikke er så træt om natten, så overvej at dække søvn i dagtimerne til fire timer i alt pr. Dag.
- Bliv ved med vuggesnaps, når du kan. Lejlighedsvis on-the-go lur er ikke en big deal, bare prøv ikke at gøre det til en vane. Din baby vil sove mere forsvarligt i sin krybbe.
- Hold det konsistent. Hvis din baby maser i løbet af natten, kan du gå ind for at berolige ham, men prøv ikke at vippe ham eller tage ham ud af sin krybbe for at lege. Efter et par nætter ender du muligvis med en ny vane, som han ikke vil give op.
9 måneder gamle søvnproblemer
Groft pletter i søvnafdelingen er en helt normal del af barndommen, selv blandt de små, der normalt udsætter natten uden problemer. Omkring 9 måneder kan din baby muligvis støde på følgende hastighedsstød:
- tænder. På nuværende tidspunkt kender du sandsynligvis tegnene på, at din baby spirer ud i en ny perlehvid: Kælende, irritabilitet, udslæt, træk i øret eller gnidning af kinden og yup, søvnforstyrrelser. Hvis tænderinge ikke giver lindring, så spørg din børnelæge om spædbarn, paracetamol.
- Problemer med at falde i søvn. Din 9 måneder gamle er i stand til at lære at berolige sig selv. inden sengetid kan søvntræning hjælpe ham med at falde i søvn alene.
- Vågne midt om natten. Din 9 måneder gamle har sandsynligvis ikke brug for at spise om natten (selvom du bør tjekke med din børnelæge for at sikre dig). Men han er sandsynligvis vænnet sig til sine snacks om natten og er måske ikke glad for at give dem op. Igen kan søvntræning hjælpe.
- At vågne op for tidligt. Babyer er naturligvis tidlige rejser. Men hvis din ni måneder gamle regelmæssigt vågner virkelig tidligt – som ved daggry – kan det være nødvendigt at justere hans tidsplan eller gøre hans værelse mere lys- eller lydtæt.
- Andre midlertidige forstyrrelser . Du er sandsynligvis klog over, at selv små ændringer kan påvirke din babys søvn. Sygdom, rejser og andre ændringer i din rutine (som om du går tilbage på arbejde) kan alle have en effekt. Men når livet er vendt tilbage til det normale, bør hans snoozing også.
Selvom mange 9 måneder gamle babyer kan sove natten igennem og muligvis har vedtaget en forudsigelig tidsplan nu, er det stadig meget normalt for din baby at ramme lejlighedsvis søvnhastighedsstød.
For at komme igennem skal du være tålmodig og være i overensstemmelse med hans lur og natrutiner. At holde kurset hjælper ham med at få mere af den søvn, han har brug for for at føle sig udhvilet – og afværge eventuelle dårlige vaner, der kan holde jer begge vågen nede ad vejen.