At gå op og ned ad trapper, gå, løbe. Knæene bevæger sig gentagne gange under alle disse aktiviteter, og sådanne gentagne opgaver kan føre til problemer med dine knæ. I nogle tilfælde kan folk endda begynde at føle knæsmerter, når de går op ad trappen. Flere problemer kan føre til denne type smerte, og der er især to, der almindeligvis behandles af fysioterapeuter.
- Muskelubalancer
Muskelubalancer er en af de mest almindelige kilder til knæsmerter, når man går op ad trappen. Der er flere grunde til, at dette problem kan føre til smerter under denne aktivitet, og en af dem er den virkning, muskelubalance kan have på knæskallen. Knæskallen skal glide langs en v-formet rille i slutningen af lårbenet. Muskelsvaghed i lår- eller lægmusklerne kan trække knæskallen ud af position, og det betyder, at den kan gnides mod knoglen, når knæet bøjes, mens man går op ad trappen. Gnidningen får igen smertesignaler til at blive sendt ud fra knæet.
Ubalancer i knæmuskel kan også føre til andre symptomer ud over smerter. Nogle patienter kan have mere vanskeligheder med at bøje knæet normalt eller andre problemer med bevægelsesområdet. Ubalancerede knæmuskler kan også få knæet til at føle sig ustabilt, hvilket gør det sværere at gå op ad trappen, gå eller stå op fra en stol.
- Knæartrose
Et andet problem, der kan forårsage knæsmerter, når man går op ad trappen, er knæartrose. Slidgigt har tendens til at forekomme, da den naturlige slitage af bevægelse begynder at slides af brusk i leddene. Folk, der gør mange gentagne knæbevægelser, kunne udvikle denne type gigt i deres knæ, og dette kan forårsage dem vanskeligheder og smerter ved aktiviteter som trappetrin.
Problemer med trappeklatring og andre knærelaterede aktiviteter stammer ofte fra slidt eller beskadiget brusk under knæskallen. Knæskallen har en bruskpude på bagsiden, og denne brusk er designet til at hjælpe med at reducere friktion, når knæet bøjes. Da dette brusk er nedslidt gennem årene, kan slidgigt sætte sig ind og føre til knæsmerter. Også mennesker med knæartrose kan have større risiko for at udvikle ubalancer i knæmuskel. Årsagen er, at slidgigt smerter i dette led kan få nogle patienter til at undgå fysiske aktiviteter, der hjælper med at holde benmusklerne stærke.
Find ud af, hvordan Panther Physical Therapy kan hjælpe med knæsmerter ved at gå op ad trappen
Folk i Pittsburgh, Pennsylvania, området, der har smerter i knæet, når de går op ad trappen, kan finde effektiv fysioterapi for deres smerte ved Panther Physical Therapy. Vores team tilbyder gratis screeninger på hver af vores tre klinikker. Disse screeninger er beregnet til at hjælpe med at finde årsagen til dine knæsmerter. Vi kan også oprette en individualiseret behandlingsplan til at målrette mod det problem, der forårsager din smerte, og din behandlingsplan kan omfatte mange gavnlige terapiteknikker, såsom:
- Terapeutisk træning
- McKenzie Method®
- Fællesmobilisering
- Graston Technique®
Vent ikke længere med at begynde at få vores hjælp med knæsmerter. Kontakt vores team i dag for mere information eller for at planlægge en aftale.