I den medicinske verden er ekstrem træthed og udmattelse, der ikke forsvinder med hvile eller søvn, kendt som træthed, og dette kan være et tegn på diabetes.
Årsager til træthed
Der er mange ting, der kan få dig til at blive træt. Det mest almindelige og indlysende er mangel på søvn.
De fleste voksne har brug for mellem 6 og 8 timers søvn om dagen, men det kan variere meget fra person til person. Det er også vigtigt at huske, at de fleste mennesker har brug for mindre søvn, når de bliver ældre.
Andre almindelige årsager til træthed inkluderer:
- Anæmi – en tilstand, der opstår, når du ikke har nok røde blodlegemer
- Kræft – de fleste typer kræft forårsager træthed til en vis grad
- Kronisk træthedssyndrom – en tilstand, der forårsager uforklarlig udmattelse og træthed
- Depression – konstant træthed er en vigtig indikator for depression eller følelsesmæssig stress
- Diabetes – pludselig og ekstrem træthed er et af de vigtigste symptomer på diabetes mellitus
- Infektioner – træthed kan forårsages af forskellige infektioner såsom influenza (influenza)
- Cøliaki – en autoimmun tilstand, hvor betændelse i tarmens foring påvirker kroppens evne til at absorbere næringsstoffer ordentligt.
Diabetes og træthed
Med diabetes skyldes træthed en række faktorer, herunder:
- Høje blodsukkerniveauer, enten fra mangel på insulinhoromon eller insulinresistens, kan det påvirke kroppens evne til at få glukose fra blodet ind i cellerne for at imødekomme vores energibehov
- Personer på stærkere diabetesmedicin, såsom insulin, kan også opleve træthed som et symptom på lave blodsukkerniveauer
- Blodsukkertest kan hjælpe med at afgøre, om høje eller lave sukkerniveauer kan være årsagen til træthed.
Genkendelse af træthed
Symptomer på træthed inkluderer:
- Mangel på eller ingen energi
- Vanskeligheder i at udføre enkle hverdagsopgaver
- Følelse af depression eller depression (mental træthed)
Regelmæssig træning kombineret med en sund kost og en god nats hvile kan ofte øge dit energiniveau .
Derudover er mindfulness og andre meditationsbaserede teknikker ideelle til at bekæmpe stress og depression og forbedre mental sundhed.
- Lær mere om fordelene ved opmærksomhed
Hvornår skal du ringe til din læge
Hvis du lider af ekstrem træthed, som ikke er simpelthen på grund af søvnmangel og er gået i tre til fire uger, skal du søge råd hos din læge og lave en aftale om en kontrol.