af Dave Carbonell, ph.d.
Emetophobia er en frygt for opkastning. De fleste mennesker ved ikke, at denne frygt er almindelig nok til at have sit eget navn. Alligevel kan opkastfobi være en invaliderende tilstand, der alvorligt begrænser livet for dem, der kæmper med det.
Emetophobia forekommer hos mænd og kvinder, børn og voksne. Nogle er bange for at de kaster op. Andre er bange for at se andre kaste op. De fleste har problemer med at beskrive, hvad de frygter, vil ske, hvis de kaster op, eller ser andre kaste op, men frygter vagt noget frygteligt tab af kontrol, en katastrofe, hvorfra de ikke kommer sig. De frygter sindssyge, død, endeløs opkastning og så videre. De fleste gange kan de genkende, at disse katastrofer ikke virkelig vil være opkastning. Men når de føler, at opkastning kan forekomme, føler de sig ikke så sikre.
Det overvældende flertal har kastet op i fortid, da næsten alle os har det uden varige skadelige virkninger. De fleste har også set andre kaste op. Alligevel har fraværet af dårlige virkninger fra tidligere opkastning generelt ikke hjulpet en person med at overvinde frygt for opkastning. I stedet fører det normalt folk til at forsøge at undgå enhver opkastningsmulighed, og de kæmper for at beskytte sig mod det, de frygter.
Emetophobia’s cyklus
En person med emetophobia gennemgår en gentagen cyklus, der ligner panikforstyrrelsens cyklus. Først minder noget om opkastning. Måske hører hun, at en kollega er hjemme med influenza; får en e-mail, der siger, at en slægtning er begyndt med kemoterapi eller ser en film eller et tv-show, hvor et tegn kaster op.
Derefter går en tanke om opkast hurtigt igennem hans sind, bevidst eller ubevidst. Næste ting du ved, han kontrollerer for fysiske fornemmelser, som han forbinder med opkastning. Måske bemærker han, hvordan hans mave føles, eller rydder halsen for at kontrollere, om der er mulighed for gagging. Du behøver ikke se for hårdt ud for at finde et tegn på noget, du frygter, og før eller senere føler han sig som om han har et symptom, der antyder muligheden for opkastning.
Endelig kommer hun ind i opkastet fobi-fase. For at beskytte sig selv kan hun muligvis forlade arbejdet tidligt eller springe over et måltid. Måske undgår hun en tur på toilettet i frygt for, at synet af et toilet kan fremkalde opkastning. Og så cyklussen af frygtelig forventning, på udkig efter tegn på problemer og kronisk undgåelse, der karakteriserer panikforstyrrelse, spiller også ud med emetophobia.
Meget lig panikforstyrrelse
Hvis du tænker på opkastfobi som et specielt tilfælde af panikforstyrrelse, det ville være en rimelig god beskrivelse. Den største forskel er, at folk med frygt for opkastning fokuserer på fornemmelser i mave og hals sammen med tanker om opkast snarere end fornemmelser i deres hjerte, bryst eller hoved .
Fobisk undgåelse
Mennesker med kronisk frygt for opkastning udvikler sig ofte p en masse systematisk undgåelse i deres bestræbelser på at beskytte mod opkastning. For eksempel kan de undgå: kontakt med enhver, der kan være syg; mad, de forbinder med opkastning spise i restauranter; gagging og spytning; alkoholiske drikkevarer; og offentlige toiletter. Deres bestræbelser på at beskytte sig mod opkastning får dem til at undgå mange ellers almindelige dele af livet og kan gøre dem til fange for deres frygt.
Nogle mennesker har haft frygt for opkastning det meste af deres liv og klaret det. at leve med det, indtil en eller anden livsudvikling gør frygt langt mindre håndterbar for dem. For eksempel vil fødslen af et barn medføre erkendelsen af, at barnet før eller senere vil kaste op, og en bange forælder undrer sig over, hvordan han / hun nogensinde vil håndtere dette. På en lignende måde øger behovet for en nær ven eller slægtning kemoterapi for kræft ofte frygt, fordi kvalme og opkastning er en almindelig bivirkning ved kemoterapi.
Behandling
Emetofobi kan behandles med succes med eksponeringsterapi. Denne behandling kræver ikke nødvendigvis, at personen faktisk kaster op, men at han / hun øver sig i situationer, genstande og aktiviteter, som han frygter kan føre til opkastning, og som han har undgået. Almindelige eksponeringsøvelser inkluderer: lugte, videoer og fotografier af opkastning, spytning på toilettet, siddende i bagsædet i en bil, spisning ved buffetborde, spinding rundt for at fremkalde kvalme og så videre. Bare at læse denne artikel med sin hyppige brug af ordet “opkast” er et tidligt eksponeringstrin, fordi mange mennesker med emetofobi forsøger at undgå ordet.
Opkastning er næsten altid ret ubehagelig, og behandling søger ikke at ændre det. Målet med behandlingen er snarere at hjælpe folk med at leve deres liv og engagere sig i aktiviteter, der er vigtige for dem uden at blive begrænset af en overdreven frygt for opkastning.
Gratis selvhjælpswebinar
Amerikas angst- og depressionssammenslutning vil tilbyde et gratis webinar om emetofobi den 25. februar 2021 fra kl. 13 til kl. 14 østlig tid.
Information og registrering kan findes her.
Don “lad dig ikke narre af internetmarkedsførere af angstprodukter! Se WGN-TV’s undersøgelsesrapport.
Tilbage til angstlidelser fra emetofobi – Tilbage til startsiden
Klik her for mere information om Dr. Carbonell.
Følg mig på Twitter & Facebook!
