3. maj 2010 Trisha Han Selvhjælpsemner , Wellness & Forebyggelse
I dag skal vi tale om kulde igen.
Kold er generelt forårsaget af vindkulde (En terminologi med traditionel kinesisk medicin ) ind i vores krop. Det har to faser. På det første trin er symptomer sandsynligvis nysen, kulderystelser, løbende næse med klart slim osv. 2. trin symptomer kan omfatte ondt i halsen, feber, hovedpine, dyb hoste med tæt slim osv. Den første fase varer normalt kun et par timer til en dag. På dette stadium forbliver forkølelsen på vores kropsoverflade, og det er let at afvise.
Når vi får forkølelse, vil de fleste af os først få fat i nogle lægemidler som Tylenol, Motrin, Advil osv. Og håber, at de ‘ Jeg vil være effektiv, før du går til en læge og tager antibiotika. De fleste af disse lægemidler er dog designet til at forhindre dig i at nysen. I traditionel kinesisk medicin (TCM) er nysen en naturlig reaktion i vores krop, der prøver at afvise vinden kold med den varme, der genereres under nyseprocessen. Derfor, hvorfor ikke nys mere? Dette er grunden til vores metode i dag – Gør dig selv nysen.
Metode:
Tag et lille stykke servietpapir (ca. 2 tommer x 2 tommer). Rul det mellem dine hænder, indtil det har et bestemt tip i slutningen. Indsæt det let i et af dine næsehulrum, og prøv rundt. Snart vil du føle en kildende fornemmelse og en nys kommer. Hvis det ikke virker med det samme, eller hvis du føler, at papiret mister sin styrke på grund af fugtigheden, skal du bruge et nyt stykke papir. Gentag, indtil du ikke kan nys mere, uanset hvor hårdt du prøver. Du kan ende med at nyse 10 til 30 gange afhængigt af hvor meget vindkulde der er i din krop. Derefter vil du føle, at din krop er opvarmet og behagelig, fordi meget af kulden er frastødt fra din krop.
Denne metode er meget effektiv til symptomer på fase 1. Det vil sige, at hvis du har nysen, kulderystelser, løbende næse med klart slim, finder du måske forkølelsen er forsvundet efter kun at have praktiseret dette en gang. Efter nysen, hvis du kan drikke en kop varm ingefærte, hjælper det dig med at blive bedre hurtigere. Husk, at Stage One kun varer et par timer til en halv dag eller deromkring. Gør dette, så snart du føler forkølelsessymptomer.
Det er 2. trin forkølelse, der giver os mest problemer. Vores formål er at forhindre det i at ske. Men når det sker, er “nysen” -metoden stadig nyttig? Svaret er ja, men vi er nødt til at kombinere det med andre behandlinger som urtete, akupunktur, skraber, cupping osv. En akupunktør vil være i stand til at hjælpe dig med at finde ud af de rigtige behandlinger til dig. Se min tidligere blog for nogle gode urtete – “Sådan forbliver du sund i den kolde sæson”, der blev offentliggjort før.
Andre fordele: Allergier, bihulebetændelse, forstoppelse. Allergier er forårsaget af kuldeopbygning i vores krop over tid. Nysen genererer varme i din krop. Derfor kan nysen hjælpe med at lindre allergier. Så når du har allergier, så prøv at nys mere i stedet for mindre. Jeg har personligt familierelateret bihulebetændelse. Hver gang det kommer tilbage, gør jeg to ting for at køre det væk hurtigt og nemt. Først anvender jeg mos hvidløg på bunden af mine fødder (for at kanalisere den giftige varme ned); For det andet holder jeg mig nysen. Jeg prøvede så mange forskellige ting, og der er ingen andre måder, der er mere nyttige end dette. Vi vil tale mere om hvidløg i en fremtidig blog; Hvorfor er det nyttigt for forstoppelse? Det fordi vores tyktarm er forbundet med vores lunge. Nysen kan hjælpe lungerne med at hjælpe tyktarmen med at bevæge sig og lindre forstoppelse. Nogle mænd rapporterede, at denne nysepraksis ved et uheld løste deres problem før sædafgang. Hvordan hænger det sammen? Det er for kompliceret til at forklare i denne korte blog.
Denne metode blev ikke lavet af mig eller nogle folkelæger. Det blev oprindeligt beskrevet for 2500 år siden i < Den gule kejserens klassiker for intern medicin >. Den eneste forskel er, at det brugte en slags blødt græs i stedet for servietpapir.
Når jeg skriver denne blog, kan jeg ikke lade være med at have en stærk følelse af taknemmelighed over for vores ældre generationer for at have passeret så naturlig og sund viden for os. Hele min familie, inklusive min 15-årige datter og 8-årige søn, har ikke haft brug for at tage medicin i årevis (undtagen naturlige urter). Med denne taknemmelighed føler jeg mig forpligtet til at dele dette med andre.