Oprindeligt udgivet 3. maj 2011. Opdateret 24. oktober 2014.
Astaxanthin er en af de mange kræftbeskyttende carotenoider, der findes naturligt i orange og røde frugter og grøntsager samt mørke bladgrøntsager, vilde laks, ørred, rød havbrasen og rejer. Astaxanthin er blevet udråbt online som et supplement til at beskytte øjne, hud, led og centralnervesystemet samt for at øge immuniteten, reducere risikoen for kræft og forhindre hjertesygdomme. Det er også blevet foreslået til behandling af Alzheimers sygdom, Parkinsons sygdom, slagtilfælde og højt kolesteroltal, men ifølge Natural Medicines Comprehensive Database er der ikke tilstrækkelig dokumentation for astaxanthins effektivitet som et middel mod nogen af disse sundhedsmæssige problemer. Jeg har ikke set nogen menneskelig undersøgelse, der viser, at astaxanthin som et isoleret kosttilskud giver nogen af disse påståede fordele.
Nogle undersøgelser viser, at astaxanthin kan vise sig nyttigt til behandling af karpaltunnelsyndrom, reumatoid arthritis, muskelsvaghed eller skade, højt LDL (“dårligt”) kolesterol og mandlig infertilitet. Men også her er der behov for mere omfattende undersøgelser, før vi med sikkerhed kan sige, at astaxanthin er effektivt til at tackle nogen af disse lidelser.
Hvis du tager et astaxanthin-supplement, skal du være opmærksom på, at det måske lavere blodtryk (bevis kommer fra studier på rotter) hvis du tager medicin mod forhøjet blodtryk, skal du fortælle din læge, at du tager det. Andre mulige bivirkninger inkluderer øget hudpigmentering (astaxanthin er den forbindelse, der giver flamingoer, laks og rejer deres lyserøde farve) og hårvækst, hormonelle ændringer, sænkede niveauer af calcium, nedsat libido, brystforstørrelse hos mænd og ændringer i blod test. Astaxanthin anbefales ikke til kvinder, der er gravide eller ammer.
Jeg ser ingen grund til at tage astaxanthin som enkelt supplement, men det skal inkluderes som en del af et kompleks af blandede carotenoider. Det er dog vigtigere at sørge for, at din daglige diæt indeholder en række farverige frugter og grøntsager, der giver mange forskellige sundhedsbeskyttende antioxidanter.
Andrew Weil, M.D.