Er det bedre at drikke vand koldt eller ved stuetemperatur?

Vi ved alle, at vand er din krops yndlingsdrink, så det er vigtigt at drikke rigeligt af det. Vand udgør to tredjedele af din krop, og at drikke koldt eller stuetemperatur vand har forskellige virkninger på din krop. Hvis du er som os, er du sandsynligvis træt af at læse modstridende rådgivning på nettet om, hvilken temperatur vand er sundest.

Svaret? Det kommer an på. Ja, ikke det nemme svar, du ledte efter.

Drik koldt vand for at tabe sig og køle ned

Hydrat, hydrat, hydrat! Når vi træner, stiger vores kropstemperatur, og at drikke koldt vand hjælper med at regulere din kernetemperatur. Ifølge Livestrong kan drikke 8 kopper koldt vand hjælpe dig med at forbrænde 64 kalorier (hvilket svarer til 5 til 15 minutters træning). At drikke mere vand hjælper dig med at føle dig mæt, så du ikke snacker så meget.

Drik vand ved stuetemperatur til fordøjelse, afgiftning og smertelindring

Når du drikker koldt vand, krymper dine blodkar, og dette begrænser din fordøjelse. Varmt vand hjælper med at nedbryde mad, hjælper forstoppelse og hjælper dig endda med at tabe sig, mens du forbedrer din blodcirkulation.

Rumtemperatur kan endda hjælpe med at stoppe smerter som hovedpine, hvilket gør det til et bedre alternativ end Tylenol. Har det lige ramt dig, at du bliver ældre? Ingen bekymringer, varmere vand hjælper dig med at se forynget og ung ud.

Ja, virkelig! Så det er ikke, at koldt vand er dårligt for dig eller bedre for dig. Forskellige vandtemperaturer hjælper din krop på forskellige måder. Swell-vandflasketrenden er ægte lige nu, så overvej at investere i en af disse søde, fordi at drikke mere vand hjælper med at holde din krop afbalanceret.