Sådan behandles hormonel acne naturligt
I betragtning af at hovedårsagen til hormonel acne er overskydende androgener og dårlig blodsukkeradministration, naturlig behandling sigter mod at genoprette balance i disse to nøgleområder. Mine top 7 naturlige behandlinger for hormonel acne er:
-
Inositol til acne
Ubalanceret blodsukker får din krop for at øge sin insulinproduktion, der udløser æggestokkene til at producere mere testosteron, hvilket forværrer voksen acne. Inositol er et vitamin, der svarer i struktur til et B-vitamin, som hjælper med at regulere blodsukkeret naturligt. Det gør det ved at forbedre din følsomhed over for insulin, så din krop ikke behøver at skabe så meget for at have det samme svar. Faktisk er inositol så kraftig til at sensibilisere din krop for insulin, at en undersøgelse rapporterede, at den gav de samme virkninger som Metformin (et almindeligt lægemiddel, der bruges til at forbedre insulinfølsomheden hos diabetikere).
Zink til acne
Zink har så mange fordele for dine hormoner og din menstruation. Når det kommer til acne, understøtter zink naturligt funktion af dine æggestokke, hvilket hjælper med at mindske overdreven produktion af androgener. Det hæmmer også det enzym, vi mødte tidligere: 5-alfa-reduktase, hvorved omdannelsen af testosteron til den potente DHT reduceres. Endelig dræber zink bakterierne i vores hud, der er ansvarlige for acne, reducerer betændelse PLUS det understøtter hudens helbredelse og reparation. Det er en all-round vinder, når det kommer til voksen acne.
Reishi-svampe mod acne
Reishi-svampe har vist sig at hæmme et enzym kendt som 5-alfa-reduktase. Dette enzym omdanner testosteron til en langt mere potent form kaldet DHT. DHT forårsager signifikant forøgede symptomer på androgenoverskud som hormonel acne og udtynding af hår. Reishi-svampe har den ekstra bonus, at det også understøtter dit immunforsvar (hej mindre forkølelse om vinteren!) Og stabiliserer din hypo-hypofyse-binyre (HPA) akse, som er involveret i dit stressrespons. Overvej at tilføje reishi-svampe til dit supplement, hvis du oplever tegn på androgenoverskud og også kan drage fordel af noget immun- og stressstøtte.
Berberin mod acne
Berberine er en urtemedicin, der fungerer som et mildt antibiotikum, der dræber bakterierne i din hud, der forårsager acne. Det viste lovende resultater ved behandling af unge med moderat til svær acne sammenlignet med placebo. Da det fungerer som et mildt antibiotikum, anbefales det ikke at tage berberin i mere end 8 uger ad gangen, da det kan påvirke dine sunde tarmbakterier.
Gurkemeje eller curcumin til acne
Den gyldne krydderi gurkemeje er en anden naturlig behandling af acne – det fungerer som et naturligt antiinflammatorisk middel, der mindsker betændt og irriteret hud. Sammen med at reducere betændelse har det antimikrobielle og antioxidantegenskaber og har forbedret adskillige hudlidelser inklusive acne betydeligt.