Fibromyalgi naturlig behandling

Hvad er fibromyalgi?

Det er et almindeligt syndrom med kronisk udbredt smerte i blødt væv ledsaget af svaghed, svær træthed og søvnforstyrrelser. Det er ikke-inflammatorisk.
Ordet kommer fra det græske myos, der betyder “muskel”, det græske algos betyder “smerte” og nyt latinsk fibro betyder “fibrøst væv”.

Fibromyalgi symptomer

Fibromyalgi symptomer kan variere fra mild til svær. For nogle kan det bare være svært at gå ud på gaden for at få posten fra deres postkasse. Andre mennesker lever normalt med lejlighedsvis opblussen af fibromyalgi symptomer.

Tjekliste for fibromyalgi

Her er en checkliste over fibromyalgi med andre fibromyalgi symptomer, der ofte er forbundet med dette syndrom:

• Dysmenoré (smertefuld menstruation)
• Migræne og hovedpine
• Alvorlig træthed
• Fibromyalgi tåge, også kaldet fibro tåge, dyskognition eller hjerne tåge (forvirring, hukommelsesforløb, ordblandinger og koncentrationsvanskeligheder)
• Irritabel blære
• Trækende muskler om natten (natlig myoklonus)

Diagnose af fibromyalgi

En læge bestemmer en fibromyalgi-diagnose ud fra følgende kriterier:

• Udbredt smerte, der varer længere end 6 måneder
• Fibromyalgi triggerpunkter, som findes på 18 specifikke steder i kroppen. En person skal være øm i 11 af disse 18 fibromyalgi triggerpunkter.

Western Medicine Fibromyalgi Definition

Der er ingen endelige tests eller blod-laboratorier forbundet med dette syndrom. I stedet diagnosticeres det baseret på fibromyalgi symptomer, herunder udbredt smerte i kroppen, fibromyalgi udløserpunkter og svær træthed. Et af de mest bemærkelsesværdige fibromyalgi symptomer er 18 fibromyalgi triggerpunkter, der forårsager betydelig smerte, når de berøres. Over 70% af personer med en fibromyalgi-diagnose er også diagnosticeret med kronisk træthedssyndrom.
Vestlig medicin kender ikke endeligt de faktiske årsager til fibromyalgi, men erkender, at den har stærke forbindelser med søvnforstyrrelser, depression og angst, og at fibromyalgi symptomer optræder efter en traumatisk begivenhed. En hypotese er, at den er forårsaget af en infektion, men dette skal endnu ikke bevises.

Behandling af vestlig fibromyalgi

• Antidepressiva
• Lyrica (pregabalin)
• Motion
• Søvnmedicin
• NSAID’er; Vestlig medicin ordinerer ofte farmaceutiske piller for at mindske symptomerne. Analgetika, såsom Tylenol eller NSAID’er, bruges til at mindske den oplevede smerte. Antikonvulsive lægemidler som Lyrica ordineres almindeligvis såvel som en række antidepressiva. Sovepiller kan også være en del af regimen.

Fibromyalgi naturlig behandling

Min mentor, Karta Purkh Singh Khalsa tilbragte ti år af sin kliniske praksis hovedsageligt med mennesker, der har dette syndrom. Jeg er meget taknemmelig for at have studeret meget med ham og bragt mange af hans succesrige ideer og kliniske perler til folk, jeg har arbejdet med.
Khalsa kan lide at sige, at den bedste naturlige fibromyalgi behandling er for en person at leje et hus på en rolig ø i et år (eller en hytte i skoven) sammen med en husholderske og personlig kok og bare sove og sove og sove . Årsagen til dette er, at dette syndrom kan ses som virkningerne af en langvarig søvnforstyrrelse. Desværre er ovenstående løsning ikke en mulighed for de fleste mennesker.
Som det er tilfældet med de fleste kroniske sygdomme, er der ingen magiske urtetabletter, der let kan fjerne alle symptomerne. I stedet er vi nødt til at arbejde med en række modaliteter for at påvirke hele personen og give den bedste naturlige fibromyalgi behandling.
Det er muligt at komme sig fuldstændigt efter dette syndrom, men det er også vigtigt at være realistisk med hensyn til rejsen.Mens en person kan forvente at være konstant ved at føle sig bedre, vil de også have gode dage og dårlige dage. Oplevelsen kan føles som to skridt fremad, et skridt tilbage i lang tid. Igen bliver personen bedre, men har hyppige tilbageslag. Afhængigt af hvor længe personen har haft dette syndrom, kan det tage et år eller mere, før fibromyalgi symptomer er fuldstændigt forsvundet.

Urter til fibromyalgi

Flere slags urter kan bruges som en del af en naturlig behandling af fibromyalgi.

Beroligende urter til fibromyalgi

Dette syndrom kan ses som en kronisk søvnforstyrrelse. Afslappende nerver, der fremmer søvn, kan bruges til at opnå dyb og afslappende søvn hele natten. Ikke alle beroligende urter fungerer på samme måde for alle. Personens forfatning og urtenes energetik skal tages i betragtning.

Adaptogen urter til fibromyalgi

Adaptogener understøtter kroppens modstandsdygtighed over for stress. En måde at tænke på adaptogener er dyb næring og støtte til nervesystemet. Nogle adaptogener, som Withania somnifera, fremmer søvn om natten og energi hele dagen, hvilket er afgørende for mennesker med dette syndrom.

Anodyne Herbs for Fibromyalgia

Anodyne urter kan hjælper med at reducere smerter og ubehag, som nogen oplever.

Karminative urter til fibomyalgi

Karminative urter fremmer fordøjelsen og kan være en vigtig del af helbredelse af en utæt tarm, som er ofte en faktor her.

Immunmodulerende urter til fibromyalgi

Immunmodulerende urter understøtter forsigtigt, men effektivt, en persons immunsystem. De bruges ofte til mennesker med immunsystemproblemer såsom autoimmunitet, hyppige forkølelser og flus og sæsonbetingede allergier.

Fibromyalgi og motion

Regelmæssig motion er meget vigtig for mennesker med dette syndrom. Det er dog meget let for en person at overdrive det og lade sig føle sig værre! Derfor er det bydende nødvendigt, at fibromyalgiøvelser er støttende og blide. En person skal altid starte meget langsomt og derefter langsomt øge deres træning på en måde, der føles godt for dem. Dette kan betyde en blid gåtur rundt om blokken hver dag og derefter hver uge gå lidt længere.
Tai Chi og Qi Gong kan give varige fordele. Disse blide bevægelser kan udføres i hjemmet eller i en klasse. De kan øge styrke og forbedre balance.
Blid yoga-praksis kan også støtte en person, der er på udkig efter fibromyalgi-øvelser. Igen er det vigtigt at starte så blidt som muligt og langsomt øge intensiteten for at undgå et tilbageslag. Mange mennesker finder, at strækningen og styrken af asanas i yoga hjælper med fibromyalgi smertebehandling.

Søvn

Gode søvnvaner er afgørende. Nogle af de bedste urter til fibromyalgi er urter, der kan hjælpe en person med at få dyb afslappende søvn hver nat.
At have en søvnrutine, gå i seng samme tid hver nat og nappe (hvis nødvendigt) hele dagen er andre måder, en person kan støtte deres generelle helbred på.

Fibromyalgi kosttilskud

Fibromyalgi og magnesium
Det bedste af fibromyalgi kosttilskud er sandsynligvis magnesium. Magnesium er ikke en magisk-sølv-kugle fibromyalgi kur på nogen måde, men det er et meget vigtigt stykke til puslespillet. Flere studier er blevet udført på fibromyalgi og magnesium, som alle viser gavnlige resultater med nedsat smerte og forbedret søvn.
Andre fibromyalgi-kosttilskud, der ofte er gavnlige, inkluderer:
Vitamin D3-tilskud (baseret på testresultater)
Vitamin B12
Omega 3’s

Fibromyalgi-diæt

Fordøjelse kan spille en virkelig vigtig rolle i en persons generelle helbred. En person med dette syndrom skal vurderes for en utæt tarm og molekylær efterligning. Hvis der er mistanke om denne patofysiologi, bør der tages højde for en eliminationsdiæt samt tarmhelingsprotokoller.
Den bedste diæt til fibromyalgi er en, der er fuld af næringsfyldte og økologiske fødevarer såsom farvestrålende grøntsager, sunde fedtstoffer og kød, og støttende korn såsom ris og quinoa.

Fibromyalgi og fødevareallergier

Undgå almindelige allergener som gluten, mejeriprodukter og soja er endnu et vigtigt skridt til at skabe den bedste diæt til fibromyalgi.

Resumé

Fibromyalgi syndrom er smertefuldt og ofte svækkende. Selvom der muligvis ikke findes en magisk-sølv-kugle fibromyalgi kur, understøtter en omfattende fibromyalgi naturlig behandling nogens generelle helbred gennem kost, urter, kosttilskud og motion, der vil give varig lindring til nogen, der beskæftiger sig med dette smertefulde syndrom.
Jeg har arbejdet med mange mennesker, der har fået en fibromyalgi-diagnose, og jeg har hjulpet dem med at bevæge sig ud over dette syndrom og leve et sundere liv.Hvis du er interesseret i en naturlig fibromyalgi behandling, vil jeg meget gerne arbejde sammen med dig!