Hæmorroider eller bunker er en alvorlig lidelse, der er forbundet med hævelse og betændelse i den vaskulære struktur til stede i endetarmen og anus. Tarmpasning bliver en smertefuld oplevelse, og afføring ledsages undertiden af blod.
Bunker kan være af to typer – interne og eksterne bunker. I indre bunker bløder der med afføring. I eksterne bunker bliver området omkring anus hævet og smerter.
Mad at spise, når de lider af hæmorroider
Lurer du på, hvad du skal spise i bunker ? Uanset om du lider af bunker eller ej, er det vigtigt at spise en sund afbalanceret kost, der indeholder rigelige fibre. Folk med bunker anbefales at spise meget fiber. Fiber gør afføring blødere, hvilket gør det let at give dem ud. Det er også vigtigt at spise en masse væsker i form af vand og frugtsaft.
Her er 12 fødevarer, der er godt for mennesker, der lider af bunker:
Hele korn
Inkluder en masse fuldkorn i din kost som brun ris, havre og fuldkornsbrød. Hele korn er en fantastisk kilde til fiber. Hvis du spiser disse, bliver afføring blødere og reducerer den smerte, du oplever, når du passerer afføring.
Frugtsaft
Drik forskellige slags juice hele dagen for at forblive hydreret. De skyller ikke kun toksinerne ud, men antioxidanter, der findes i juice, reducerer hævelse og smerte. Nogle af de foretrukne frugter til juice er brombær, blåbær og kirsebær. Disse frugter styrker også venerne i endetarmen og anus.
Grønne bladgrøntsager
At spise en masse grønne bladgrøntsager hjælper med let fordøjelse. Greens er også en fremragende kilde til antioxidanter. Nogle grøntsager, der anbefales til patienter med bunker, er broccoli, kål, gulerødder, spinat, blomkål, tomat og lignende. Disse er blandt de anbefalede højfiberfødevarer til bunker.
Frugter
Fyldt med antioxidanter og næringsstoffer, frugt kan hjælpe med at regulere ordentlig afføring. Frugter har fiber, vitaminer og mineraler, der er gode for dit helbred. At spise frugt med deres hud som æble, druer, svesker og bær er særligt gavnligt for mennesker, der lider af bunker. Papaya, appelsin og banan er de andre muligheder, du har.
Klar bouillon
At have klar kyllingebens bouillon kan også hjælpe med at få lindring fra symptomerne på bunker. Det vil også tjene som en høj kilde til protein og styrke tarmvæggene og reducere hævelse.
urtete
Forskellige slags urtete kan hjælpe med korrekt håndtering af hæmorroider. De hjælper med at lindre irritation, mindske betændelse og reducere blødning. Mælkebøtte og mullein er særligt effektive i denne situation.
Bønner
Mens bønner er grøntsager, har bønner brug for en særlig omtale. Bønner er en god kilde til fiber og bør spises regelmæssigt. Ærter med sorte øjne, nyre, lima, sort og bælgfrugter er hvad du kan spise regelmæssigt.
Banan
Banan er en anden mad, der har brug for en særlig omtale. Banan gør det let at passere afføring ved at reducere betændelse i anale vener. Banan er antibakteriel og forhindrer yderligere infektion og beskadigelse af analvæv. Dette er en god mad til bunker hjemmehjælpemidler.
Yoghurt
Yoghurt er en af de bedste fødevarer til at opretholde tarmens sundhed. Yoghurt reducerer forstoppelse og reducerer hæmorider. ” . De hjælper også med at forbedre tarmmuskelens bevægelighed og gør det let at passere afføring uden at anvende ekstra pres. . Løg forhindrer forstoppelse ved at forhindre fordøjelsesbesvær.
Vand
Den perfekte diæt til bunker skal indeholde meget vand. Det hjælper med at styre bunker ved at gøre afføring blød og øge afføringens volumen. Vand forhindrer også dehydrering. Du skal have mindst 3 liter vand hver dag.
Disse er blandt de bedste mad til bunker. Brug disse for at lette symptomerne på bunker.
Mad, der skal undgås til bunker
Hvad man ikke skal spise i bunker er et almindeligt spørgsmål, som mange mennesker har.Nogle af de fødevarer, der skal undgås til bunker, er:
Cayennepeber
Cayennepeber øger hævelse og betændelse. Det øger symptomerne forbundet med bunker.
Ost
Ost skal fjernes helt fra bunkerne kost. Det øger forstoppelse.
Pommes frites
Pommes frites og andre friturestegte fødevarer bør helt undgås. Fedt med højt fedtindhold lægger pres på fordøjelseskanalen. De tilsatte krydderier øger surheden og fører til hævelse af de anale vener.
Forarbejdet kød
Forarbejdet og rødt kød er et strengt nej. De er også vanskelige at fordøje. Forarbejdet kød indeholder konserveringsmidler, der fører til fordøjelsesbesvær.
Chokolade
Chokolader øger også forstoppelse og bør helt undgås af mennesker, der lider af bunker.
Hvidt brød
Hvidt brød er svært at fordøje og fører til forstoppelse.
Kaffe
Drikkevarer der indeholder koffein fører til dehydrering. Dehydrering skaber igen hård afføring og belaster de anale vener.
Tips til diæt og livsstil for at forhindre bunker
Her er nogle af de tip, der hjælper dig med at forhindre bunker:
- Spis en masse fiberrige fødevarer som bønner, bælgfrugter, frugt og grøntsager osv. hver dag.
- Har mindst 8-10 glas vand i løbet af dagen.
- Træn dagligt, da det hjælper med fordøjelsen.
- Du må ikke anstrenge dine analmuskler, mens du passerer afføring, da det øger risikoen for bunker ved at beskadige de anale vener.
- Forbrug yoghurt med hver diæt for at forhindre forstoppelse.
- Sæt ikke på toilettet i lang tid, lav en diæt ændringer, så du ikke bliver tvunget til det.
- Brug toilettet, så snart du har lyst.
- Oprethold en sund kost og livsstil.
- Kontakt din læge, hvis du oplever smerter eller ser blod under en afføring.
Nu hvor du kender til maden, der skal helbredes p iles, skal du sørge for at medtage disse i din diæt. En sund diæt, regelmæssig motion og et stressfrit sind er de bedste måder at forhindre hæmorroider på.
Læs også:
Bedste mad, du skal spise til sund hud – Mad at spise og undgå, før du går i seng – Mad, der skal spises for sundt hjerte og leve længere