Det er sket for os alle. En ven med et lidt træt blik nærmer sig og spørger: “Føler jeg mig varm?”
Pludselig er det dit ansvar at diagnosticere feber eller modkaldende sygdom. Bruger du dit håndled? Måler du mod din egen hud ? Hvad hvis du også føler dig varm? Der er bare så meget at tænke på.
At give dine venner rollen som vikarlæge er ret tillidsfuld (fordi de sandsynligvis overvurderer forekomsten af feber), men med disse tip kan du fjerne behovet for at spørge nogen. Og næste gang nogen spørger dig, kan du også give disse tip videre.
Sådan fortæller du, om du har feber uden at spørge din kollega:
1. Tag din temperatur. Lad os antage, at du ikke har et termometer og starte med trin 2.
2. Kontroller andre symptomer end temperatur.
- Dehydrering eller bare føles dehydreret er undertiden nøglen til kroppens signal om at svinge varmen. Hvis du føler dig tørstig, har tør mund, oplever træthed, har hovedpine, ser en stigning i d ry hud eller oplever forstoppelse, kan du være dehydreret, hvilket indikerer en højere sandsynlighed for feber.
- Kuldegysninger. Vi kender alle den slags, som feber giver. De kravler op ad din hals og overtager hele din krop. Hvis du har dem, kan du have feber.
- Muskelsmerter kan også være et symptom på dehydrering, men hvis du har dem på en mærkbar, skærpende måde, kan du have feber. Hvis der opstår muskelstivhed i din ryg eller nakke, og du mener at du har feber, er en tur til lægen (straks) i orden.
- Generel svaghed og træthed er kendetegnende for feber, men er nogle af de mindre alvorlige symptomer, der også kan være forbundet med andre tilstande. Tag det for det, det er værd – de kan være feberrelaterede, de måske ikke.
- Alvorlige symptomer: Hallucination, kramper, alvorlig irritabilitet eller forvirring. Disse berettiger også et lægebesøg.
Hvis du ikke har nogen af de ovennævnte symptomer, men bare føler at din hud er varm, har du muligvis stadig feber, men du bør sandsynligvis ikke panik. Der er kun en garanteret måde at diagnosticere dig selv på, og det er med et termometer.
Hvis du har nogle af ovenstående symptomer, skal en ibuprofen og masser af væsker gøre tricket for at lette dine smerter eller ubehag.
Feber er et immunrespons, så det er en del af din kamp mod den virkelige synder. I stedet for at fokusere på at befri dig selv af feberen, skal du fokusere på at frigøre dig selv for ubehaget og lade feberen (hvis den er normal og ikke alvorlig) også gøre sit arbejde.
På udkig efter runde ur immunsystem support? Tjek disse tillæg.