Historisk har chokolade haft en dårlig rap for at forårsage et væld af hudproblemer som breakouts, acne og for tidlig aldring, men sandheden er, at chokolade normalt ikke er den største synder.
Fortsæt læsning for at finde ud af, om chokolade forårsager breakouts, hvordan det faktisk kan være godt for dig, og hvilken chokolade du skal vælge til en sundere hud!
Forårsager chokolade breakouts?
Selvom de store mængder forarbejdet sukker og mejeriprodukter, der findes i chokolade, kan være skadelige for din hud, er der ingen beviser for, at chokolade forårsager breakouts eller acne.
Men fejr ikke med en blok af mælkemælkechokolade endnu! Diæter med højt sukkerindhold og meget mejeriprodukter kan øge talgproduktionen, hvilket tilskynder til større olieproduktion i kroppen og i sidste ende kan føre til udbrud.
For nogle mennesker udløser forbrugende mejeriprodukter og sukkerholdige stoffer hormonelle ændringer og forårsager bakterier at opbygge, tilstoppe porer og skabe bumser. Det handler om at finde en afbalanceret diæt, der fungerer for dig.
Kunne chokolade være GOD for din hud?
Forskning har afsløret, at kakaobønner, der anvendes i mørk chokolade af høj kvalitet, er en fremragende kilde af antioxidanter. Antioxidanter gavner faktisk din hud, da de begrænser produktionen af frie radikaler, der er dårlige for din hud, som udrydder beskadigede hudceller og holder din hud friskere i længere tid.
Bortset fra den høje procentdel af antioxidanter i kakaobønner , som er fantastiske for din hud, kan de også hjælpe med hjerte-kar-sundhed. De har vist sig at hjælpe med at sænke blodtrykket, forbedre blodgennemstrømningen til hjernen og hjertet, forhindre blodpropper og bekæmpe celleskader.
Valg af den rigtige chokolade
Nøglen til at have din chokoladekage og spiser den også? Undgå chokolade med et højt indhold af sukker og mejeriprodukter … eller spis det sparsomt!
Mælk og hvid chokolade har mere mejeriprodukter, sukker og andre tilsætningsstoffer i forhold til mørk chokolade. Så hvis du skal forkæle dig selv med en ekstra firkant chokolade (og ikke ønsker at føle dig skyldig over det) – stræk dig efter den mørke chokolade!