Alle af os ønsker at have en acne-fri og sund hud. På grund af den stigende forurening og snavs er det nu blevet ikke mindre end en udfordring for os. Ikke kun snavs og forurening, men vores kost er også en af hovedårsagerne til de irriterende acneudbrud. Acne kan forekomme når som helst og ofte kommer med en masse ubehag. Hvis du “har prøvet alle mulige måder at slippe af med dem, men mislykkedes stort, er det tid for dig at tilpasse din diæt.
Vores kost er en af hovedårsagerne til de irriterende acneudbrud
Forbrug af forskellige fødevarer som mælkeprodukter, krydret mad, brød og stegte fødevarer kan forårsage acne. Og til din overraskelse kan den altid så lækre kaffe være en af grundene til de pludselig forværrede acneudbrud. Ja, du læste det rigtigt. Ifølge Health Practitioner og Macrobiotic Nutritionist Dr. Shilpa Arora ND, “Acne kan forværres af overdreven kaffeindtagelse, men det er ikke årsagen. Acne skyldes primært hormonelle ubalancer. Man bør undgå forarbejdet mad og sukker i deres kost. Spis rene sunde frugter og grøntsager, der er sæsonbetonede. “
For at undgå disse uønskede acneudbrud, skal du bare ændre dit kaffeindtag lidt. Kaffe indeholder kemiske egenskaber, der øger stresshormonerne, som har tendens til at øge vores kalorieindtag, hvilket udløser acne. Selvom stress ikke primært er årsagen til acne, men det kan gøre det værre.
For at undgå dem uønskede acneudbrud, skal du bare ændre dit kaffeindtag lidt
Da vi ved, at vand er af største betydning for en sund hud, kan dehydrering føre til et væld af hudproblemer. Ifølge konsulent ernæringsekspert Dr. Rupali Datta, “Kaffe er et naturligt diuretikum. At have for meget kaffe og supplere den med utilstrækkelig mad kan føre til dehydrering, da syreniveauet har tendens til at stige. Jo mere sur du er, jo mere dehydreret bliver du. “Overdreven indtagelse af kaffe kan skylle vigtige vitaminer og vandopløselige mineraler ud af kroppen, hvilket resulterer i dehydrering, som yderligere kan udløse acne.
Når kroppens naturlige fugtighedsproces hindres, giver det også anledning til oppustethed. Så det er altid bedre at begrænse dit kaffeindtag for at forhindre disse uønskede acneudbrud.
Ansvarsfraskrivelse:
Kommentarer inden for denne artikel er forfatterens personlige meninger. NDTV er ikke ansvarlig for nøjagtigheden, fuldstændigheden, egnetheden eller gyldigheden af nogen information om denne artikel. Al information gives på en as-is-basis. Oplysninger, fakta eller meninger, der vises i artiklen, afspejler ikke NDTV’s synspunkter, og NDTV påtager sig intet ansvar eller ansvar for det samme.