Gør dig 10.000 timers øvelse i verdensklasse?

Malcolm Gladwell populariserede ideen om, at 10.000 timers øvelse kan gøre dig i verdensklasse. 10 000-timersreglen siger, at det tager mindst ti år og cirka ti tusind timers bevidst praksis at blive verdensklasse i enhver kompleks færdighed.

Men ‘reglen’ misforstås ofte og anvendes forkert. En sådan misforståelse er, at 10.000 timers øvelse er det ‘magiske antal storhed’, og at hvis du bare lægger timerne ind, bliver du i verdensklasse.

I en undersøgelse af skakmestre og stormestre , Simon og Chase drog en af de mest berømte konklusioner inden for ekspertinsforskning. Der er ingen natur, der opnår mestring på kort tid. De skønnede, at alle mestre i deres undersøgelse havde brugt mellem ti og halvtreds tusind timer på at øve skak.

Siden da er forskere kommet til den samme konklusion gang på gang i alle typer domæner. Det tager mindst ti år at mestre enhver kompleks færdighed.

Nøgleundersøgelsen om, at 10.000 timers reglen er baseret på involverede violinister ved Music Academy of West Berlin. Anders Ericsson, en verdensledende forsker inden for ekspertiseudvikling, fandt ud af, at de bedste spillere i orkestret i gennemsnit havde brugt 10.000 timer med bevidst praksis for at nå deres ekspertniveau.

I studiegruppen Ericsson inkluderet dem, der havde potentialet til at blive internationale violin-solister. Ericsson sammenlignede dem med grupper af ‘gode violinister’ og ‘musiklærere’. Den vigtigste medvirkende faktor til ekspertiseniveauet mellem grupperne var mængden af bevidst praksis, de havde opnået. Bevidst praksis er veludformet og betyder intens øvelse i væsentlige aspekter af den opgave, der bliver mestret.

Da de var 18 år, havde de ‘internationale solister’ i gennemsnit 7410 timers øvelse, ‘ gode spillere havde et gennemsnit på 5301 timer, og ‘musiklærerne’ havde et gennemsnit på 3420 timer. Det blev anslået, at de ‘internationale solister’ ville nå cirka 10 000 timers bevidst praksis i en alder af 20. Det er her tallet for 10 000 timers reglen kommer fra.

På dette tidspunkt er talentfulde violinister var bestemt til at blive i verdensklasse, men de var der ikke endnu. Det anslås, at de havde brug for mindst 10.000 timer mere, før de ville nå toppen af deres karriere, hvilket for violinister typisk forekommer i begyndelsen af trediverne.

Samlet set er det mest almindelige fund inden for ekspertforskning, at der er ingen natur, og at du ikke kan nå et niveau i verdensklasse i komplekse færdigheder uden meget øvelse. Det er mængden af bevidst praksis, der har størst indflydelse på, om du kommer derhen eller ej.

Ti tusind timer er bare gennemsnittet

Der er dog intet magisk ved tallet 10.000. Nogle forbedrer sig hurtigere, og andre forbedrer sig næsten ikke. I en anden undersøgelse af skakspillere foretaget af Campitelli og Gobet fandt de, at den gennemsnitlige tid til at blive mester var 11.000 timer, men nogle gjorde det på 3000 timer, og nogle havde stadig ikke formået at blive mester efter 25.000 timers øve sig. De konkluderede, at bevidst praksis er nødvendig, men ikke tilstrækkelig.

I stedet for bare at tælle timer, er det hvordan du øver, der gør den største forskel. Nogle mennesker lærer og forbedrer sig meget hurtigere end andre. Hvordan du designer din praksis, og hvor fokuseret du forbliver under øvelsen, er to faktorer, der har væsentlig indflydelse på, hvor hurtigt du lærer.

Respons på praksis er en af de vigtigste egenskaber, der påvirker, om nogen har potentialet til at nå verdens- klassetrin. En person, der kan forbedre deres færdigheder til det samme niveau på 3.000 timer, som andre har brug for 10.000 timer for at opnå, har en betydelig fordel.

I psykologisk forskning er det almindeligt at måle og diskutere gennemsnit. Men for at forstå, hvad der er muligt, kan det være meget mere afslørende at studere dem, der bliver meget gode på kortere tid. Ved at studere den måde, de praktiserer på, kan vi begynde at forstå, hvad de laver anderledes, og hvorfor de er så gode. Og ved at implementere deres læringsmåder kan enhver dramatisk forbedre deres læringshastighed.

Konkurrencen

Hvor hurtigt du bliver i verdensklasse afhænger meget af konkurrencens niveau. Hvis der er tusinder af mennesker, der har brugt 10.000 timers øvelse i et domæne, er du ikke garanteret at være blandt de bedste, bare fordi du også gør det.

I domæner som musik, skak og sport, er det almindeligt at bruge tusindvis af timers øvelse.Jo højere niveau i en given færdighed, jo flere timer med kvalitetsudøvelse kræves for at blive verdensklasse.

Men hvordan sammenligner vi domæner, og hvor er det nemmest at blive verdensklasse? Hvordan sammenligner du ekspertisen hos en skakspiller, violinist og en kok? Måske er der 2000 skakspillere, der har nået samme ekspertise som verdens topkokke. Eller måske er det omvendt.

Hvis du vil blive den bedste i verden til noget, er den nemmeste måde at gøre det på at begynde at øve en usædvanlig færdighed med stor beslutsomhed. Papirplanbygning, kartoffelhastighedsafskalning eller et nyt kortspil, hvor kun du kender reglerne.

Mellem de ekstremt konkurrencedygtige domæner og det uklare nye spil, hvor kun du kender reglerne – og derfor er de bedste i verden – vi finder alt andet. Præcis hvor mange timer det tager at mestre og blive verdensklasse på disse færdigheder er svært at sige, men det er normalt langt mindre. Bare husk, at det altid er muligt at blive bedre, selv når du er den bedste i verden, og hvis du ikke holder på med at øve, kan nogen muligvis overhale dig.

Ti tusind timer er ikke nødvendigt at blive dygtig

Reglen på 10 000 timer kan have haft nogle uønskede konsekvenser. Da folk hørte om denne forskning, gav nogle op på deres mål, da de virkede så langt væk.

Du behøver ikke øve dig 10.000 timer for at blive meget god til en færdighed. Ekspertiseforskningen antyder kun, at det tager lang tid at blive verdensklasse i meget komplekse færdigheder. Fra min personlige erfaring kan du opnå en masse forbedringer ved at lægge 100 timers øvelse i enhver færdighed. Du kan nå et niveau, hvor du nyder det du laver på en meningsfuld måde. Når du har nået 100 timers øvelse, kan du beslutte, om det er nok og gå videre til andre færdigheder, ellers bliver du hooked og starter ned ad vejen mod niveauer i verdensklasse.

Tag besked hjem

For at mestre enhver kompleks færdighed kræves enorm tid, øvelse og kræfter. På de fleste områder, hvor konkurrenceniveauet er højt, vil det tage mindst 10 år og 10.000 timers kvalitetsøvelse.

Der er dog intet magisk ved antallet 10.000. Nogle gange kræver det mindre øvelse at blive verdensklasse, og nogle gange kræver det meget mere. Hovedpointen, måske ikke så overraskende, er, at det tager meget tid at blive verdens bedste til noget.

Mængden af øvelse, det tager, afhænger meget af konkurrenceniveauet og færdighedens kompleksitet. Jo mere kompleks færdigheden er, jo flere situationer skal du træne dig selv til at se, og jo længere tid tager det at mestre.

At blive meget god til enhver færdighed kan dog gøres meget hurtigere. I mine 100-timers udfordringsprojekter har jeg oplevet, at du kun kan se en væsentlig forbedring på 100 timer i enhver færdighed, du vælger at lære.

Uanset om du vil nyde en færdighed som hobby eller konkurrere på højeste niveau, forbedringen sker altid en time ad gangen.

Tak for læsning, deling og efterfølgelse! 🙂

Hvis du kunne lide at læse dette, kan du måske også lide: