Jeg vidste aldrig, hvor ofte jeg rullede over på min mave og ryg, indtil jeg var gravid og fortalte, at jeg ikke kunne. For de fleste af os er det ikke noget, du tænker meget på normalt, men når evnen fjernes fra dig, bliver det alt for tydeligt, hvordan disse ubevidste vaner former vores komfort i vores dage og nætter. Da jeg ikke længere kunne ligge på min mave komfortabelt og fik at vide, at jeg ikke måtte ligge på ryggen, min søvn og afslapning led. Men hvorfor undgår vi det? Hvad sker der, hvis du ligger på din mave under graviditeten? Er dette et stort nej eller farligt for din baby ?
Det lange og korte ved det ifølge tidsskriftet Sleep Medicine er, at det simpelthen bliver for ubehageligt, besværligt og næsten umuligt at sove komfortabelt eller endda ligge behageligt på ens mave, mens du er ” er gravid på grund af arten af formen og ændringerne i (og i) din mave. Det er som Prinsessen og Ærten, kun den ærte er en kæmpe svingende ting inde i livmoderen, som du prøver på at ligge på. position er bare utrolig ubehagelig for dig og barnet, og de er hurtige til at lade dig k nu hvis de er irriteret over dig. (Ærligt talt vil du sandsynligvis ikke vare længe i den stilling heller.) Bare spørg enhver kvinde, der nogensinde har prøvet at spise et lækkert krydret måltid, mens de er gravid. Halsbrand og hurtige spark til ribbenene i flere dage.
Jeg talte med jordemoder og barselsrådgiver, Kathy Fray, og spurgte hende om, hvad der sker, når du ligger på din mave, mens du er gravid. Hun siger til Romper, “Du squash din baby. Ville vi ligge hele vores kropsvægt oven på vores baby efter fødslen? Jeg tror ikke. “
OK, så der er en eller anden sjov hyperbole der, men Fray præciserer,” I virkeligheden afhænger det af graviditetens svangerskab. At ligge på din mave i første trimester vil sandsynligvis gør ingenting. At ligge på din mave i tredje trimester kan blive både ubehageligt og praktisk talt umuligt. ” Da jeg var i tredje trimester, lignede min mave en medicinkugle under min hud. Det var meget fast og havde meget lidt at give. Der havde “ikke været nogen måde for mig at lægge på toppen af den bunke komfortabelt. Mit bryst, hoved og ben ville” have været ophængt over min mave som en slags uhyggelig karnevalshandling, og det ville “have været umuligt at sove For ikke at nævne, at selv at bære mit bukstøttebånd i de sidste uger syntes at øge mit behov for at tisse ti gange. Jeg kan ikke forestille mig, hvor ofte du skulle have brug for at gå, hvis du anvendte endnu mere pres end det. Søvn? Ikke en chance.
“Interessant nok er kvinderne liggende på ryggen meget mere bekymrede,” siger Wray. Problemet med at ligge på ryggen under din graviditet er, at din store gamle gravide mave ender med at lægge et alvorligt tryk på vena cava, en stor vene, der fører deoxygeneret blod tilbage til dit hjerte og derved blokerer strømmen, og det kan også fortrænge den subrenale (abdominale) aorta ifølge anæstesi og analgesi. Dette kan påvirke din hjerte output, mens du er gravid, hvilket er meget farligt.
Heldigvis er der lettelse for mamas, der har brug for at ligge med ansigtet ned et stykke tid under deres graviditet, ifølge OB-GYN Dr. Renjie Chang. Hun fortæller Romper: “De fleste kvinder sover på deres side efter midten af graviditeten, omkring fire til fem måneder ind. Hvis du vil fortsætte med at sove på din mave, er det bedre at bruge en donutformet fødselspude til at støtte din mave . Der er hundredvis af dem tilgængelige på Amazon. ”
Visst, de ser ud som om du sover på en kæmpe orm, der har et hul i midten, men er du ligeglad med, om du har det godt? Jeg ved, at jeg ikke ville have det. Ellers prøver det bare at finde det perfekte sted på din side eller stødt på hver pude i dit hus, indtil babyen kommer. Derefter er den eneste risiko for at sove på maven at vågne op i en mælkepøl. Det værd.