Hip Pointer

• Større tekststørrelse Stor tekststørrelse Regelmæssig tekststørrelse

Hvad er en hoftepeger?

En hoftepeger er smerte og / eller blå mærker over toppen eller forsiden af hoftebenet. De fleste hoftemarkører er forårsaget af et direkte slag mod blødt væv og knogler i hofteområdet.

Hvad er tegnene & Symptomer på en hoftepeger?

En hoftemarkør forårsager smerte og ømhed foran og øverst på hoftebenet. Området kan også se forslået ud. Nogle mennesker har smerter, når de bevæger hoften, som kan variere fra mild til svær.

Hvad forårsager en hoftepeger?

Hoftemarkører skyldes et hårdt hit til hofteområdet, normalt under en atletisk aktivitet. Dette kan ske:

• i kontaktsport som fodbold, baseball, fodbold, lacrosse, hockey og felthockey
• i ikke-kontakt sportsgrene fra kontakt med udstyr som stangen i stangen hvælving eller bolden i fodbold
• fra landing på en hård overflade (i volleyball, gymnastik, basketball, kunstskøjteløb, dans eller skateboard)
• i et sammenbrud (under skiløb, snowboarding , cykling eller inline-skøjteløb)

Hvordan diagnosticeres en hoftepeger?

For at diagnosticere en hoftepeger skal sundhedsudbydere:

• spørg om fysiske aktiviteter, og hvis der er nylige ulykker
• lave en undersøgelse med særlig opmærksomhed på hoften

Nogle gange bestiller læger en røntgen eller MR for at kontrollere for en knækket knogle eller anden skade.

Hvordan behandles en hoftepeger?

Teenagere med en hoftepeger har brug for at hvile området. De bør undgå aktiviteter, der forværrer smerten eller kan medføre endnu et hit i området. Dette kan betyde, at du tager en pause fra sport.

Din sundhedsudbyder kan også anbefale, at du:

• Brug krykker til at tage vægten af hoften.
• Sæt is eller en kold pakke på hoften hver 1-2 timer i 15 minutter ad gangen. (Læg et tyndt håndklæde over huden for at beskytte det mod kulde.)
• Sæt en elastisk bandage rundt om talje / hofteområdet for støtte og komfort.
• Løft hofterne på en pude, når du ligger ned for at hjælpe med smerter og hævelse.
• Gå til fysioterapi eller lav et træningsprogram til hjemmet for at hjælpe med at strække og styrke området.
• Tag medicin mod smerter såsom som ibuprofen (Advil, Motrin eller butiksmærke) eller acetaminophen (Tylenol eller butiksmærke). Følg anvisningerne, der følger med medicinen, om hvor meget man skal tage og hvor ofte.

Hvornår kan nogen med en hoftepeger gå tilbage til sport?

Teenagere, der får en hoftepeger kan vende tilbage til sport, når:

• de har hele bevægelsesområdet i hoften
• de “hænger ikke længere
• de” komme tilbage til deres fulde styrke
• smerten forbedres

At gå tilbage til sport for tidligt sætter nogen med en hoftepeger i fare for en anden skade, der muligvis kan være mere alvorlig. Din sundhedsudbyder fortæller dig, hvornår det er sikkert for dig at gå tilbage til sport.

Hvad skal jeg ellers vide?

Hvis ting ikke forbedres, se din læge, da det kan være et tegn på, at du har en anden eller mere alvorlig tilstand.