Medmindre en cyste er meget stor eller vokser hurtigt, vil en læge normalt anbefale opmærksom ventetid. Det betyder at vente på at se, om cysten forsvinder uden behandling.
En læge kan udføre flere ultralyd i løbet af et par måneder for at overvåge cysten og sikre, at den forsvinder eller ikke bliver større.
Hjemmebehandling kan ikke få cysten til at forsvinde. I stedet er målet at behandle eventuelle symptomer og håndtere smerter. For eksempel oplever mange kvinder med ovariecyster mere signifikant smerte i deres menstruationer, så behandling af ovariecyster i hjemmet fokuserer ofte på at håndtere menstruationssmerter.
Nogle af de mest effektive strategier inkluderer:
Over-the-counter medicin
Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er), såsom ibuprofen, kan behandle smerter forårsaget af cyster i æggestokkene såvel som kramper i perioden.
Kvinder, der ikke får lindring fra NSAID’er, bør kontakte deres læge, da intens smerte kan pege på en alvorlig komplikation.
I nogle tilfælde kan en læge ordinere forskellige smertestillende medicin, såsom co-codamol , som indeholder kodein.
Massage
Smerten ved en cyste i æggestokkene kan få de omgivende muskler til at stramme sig op. Dette kan være særligt ubehageligt i løbet af en periode. Massering af lænd, lår, bagdel og mave kan hjælpe med at løsne spændte muskler og mindske smerter.
Motion og strækning
Motion og stretching kan også hjælpe med at lette smerter forbundet med cyster i æggestokkene. Det kan også hjælpe med muskelspændinger. Nogle kvinder får lindring fra intens træning som løb, mens andre foretrækker blid strækning og yoga.
Motion kan understøtte sund kropsvægt hos kvinder med PCOS. Selv uden vægttab kan træning reducere smerter ved at styrke musklerne. Det kan forhindre udvikling af yderligere cyster og hjælpe med at bekæmpe insulinresistens.
Varme
Varme øger blodgennemstrømningen og hjælper med at reducere smerte. Prøv at påføre en varmepude eller en flaske med varmt vand pakket i et håndklæde til maven eller lænden i cirka 20 minutter. Det er sikkert at gentage dette flere gange om dagen, så længe puden ikke er varm nok til at brænde huden. Sov ikke med en varmepude.
Afslapningsteknikker
Stress og angst kan gøre smerter værre. Afslapningsteknikker, såsom meditation, yoga og dyb vejrtrækning, kan hjælpe med at lindre angst og reducere intensiteten af smerten. Disse teknikker kan også hjælpe en person med at håndtere smerter på lang sigt og forbedre den generelle sundhed.
TENS-enhed
Transkutan elektronisk nervestimulering (TENS) leverer et lille, sikkert elektrisk signal til nerverne . Dette signal kan ændre, hvordan nerverne reagerer på smerte, hvilket hjælper med både periode og ovariecystesmerter. TENS-enheder er tilgængelige over-the-counter, men en læge kan også ordinere en.
Vægttab
Hvis en kvinde er overvægtig, kan vægttab hjælpe hendes krop til bedre at regulere hormoner, forhindre udvikling af flere cyster og forbedre symptomer på smerte og træthed. Det er svært at tabe sig med PCOS, så prøv ikke at blive modløs, da det kan tage tid.
Kostændringer
Mange kvinder med PCOS er insulinresistente . Dette kan føre til diabetes, gøre graviditeten vanskeligere og forårsage vægtøgning.
En bred vifte af diætændringer kan hjælpe, men da forskning ikke peger på en bestemt diæt til PCOS, kan en kvinde muligvis brug forsøg og fejl for at finde ud af, hvad der fungerer bedst for hende.
Da kvinder med PCOS kan have insulinresistens, kan det være nyttigt at reducere sukkerindtagelsen. Sukker findes i en lang række fødevarer, herunder kulhydrater såsom brød og pasta.
En læge kan kontrollere en persons blod for at se, om de er i fare for at udvikle diabetes. At vælge at spise sunde hele fødevarer hjælper en person med at få deres vægt inden for et sundt interval.