Vær opmærksom på, hvordan du holder din telefon
Du har måske hørt om “teksthals”, som er smerte eller ømhed i nakken forårsaget af at kigge ned på din telefon. Vidste du, at denne gentagne bevægelse også kan forårsage nakkelinier?
Alle rynker skyldes delvis gentagne bevægelser Dette er grunden til, at folk, der ryger, ofte får linjer rundt om munden.
Den konstante bevægelse ved at se ned på din telefon kan få din hals til at krølle. Over tid bliver disse folder til permanente rynker.
Når du bruger din telefon, skal du prøve at placere den foran dit ansigt og se lige frem. Det kan måske føles lidt underligt i starten, men denne livsstilstilpasning kan forhindre, at der dannes hals.
Prøv vitamin C-serum
C-vitamin har antioxidantegenskaber, der er gode for huden.
Visse undersøgelser viser, at vitaminet faktisk kan vende noget af da magi forårsaget af UV-stråler og andre miljøfaktorer ved inaktivering af frie radikaler. Rynkereduktion i undersøgelsen blev observeret efter 12 uger, så hold dig til serumet i mindst 3 måneder.
Brug solcreme
En undersøgelse fra 2013 viste, at regelmæssig brug af solcreme kan bremse tegn på hudens aldring. Brug SPF på mindst 30 dagligt, og sørg for at genanvende mindst hver 2. til 3. time.
Ryger ikke
Rygning er en af de mest fremtrædende årsager til for tidlig aldring . Tobaksrøg beskadiger kollagen, og nikotin får blodkarrene til at begrænses, hvilket betyder, at huden får mindre ilt og ser ældre ud og mere rynket.
En undersøgelse fra 2013 på identiske tvillinger viste, at dem, der ryger, havde signifikant flere rynker end deres tvilling, der ikke ryger.
Selvom du i øjeblikket ryger, fandt en undersøgelse fra 2010, at holder op med at ryge, huden vil forynge sig selv og se så meget som 13 år yngre ud.
Hvis du i øjeblikket ryger, skal du tale med din sundhedsudbyder om et program for rygestop for at hjælpe dig med at holde op.
Påfør en retinoidcreme
Retinoider stammer fra vitamin A. De er en af de mest undersøgte og berømte anti-aging ingredienser. Nogle produkter har en højere procentdel retinol – 2 procent er den højeste tilgængelige uden recept.
Det er bedst at starte med en lille mængde hvert par dage. Ellers kan ingrediensen forårsage ekstrem tørhed og afskalning. Med fem former for retinol at vælge imellem, er det en god ide at tale med din sundhedsudbyder om, hvilken der er den rigtige for dig.
Fugtighed
Mange mennesker husker at fugte deres ansigt, men det er let at glemme halsen. Nogle fugtgivende produkter er lavet specielt til nakken.
En undersøgelse fra 2015 viste, at en uspecificeret halscreme havde “hurtig og vedvarende evne” til at forbedre “selvopfattede” tegn på ældning på nakken, herunder rynker og fine linjer.
Hydrering af huden hjælper den med at se fyldig ud, så rynker er mindre synlige, og det kan også hjælpe med at forhindre, at fremtidige folder dannes.
Kig efter en fugtighedscreme, der indeholder hyaluronsyre, som en undersøgelse fra 2014 viste at have en “statistisk signifikant fugtgivende virkning.” Hyaluronsyre kommer også i et injicerbart fyldstof, som foreløbig forskning har vist sig at være effektiv til at reducere vandrette halslinjer.
Fugtighedscreme, der er oprettet specielt til at målrette halslinjer, inkluderer:
- NeoStrata Skin Aktiv tredobbelt opstrammende halscreme
- iS Clinical NeckPerfect Complex
- Tarte Maracuja Neck Treatment
- StriVectin-TL Stramning af halscreme
- Ren biologisk hals Opstrammende creme
Eksperimenter med nakkepletter
Ligesom arkmasker til dit ansigt er der pletter og masker, du kan købe, der specifikt er målrettet mod halslinjer.
Der er ikke meget videnskab at sige, at de fungerer, men anekdotisk set rapporterer folk, at brug af en nakkeplaster (som denne) forbedrer hudens udseende, struktur og reducerer udseendet af fine linjer.
Mange af plasterne på markedet er lavet af 100 procent silikone, som hjælper med at trække fugt op fra det nederste lag af huden og derved plumpe udseendet på eksisterende wri nkles.
Få Botox-injektioner
Flere og flere mennesker vender sig mod halsen Botox som en måde at bekæmpe normal aldring og rynker i forbindelse med teksthalsen. Undersøgelser har vist, at Botox også har evnen til at lindre kroniske nakkesmerter.
Botox er en type botulinumtoksininjektion. Fra et strengt kosmetisk synspunkt fungerer Botox ved at blokere de kemiske signaler fra nerver, der beder musklerne om at trække sig sammen, ifølge Mayo Clinic. Dette får huden til at se glattere ud.
Botox varer ca. 3 til 4 måneder afhængigt af visse faktorer, såsom din alder og hudens elasticitet.