Oppustethed
Oppustethed er følelsen af tryk eller hævelse i maven. De mest almindelige årsager er fanget gas eller spiser for meget på kort tid. Fornemmelsen af oppustethed kan forårsage abdominal udspænding, som er en synlig hævelse eller forlængelse af din mave.
Uenighed sker, når fornemmelsen af at være oppustet udløser din hjerne til at reagere ved at bevæge din membran ned og slappe af dine mavevægsmuskler.
Sammen med gassiness og spise for meget er andre almindelige årsager af oppustethed inkluderer:
- forstoppelse
- irritabel tarmsyndrom (IBS)
- visse gynækologiske tilstande, såsom cyster i æggestokkene
- bakterieinfektioner
- gastroparesis, som forårsager forsinket tømning af maven
Binyrestressfedt
Stress er en naturlig reaktion på en opfattet trussel. Når du står over for en trussel, fortæller en kombination af nerve- og hormonsignaler dine binyrerne at frigive adrenalin, cortisol og andre stresshormoner.
Stress er normalt kortvarig, og din krop vender tilbage til normal. Når du står over for vedvarende stress, forbliver din krop i denne tilstand. Der er tegn på, at kronisk stress øger mavefedt og trang til mad, der forårsager abdominal fedme.
Mave efter graviditet
Din krop gennemgår en række ændringer under graviditeten og en voksende mave er den mest oplagte. Selvom du taber omkring 13 pund, når du føder, er det sandsynligt, at du fik mere end det under din graviditet.
Din maveudbulning kan også være et resultat af væskeretention eller abdominal separation (diastasis recti).
Abdominal separation kan forekomme under eller efter graviditet. Det sker, når din voksende livmoder får de to lange muskler, der løber parallelt i din mave, til at adskille sig fra hinanden.
Menopausal hormonel mavebuk
Vægtforøgelse er en almindelig effekt af overgangsalderen. De hormonelle ændringer, der bidrager til vægtøgning, begynder faktisk i perimenopausen, et par år før overgangsalderen.
Menopausal vægtøgning påvirker primært maven. Faktorer, der bidrager til mavefedt på dette stadie af livet inkluderer:
- udsving i hormoner såsom østrogen
- insulinresistens
- nedsat muskelmasse
- søvnmangel
Ølmave
Selvom undersøgelser ikke har fundet en sammenhæng mellem øl og maveomfang, er der grunde til at drikke øl kan give dig en stor mave. Jo mere du drikker, jo flere kalorier spiser du, hvilket kan bidrage til vægtøgning.
Øl er lavet med humle, og humle indeholder fytoøstrogener, som er planteforbindelser, der har lignende virkninger som det kvindelige kønshormon østrogen. Selvom det ikke er bevist, er der spekulationer om, at fytoøstrogener i øl ændrer den måde, din krop opbevarer mavefedt på.
Madintolerance
Madintolerance, som ikke må forveksles med fødevareallergi, er det vanskeligt at fordøje visse fødevarer. Det kaldes også madfølsomhed. Det er blevet meget mere almindeligt i de senere år og påvirker op til anslået 20 procent af verdens befolkning.
Madintolerance kan forårsage oppustethed, når du spiser visse fødevarer. Sammen med fornemmelsen af oppustethed og en udspændt mave kan du have andre symptomer som gas, mavesmerter og diarré.
Mejeri, gluten og koffein er almindelige madintolerancer.
Almindelig vægtøgning
Selvom vægtøgning kan spredes i hele din krop, er nogle mennesker mere tilbøjelige til at få mavevægt end andre. Vægtøgning er normalt resultatet af at indtage flere kalorier, end du forbrænder gennem regelmæssige kropsfunktioner og fysisk aktivitet.
Søvnmangel og stress har også været forbundet med overspisning og vægtøgning.