Allergi er en meget almindelig årsag til, at folk vågner op med en tilstoppet næse eller næsestop, som det måske kaldes. Hvis luftforurening, såsom pollen, støv, skimmelsporer eller trafiksot, indåndes, kan de forårsage en overreaktion af immunsystemet – hvilket derefter kan manifestere sig i allergisymptomer. I dette svar produceres antistoffer og forårsager symptomer på overbelastning, fordi de får de små kapillære blodkar i næsen til at lække væske. Din næse føles blokeret, det bliver sværere at trække vejret, og du kan vågne op med en tilstoppet næse og undertiden endda hovedpine.
Men hvorfor vågner du op med en tilstoppet næse hver morgen?
Du kan måske vågne op med en tilstoppet næse, fordi der er generel luftforurening i dit soveværelse. En sådan forurening kan komme fra indendørs eller udendørs kilder. I dette indlæg vil vi forklare, hvad du kan gøre for at kontrollere luftbåren forurening i dit hjem. Hvis de skader dine allergisymptomer, kan kontrol med dem hjælpe med at reducere dine allergisymptomer, så du ikke vågner op med en tilstoppet næse.
Husstøvmid
Et almindeligt allergen, der forårsager tilstoppet næse, er støvmiderallergenet. Affaldet fra husstøvmiderne indeholder allergener, og da affaldet kun er få mikroner, bliver det let luftbårent og kan således ikke inhaleres. Støvmidernes yndlingshabitat i et hjem er tæpper, sengetøj og madrasser. Derfor er nattetid førsteklasses tid for allergen for støvmider. Eksponering for allergenet – især over en længere periode – kan irritere dit immunsystem, så du vågner op med en tilstoppet næse om morgenen.
At hjælpe med at kontrollere støvmiderallergener i dit hjem , vil du måske bruge allergivenlige rengøringsprodukter. Et godt allergirengøringsmiddel ødelægger naturligt støvmiderallergener ved kontakt. Det anbefales at vaske dit sengetøj regelmæssigt med et allergifremkaldende vaskemiddel og tørre det grundigt (mider blomstrer under selv let fugtige forhold). Du kan også overveje at investere i en ny madras, puder og dyner. Hårde gulve i stedet for tæppe i soveværelset er et plus, når det kommer til allergi, da de for det meste er nemmere at holde rene. Det hjælper med at fugtige støv regelmæssigt og holde rod – som samler støv – til et minimum.
Trafikforurening
Trafikforurening kan være en almindelig årsag hos mennesker, der vågner op med en tilstoppet næse, da det kan forårsage flerårig rhinitis. De vigtigste komponenter i trafikforurening er ozon på jorden, partikler såsom ultrafint støv og nitrogenoxider. Disse forurenende stoffer kan virke irriterende på luftvejene og kan komme ind i et soveværelse gennem revner i vinduer og vægge eller direkte gennem vinduet, når de ventileres. Du har mindre kontrol over udendørs forurening, men du kan effektivt kontrollere luftforurening i dit hjem med en effektiv luftrenser. En effektiv, lækagefri luftrenser udstyret med et HEPA-filter (High-Efficiency Particulate Air) opsamler og fastholder næsten al partikelforurening, herunder pollen, skimmelsporer, vira, bakterier, støvmiderallergener og fjerner sod.
Pollen – Hvis du kun vågner med en tilstoppet næse om foråret, sommeren eller efteråret, har du muligvis høfeber (også kendt som sæsonbetinget allergisk rhinitis). Du kan være allergisk over for pollen fra f.eks. Træer, græs eller ukrudt. Pollen er meget let og bevæger sig over store afstande. Det kan også bæres på tøj og hår. Det kan være en god idé at holde udendørs tøj ude af soveværelset, skifte tøj, når du kommer ind udendørs og vaske dit hår for at fjerne pollen, hvis dine symptomer er særligt dårlige.
Skimmel
Hvis dit soveværelse er fugtigt , det kan være, at skimmelsporer får dig til at vågne op med en tilstoppet næse om morgenen. Kontroller, at vinduerne ikke har revner eller lækager, og undersøg eventuelle fugtige pletter på væggen eller loftet. Når du har fundet årsagen til de fugtige pletter, og det er rettet, kan du behandle skimmelsvamp med Allersearches Allermold Mould Spray. Hvis du har eget badeværelse, kan du holde døren lukket og åbne et vindue efter badning eller brusebad for at forhindre, at dine tilstødende værelser bliver for fugtige.
Pet Dander
Pet dander findes i sved og spyt hos de fleste kæledyr, som kan kaste som små lette partikler, der bevæger sig let rundt i dit hjem. Hvis din ped sover i dit soveværelse, kan du muligvis vågne op med en tilstoppet næse på grund af en allergisk reaktion udløst af kæledyrsskælen. Men kæledyrskæl kan endda ende i dit soveværelse, hvis dit kæledyr aldrig går ind Derudover vedvarer dyreflasken i mange måneder, efter at et dyr har forladt lokalet.
Nogle af de ikke-allergiske årsager, der kan få dig til at vågne op med en tilstoppet næse, er bihulebetændelse, forkølelse og influenza, næsepolypper og en tilstand kaldet vasomotorisk rhinitis.